same

[...] juz nic mi sie nie chcialo zrobilem barki ale sily bylo juz brak a i bialko po treningu czekoladka za***ista rowniez:) przed snem walne sobie malinke a detonator w smaku 4/5 wiec nie jest zle proteinki we wszystkim same 5/5/5/55/ uzyskuja:) tylko ciutke sklad bym uulepszyl ale all ok dzieki:) Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-11-19 18:03:51

[...] lawce poziomej 2s Nogi: -przysiady wykroczne ze sztanga 2s -uginanie nog w lezeniu 2s Bicepsy: -uginanie ramio ze sztangielkami w siadze na lawce skosnej 2s 1 sesja - 15 powtorzen 2 sesja - 10 powtorzen 3 sesja - 5 powtorzen w obu zestawach dalem takie same cwiczenia na nogi bo nie wiem czy moge obciazac kregoslup cwiczeniami typu martwy ciag

Witaj Odpowiedz jest bardzo prosta Musisz jesc wiecej niz spalasz i cwiczyc tak aby pobudzac miesnie do wzrostu. Ja rowniez mialem dokladnie te same "objawy": w zimie chodzilem w koszulce i kurtce tylko, wszedzie jest mi cieplo, tkanka tluszczowa na bardzo niskim poziomie, odpornosc swietna itd Oprocz tego po prostu "widac" [...]

prop i npp,w 2 opcji po co zejście propem?długie estry same się bardzo ładnie taperują.

[...] piłkarzy moim zdaniem najlepszym dryblerem jest Zlatan. Jego absolutny kunszt można podziwiać w znanej juz akcji gdzie drybluje czterech obronców i bramkarza Ręce same skladają się do oklasków a szczęka samoczynnie opada na podłogę Ale ja mam jeszcze swojego cichego zwycięzcę: Falcao. Zapraszam na stronkę : http://www.falcao12.com/ i [...]

[...] olej lniany, orzechy (zwlaszcza wloskie), nasiona slonecznika, dyni, siemie lniane, ryby tluste, avokado tluszczow nasyconych tez nie moze zabraknac, jednak one zwykle same "dbaja" o siebie wegle (okolotreningowo) - kasze,ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy, generalnie radze unikac (bulki [...]

Plecy nie masz nic na prostowniki wykonujesz po dwa te same cwiczenia Klatka zaduzo tego 2 zlozone + 1 izolowane starczy Podobeni na bica 1 cwiczenie zlozene i jedno izolowane Na nogi nie masz nic na dwuglowe ud Barki: Prawie dobrze tylko zamiast podciagania daj wzniosy bokiem Triceps: Za duzo cwiczen Zrob takie polaczenie Klatka triceps [...]

a ja zaczalem cwiczyc rok temu ...tj jak mialem 14 lat - no i od tego czasu uroslem ok. 10 cm masa i sila skoczyly niezle (wiesz lepiej sie lejesz i lepiej wygladasz) ...same plusy pozatym mam zaje****e hobby i sposob na spedzenie wolnego czasu ...uwazam ze nie ma na co czekac. Tylko pamietaj nie obciazaj kregoslupa. pozdrawiam

kwasy omega 3 znajdują się przeważnie w Wielonienasyconych, ale warto stosować suplement zawierający same kwasy omega3 np.(Olimp Gold Omega3)

[...] miesnia lub wiezadła bo bigam normalnie tylko czuje napiete mięsnie w okolicy prawej pachwiny u na udzie <1 kulka zanikła 2 nadal jest na 2 pachwinie sa takie same tylko znacznie pomniejszone prawie nie wyczuwalne ;D> byc moze poniewaz jestem szczupły nawet bardzo sa to jakies miesnie/scięgna ktore moge wyczuc poprzez brak duzej [...]

[...] nie widze 2 parti (bic,tric) bez ktorych zaden poczatkujacy nie odwazylby sie cwiczyc. Na jedno to dobrze, plan jaki ci moge zaproponowac to fbw w wersji skroconej, tylko same podstawowe zlozone cwiczenia bez zbednego machania, na male partie ktore i tak beda rosly bo wykonuja swoja prawidlowa praceLub hst To co ty wklejiles nie nadaje sie za [...]

co to za zla faza z ta dieta dukana? przeciez ta dieta to jakis nawet nie smieszny zart... same bialko... zycze udanego zycia.. zbilansowana dieta redukcyjna i do przodu

[...] mam 30stke. To taki punkt, w którym chce oddzielić przeszłość, gdzie wszystko co ściągało, ludzie którzy mnie ściągali w dół, zostali z mojego życia wyeliminowani. Zostały same dobre dusze, nie potrzeba mi negatywnych ludzi w życiu, wydaje mi się ze najbardziej negatywny i tak w ostatnich miesiącach to byłem ja względem rodziny, surowy, bardzo [...]

Ja to wszystko wiem, można zresztą te same ruchy wykonywać także tą chorą nogą,tylko wtedy to ma trochę inne zadanie (wzmacnianie mięśni, rozciągnięcie ich, przyzwyczajanie do przeciążeń). Jednak moim zdaniem, jeśli ktoś trenuje regularnie, to tak naprawdę te ćwiczenia nie pomogą. Ale takie jest moje zdanie i oczywiście mogę się mylić. Owszem, po [...]

[...] prawo. Wielcy "mistrzowie" którzy niewiele mają do przekazania i padli by po jednym strzale od zwykłego ulicznika. Wzajemne robienie por siebie i swoich kolegów. A same kluby jak i trenujący przypominają kółka wzajemnej adoracji dla ciotek które dostały kuku w piaskownicy i chcą się dowartościować. Tak jest nie tylko w Polsce. Podam [...]

nie wiem te odzywki to chyba same jadles i niecwiczyles bo niewidac zebys na silowni cos ze soba robil .:: CYBERMASS ::.

Od pewnego czasu staram się doradzać, ale czasem brak już cierpliwości na pojawiające się po raz tysięczny, te same pytania :O Piszą, że czytają, ale jednak kurde nie czytają :))

na dsniadanie same jajka wcinasz?:>

1-6 metka 1-10 deka 1-12 susta,po co ci ten prop na koniec?długie estry same sie dobrze taperuja.najlepiej hcg było by bić od 3 tyg po 500 j.m. week do 12 tyg wtedy,lub w ost 2-3 tygodniach cyklu 1000 j.m. co 2 dni

ta rozpiska wyglada jakby koksowanie bylo celem same w sobie, po 2 mase buduje sie zima, sile raczej tez,odnosze wrazenie ze celem jest tu plaza nad pobliskim jeziorem, nie obraz sie- ale jak sie truc to chociaz cos z tego trzeba wyciagnac, ja planuje mete wziac ale zima, powiedz mi co uzyskales po tym cyklu mety, bo tez cos takiego chce na sobie [...]