same

dokladnie ,nie ma sensu podawać tu i wklejać ich.im bliżej olimpiady tym więcej tego bełkotu bedą serwować. zawwsze podają same skrajności ,nigdy ani słowa o tych co wiedzą ocb.W USA po czyms takim fajny program HBO wyemitowało o sterydach,ale tu z tego forum już każdy z nas go ma,chyba jedyny przypadek gdzie ktoś oficjalnie zajął normalne [...]

A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]

W Polsce to w ogóle same wałki. Niedługo ludzie przestaną bić aptekę bo tylko UG będzie oryginalne

[...] : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,45% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 1 dzień dodatkowo same aeroby Odżywianie : raczej staram się zdrowo, wyrzuciłem całkowicie jakieś kebaby i inne rzeczy z fast food'ów ponieważ mam skłonność to tycia. Cel : redukcja rozłożona [...]

Miałem kiedyś taki problem. Mi bardzo pomógł etiaxil. Cholernie piecze, ale 1 raz starcza na cały tydzień. Kup sobie też PERSPI BLOCK. Można się przyczepić do składu, bo to praktycznie same ziółka, ale podobno pomaga. Można to kupić w aptece za jakieś 15zł/opakowanie, starczy na 15dni.

[...] docelowego) i 2. na 75%CD) wyjatkiem jest drazek oraz brzuch. drazek-robisz 3 serie z max iloscia powtorzen. brzuch-robisz 2-3 serie po max 15-20p kwestia lydek. to takie same miesnie,jak inne i podlegaja tym samym prawom,wiec stosujesz taki sam rozklad serii,co przy cwiczeniach bazowych-ale przy wiekszej ilosci powtorzen:15-20. [...]

[...] obcinam tłuszcze dokładam ww obecnie tak ;) rano amino mr big 20g po 20 min 100g makaron razowy interwał 20 min - 2/2min amino mr big 10g 50g ryż + 200g mięso + warzywa x4 po treningu 20g amino mr big i po 30min 100g ryż + owoc ost posiłek same białko w piatek ciachne jakies fotki waga mniej więcej bez zmian pozdro 4all ;) dreso ;)

Marcel same here.. + czasem mysle ze jestem real pussy ze po koks siegam,, jak pionek bez charakteru ktory na czysto nie umial.. ale szybko mi to mija jak bic rosnie hyhyh co nie zmienia faktu ze sadze iz cos w tym jest..

182 i 70kg i chcesz redukowac? Ja mam dokladnie takie same wymiery i jestem chudy jak patyk...

"same cwiczenia meczyl tak samo ale po jakies minucie czulem ze moge tak bez konca" ja mam tak po taurynie i kofeinie :) U mnie na silce kumple tez tak robia, tyle ze ja zdania o tym nie mam .

Musialbys same lapy ćwiczyć. A tak to w łapie dojdzie pare cm i drugie tyle w klatce, udach. Wówczas waga wzrosnie.

hmmm.. nie mam pojęcia Bo to są same złożone ćwiczenia (bez izolujących).

Używam tego 3 dniowego, Który podalem na początku :P Tylko zmnienilem go i trening robie te same ćwicenia...

[...] na 2 i łyknąć w szkole następne 10ml. w 2gim posiłku też wydaje mi się że nie bardzo mam możliwość nie jeść węgli, bo niby co można w szkole, głupi jogurt do picia ma prawie same węgle (W:44,B:8,T:7), III posiłek (czyli 2gi w szkole) znowu bez węgli? Jak nie grahamka.. to co IV posiłek wyrzucić warzywo? No dobra, mogę je zjeść rano. V posiłek [...]

w pełni zgadzam sie z Jimi-Page ja na twoi mmiesjcu bym sie teraz wzioł jak już za mase, bo kosci same zostana prawie po tej redukcji (bezsensu) jedziesz z dobrym jedzeniem cwiczysz grasz w piłke i wystarczy!!!!

[...] 10 - 8 - 6 WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWĄ 3x 10 - 8 - 6 WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 3x 10 - 8 - 8 wyciskanie sztangielek i wyciskanie zza glowy angazuje praktycznie te same aktony (przedni i boczny). w sumie mozesz tak robic, ale chce sie upewnic ze to swiadomy wybor Nogi: PRZYSIADY 4x 12 - 10 - 8 - 6 WSPIĘCIA NA PALCE 4x 10 - 8 - 8 - 6 [...]

Po co 2 takie same tematy ?

[...] pić ją zaraz po treningu bo posiłek moge zjeść dopiero po około godzince z racji tego że na siłkę musze dojechać. jeżeli chodzi o posiłki to czy moge na śniadanko wszamać same owsiane i jakiś owoc a za 1,5 godziny jajka bo jak zjem to wszystko na raz to jestem za pełna i jest mi niedobrze A dziś było tak płatki owsiane około 5 łyżek mleko 2 [...]

No to w sumie chyba tak zrobie same hcg te 4 albo 5 pak odziabe i w tym czasie lekki minus kalrie i wjezdzam od wrzesnia/paz na mase i towar. Ale wiecie jak juz teraz nie zrobie odbloku po tylu latach to juz chyba za pare lat sie nie uda wcale odblokowac i pozostanie mi tylko test4life? (Generalnie testa to za 20 lat tez mam zamiar brac ale [...]

powiekszy ci obietosc pluc , gdzies byl artykul:) he he same wino to nnie zbyt:0 i tylko go 100::(( test test test :) i fi