same

chłopie jak chcesz nabrac masy to musisz konkretnie wziasc sie za robote tak jak Ci tutaj koledzy pisza. Same twarozki, warzywa i ryzyk to sa dobre dla pań cwiczacych w fitness klubach. Oczywiscie mozesz miec to w diecie ale jako detale a nie podstawa. Czowieku jakie zupy, wywal to w p*zdu. Jezeli jestes ekto nie bój sie tłuszczy. Zamiast tego [...]

Kokosiku};-) same mlode dziewczyny z jedrnymi tylkami startuja:-) mi najbardziej przeszkadza tluszcz na brzuchu i z nim musze powalczyc a i pewnie pozniej przyjdzie ciac kalorie, czy inne kombinacje robic a to nie bedzie szlo w parze ze zrobieniem tylka ostatnio dopiero wlasnie kombinacje dietowe cos ruszyly moja redukcje, bo tak to marnie szlo- [...]

Same nerwusy . Mogles do tej lekarki sie usmiechnac i powiedzec: "ladnie pani dzisiaj wyglada, jednak smutno mi z tego powodu ze pani tak mnie traktuje, szanuje lekarzy za to co robia dla ludzi, a pani dla mnie taka nieuprzejma, naprawde mi przykro" cos w tym stylu, bo po cholere denerowac sie na cos/kogos na co nie ma sie wplywu. [...]

[...] oko jest do zmiany, mało w niej tłuszczy, które odpowiadają za hormony. Warto byś dorzucił mięso tłustsze, ryby tłuste, awokado, orzechy lub masło/olej. Do tego węglowodany same proste mam na myśli dużo owoców, zamiast takich przegryzek bananowych lepiej zjeść zbilansowany posiłek. Wróć z dietą. A co do treningu, mało jak tylko tydzień w [...]

[...] 35 g, tłuszcz: 11 g. Sklad troche sie rozni i zastanawiam sie co lepsze. Zamierzam stosowac isolate 100 tylko w przypadkach, gdy nie bede mogl przyzadzic koktajlu. Robie go z: 100 g sera twarogowego lub serka wiejskiego, szklanka mleka, pół szklanki borówki amerykańskiej, pół szklanki malin, Owoce rozne, czasami truskawki, czasami same maliny.

Dzisiaj po pracy zrobiłem nogi. Takie same ciężary jak ostatnio, ciężko było bo jak zwykle po pracy zmęczony ale dałem radę. Jedyne co mnie martwi to to że ani cm się nie ruszyły nogi, a ja czekam i czekam. Zrobiłem też dzisiaj pomiary (robię co dwa tygodnie). Waga o 0,7 mniej (79kg) mam nadzieję że po pracy którą kończę we wtorek zacznę tyć, bo w [...]

Truskawki są super węgli strawnych tyle co nic, pyszny i słodki smak oraz bioflawonoidy. Same plusy

nieeeeee chodzi mi o to ze tam same spamy smietnik lekki :P

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

W takim razie ma toczyć ciągle te same walki w dywizji słomkowej? Niech idzie do muszej i tam się spróbuje, a nuż uda jej się i tam zdobyć pas.

[...] takie wafle + miód mogłyby się nadać. Jak o 16 zjem duży obiad - o 16:45 wypiję shotguna - to na siłowni się pożygam - no chyba, ze jesteś w stanie mi zaproponować coś lekkiego. Czy koniecznie musi być jogurt naturalny? Płatki same w sobie są opór smaczne - dlatego wolałbym coś owocowego ;) Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2010-11-16 20:04:04

[...] oczywiście pytanie jest retoryczne wymiary jeszce nie są za świetne- szczególnie rąk- ale pomału myslę, ze bezdiemy ruszać i one... oczywiście folary pozostane te same- jednakże opisz jakie odczucia po każdym z ćwiczeń- choćby te podstawowe... i jakie są szanse na wykonywanie tych ktorych obecnie sie nie udało; a warto by je jednak [...]

racja gabaryty te same "kto sie boji robic bledy ten nigdy nie zapisze sie w kartach historii"

ogolnie zalozenia dobrze, tlyko źle ćwicznia dobierasz. Przeczytaj jeszcze najlepiej mój artykul (linkw podpisie albo podwieszone) na same plecy daj koniecznie drazek, ogolnie wszystko razem sie nie klei w jedna spojną całość, a powinno. Jesli chesz jechac FBW to ukladaj cwiczenia predewszystkim wedlug schematu czterogłowe ud (przysiad, [...]

Ja bym proponował 1-2 lata porządnej masówki, niech wychodzi ze swojej głodówki i co tydzień dokłada 50-80kcal, 63kg przy jego wzroście to same kości więc...

az po same kule

[...] czyli ciagniecie samymi ramionami sprawia wlasnie, ze nie mamy sily podciagnac naszej masy ciala, poprawa techniki+np rownego rodzaju formy przygotowujace do ruchu, jak same negatywy czy pomoc kolegi moga skutecznie zwiekszych sile plecow i zaczniesz w koncu sie podciagnac, jednak brak powtorzenia, a po tygodniu 5 raczej bym wsadzil miedzy [...]

Ostatnio byla ze mna na silowni i pokazywalen jej jak robic te same cwiczenia co moje lecz z mniejszym ciezarem( stosuje fbw). A czy np moze zaczaac od Twojego treningu nr 1 opisanego w temacie cwiczen silowych?

uff to dobrze ze nie te same ja mam roznej wysokosci ampy i stosunkowo latwo sie je odlamuje - niepotrzeba brzeszczota

[...] ja tak naprawde na cyklu nie odczuwam zadnej roznicy, jesli bym nie odczul sily na treningu to wogole bym nie wiedzial ze jestem na bombie :) libido,samopoczucie itd takie same jak przed cyklem. tak wiec jeden tabs exe nawet co 10dni nie wchodzi w gre bo ubija za nisko estro, masz jakis patent na te tabletki.. bo kurde nie wchodzi w gre [...]