same

po czesci tak nogi jako 1 i po 1 cwiczeniu na partie bez zabawy same konkrety jezeli wiesz ocb

kropli nie używam już chyba z 10 lat.co nie zmienia faktu,że błony śluzowej w nosie to ja chyba nie mam...coś samo to to nie chce wrócić do normy:( p.s.co do odświeżania tematu,to chyba dobrze,że nie zacząłem nowego,bo tak przecież najłatwiej,a mnoży się w ten sposób te same tematy.chyba, że na tym forum inne zasady obowiązująpzdr!

[...] mysle ze po zwiekszonej dawce jeszcze ze 2 kg wejda. Potem tylko bede sie staral mniej wiecej utrzymac wage , wiadomo pare kg poleci . Zadowolony jestem bo poskutkowalo to co chcialem . najpierw same saa 6 tyg doszedlem do 116 potem dolozylem gh waga wzrosla do 120 i insa na plusie juz 1,5kg Zmieniony przez - Center88 w dniu 2010-12-14 02:21:37

[...] oni rewelacyjnego spotkania, ale mimo wszystko wygrali mecz a trudnym rywalem. Bardzo dobry mecz w moim odczuciu zagrał atakujący Grzegorz Bociek 25 punktów i 48% mówią same za siebie ;-) Mocno wspierany był on przez przyjmującego Dicka Kooya (22 punkty, 50%). Zawodzi mnie niestety Paweł Zagumny, nie dość że nie pomaga swoją grą to jego [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70/70/75 " Jesteś na samym początku drogi powinieneś wykonywać same podstawowe ćwiczenia , zadbać o żywienie i wypoczynek . Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Dieta: obecna na poziomie średnim;p rozumiem , że uważasz że powietrzem jej [...]

na wszystkich 4 fotach te same spodnie, zegarek na ręce, zarost na twarzy..... jaja sobie robisz czy co, przecież to 4 kolejno walone foty

fajni jesteście, same orły tak trzymać dziewczyny

To nie o to chodzi. Ja jedząc same warzywa (około 500kcal) też nie bym był głodny przecież. Taką sałatą pekińską spokojnie na trzy godziny najeść się można. Chodzi o to żeby metabolizm kręcić na najwyższych obrotach. Podaj wyliczenia tej diety co ci podałem.

Wrzucę ankietę po świętach :) a co do planu treningowego będziemy mogły same go zmodyfikować pod siebie ?:) Bo np ja mam parę ćwiczeń ktorych po prostu wogole nie czuje więc bazuje głównie na klasyce , np u mnie odpadają lifty na wyciągu bo ich nie czuje i przysiad bułgarski :)

My sobie oczywiście pożartowałyśmy...No to zapraszamy dziewczynę na forum do nabycia wiedzy. A tak swoją drogą, to jeśli ty potrafisz rozpisać dietę, to nie widzę problemu. Przecież my kobiety mamy te same układy pokarmowe, a jedyna różnica to zapotrzebowanie energetyczne...

Ja nie lubie bardzo cwiczyc sam, ale u mnie w wiosce same lolki to nikogo nie namowisz PS: jestem jednym z niewielu Zmieniony przez - K.O.N.O.P w dniu 2006-07-03 10:08:41

a ja nie lubię pseudosiłowni w różnych pensjonatach, etc... ...ostatni byłem na konferencji, ośrodek za***isty, poszedłem do siłowni... ...a tam gryfów nie ma Same sztangielki i maszyny

[...] wąsko. Trening ciężki ale przynosi oczekiwane rezultaty. czym sie rozni wykrok z hantali do przodu, od tego wykroku w tyl w sumie sposobem wykonania, bo oba angażują te same grupy mięśni. Przedni jest łatwiejszy w wykonaniu. a moze lepiej robic to cwiczenie zginajac noge w kolanie i opierajac ja o laweczke,a wtedyizoluje sie druga noge [...]

moje perypetie opisałem. ledwie mogłem chodzić po treningu, nie było mowy o zgięciu kolana w przysiad np do rzutu. nie wiem, czy to same sciągacze neoprenowe pomogły, czy w kombinacji z suplementacją (tez u siebie na sajcie opisałem) i odpoczynkiem. ale na pewno odegrały główną rolę.

Przecież kickboxing ma te same techniki co boks. Niczym się to nie różni. Zresztą wszystko zależy od zawodnika.

ahm panie Boogy007 :D jakby pan grał w siatke 4-5x na tydz i 2x w kosza to bym pan nóg nie musiał ćwiczyć bo same od grania są przerąbanee :D aka 80cm wyskoku

[...] meritum utrzymywanie rąk w górze powinno w odczuciu być podobne jak w triku ze ścianą ( przez chwilę opiera się ręce z całych sił o ściane a potem odchodzi od ściany a ręce same się unoszą - swoją drogą nigdy nie udało mi się unieść rąk wyżej niż na ok 15cm) czy w Twojej SW wykorzystuje się podobny mechanizm??? możesz mi przybliżyć [...]

[...] meritum utrzymywanie rąk w górze powinno w odczuciu być podobne jak w triku ze ścianą ( przez chwilę opiera się ręce z całych sił o ściane a potem odchodzi od ściany a ręce same się unoszą - swoją drogą nigdy nie udało mi się unieść rąk wyżej niż na ok 15cm) czy w Twojej SW wykorzystuje się podobny mechanizm??? możesz mi przybliżyć [...]

[...] na miękkie i twarde style wynikało z braku wiedzy, i stworzenia błędnej klasyfikacji. Niestety, gdy poziom wiedzy był mizerny, kolejne książki i artykuły wciąż powtarzały te same fałszywe slogany, i ludziom się głupoty utrwaliły w głowach. O stylach zwanymi wewnętrznymi (a tak naprawdę chiński termin określa je jako style wewnętrznej rodziny) [...]

[...] 4x 12-6 -Rozpietki skos 4x 12-8 Środa: Plecy(prawie to samo): - Marty Ciąg 4x 10-6pow - Podciąganie na drążku 4x MAX - Wiosłowanie sztangą 3x 12-8 pow Barki(zostają takie same) - Wyciskanie hantli siedząc 3x 12-8 - Przyciąganie sztangi do brody 3x 14-10 - Odwrotne rozpiętki 3x 12-6 Piątek: Biceps+Triceps(superserie) -Uginanie przedramion ze [...]