same

[...] siłowo/sylwetkowe( hahaha) to też zacznę szukać czegoś na podtrzymanie a nie ciągłe masowanie - redukowanie. Panowie coś trzeba robić a nie na okrągło tylko przerzucać same ciężary. Wojtek obawiam się trochę że jak ci się skończy takie optymistyczne nastawienie to wszystko runie w diabły, dużo tu takich było. na samej euforii nie można za [...]

Trening taki se. Nie ma oczym pisać. Daje z siebie maxa, ale wychodzę z siłki niezadowolony. Miałem dokładnie takie same odczucia jak jechałem splitem przez te 2 tygodnie na początku listopada. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-12-08 23:03:45

[...] czy że robię pomiary nieodpowiednio. Samo urządzenie to model najwyższy, a pomiary robione regularnie, poprzedzone takimi samymi procedurami. Niemal ta sama godzina, takie same posiłki przed, podobne nawodnienie itd. Analiza potwierdzała zawsze to, co pokazywał centymetr. Najmniej miarodajny jest wg mnie fałdomierz. 10 pomiarów tego samo [...]

3 pierwsze posiłki takie same... Devi, ja Ciebie to podziwiam

[...] biodra, przeniesiona zostaje w bok, a ręka po stronie nogi odbijającej(podporowej)- od bioder w przód. 4. Marsz do podskoku na jednej nodze. 5. POdskoki z biegu stale z tej samej nogi. 6. Z marszu do wspięcia na palce przejście do krążenia ramion. Ręka po stronie nogi wymachowej, która w czasie wspięcia wyprowadzana jest w bok, przeniesiona [...]

powiem Ci tyle, ze narazie na zawodowcow nie ma co patrzec, bo oni uzyskiwaja odleglosc takze czym innym. trzeba sie teraz skupiac tylko na tej lepszej nodze. ja jak cos oby dwie mam takie same w sile odbicia :)

Czwartek 04 – 02 – 16 /SFD/Images/2016/2/5/99801d2fcb7b4e1686499a39f944bab0.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g HI TEC WHEY C-6 + żurawina 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja 13.45 100g makaronu + + 200g gulaszu z łopatki wieprzowej+buraczki 17.00 100g ryżu + 200g kurczaka z oliwkami i porem [...]

dwa razy ławką władowałeś siew stojaki pod przysiad;-) u mnie miałbyś bana;-) u mnie same bociany ;)

10 – 04 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/4/10/8d4153c0d5b0420fa9f46d7a557f8a8f.jpg 8.00 75g owsa + 35g WHEY C-6 + masło orzechowe 11.00 sushi 14.00 „stejk” wołowy + sałata z pomidorami, papryką i oliwą z oliwek 17.15 BeFit + masło orzechowe + 2 krążki ryżowe 21.15 3 jaja sadzone + 2 kromki razowca [...]

[...] przygotowane – zresztą tak jest przeważnie. Placek owsiany super sprawa do zjedzenia w samochodzie na drugi posiłek ;) Nie potrzeba sztućców, można jeść jak się kieruje, same plusy ;) Podczas treningu klatki dobre napompowanie, a i ciężary po przerwie egzaminacyjnej całkiem. Biceps ło matko, chyba na bramie weszło najlepiej – dawno nie [...]

[...] Dzisiejsza relacja z treningu we Wrocławiu z formowym GhosT’em. Myślę, że młodszy kolego nie może narzekać na trening ze staruszkiem. Było zacnie !!! Zdjęcia mówią same za siebie – ciekło po dupie konkretnie. Na początek wleciało podciąganie, w kolejnych seriach kilka powtórzeń pomaganych. Ale to był tylko początek. Przy wiosłowaniu [...]

[...] HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj kompletnie nie chciało mi się wstać rano, po prostu oczy same się zamknęły i … po prostu nie wstałem na poranny trening. Jednak po mszy stwierdziłem, że czegoś jeszcze mi brakuje i zrobiłem po rozbieganiu wspaniały trening na TRX [...]

Tatuncio nie odbierz tego jako atak ale kiedy Ty dowalisz obciążenia bo na okraglo mam takie odczucie ze sam hamujesz swój potencjał. Podaj mi jakiś konkretny powód czemu tak robisz bo z 2 lata Masz te same cyfry na liczniku. Daj jakieś dobre wytłumaczenie.

[...] atak ale kiedy Ty dowalisz obciążenia bo na okraglo mam takie odczucie ze sam hamujesz swój potencjał. Podaj mi jakiś konkretny powód czemu tak robisz bo z 2 lata Masz te same cyfry na liczniku. Daj jakieś dobre wytłumaczenie. nie mam wytłumaczenia, co chwilę jakaś kontuzja czy kolano czy to lędźwie, może obawa przed kolejną, albo po prostu [...]

U mnie po MC(do tego cwiczenia nie uzywam bo ciezko sie zabetonowac na kleczkach) nie ma treningu plecow bez paskow. Ani odciski ani chwyt nie pozwalaja na przyzwoita ilosc piwtorzen z przyzwoitym ciezarem. A jak mawia klasyk, plecy same sie nie zrobia.

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Przerąbany dzień w robocie, same dobijające informacje. O 18.30 wyłączyli prąd więc chyc na treningos, a tam zasilanie awaryjne ;) Kolejny trening bez Monolizo niestety. Rozgrzewka obowiązkowo – nie ma [...]

Patrzyłem na wyciskanie w siadzie i zastanawiałem się kiedy skończysz! Siła i wytrzymałość jest. Przy francuzie dałeś tricepsom popalić! dzięki Ojan ! trochę mniej relacji, ale nie odpuszczam mimo, że w robocie same problemy :( minął mi koło nosa kontrakt w Warszawie, ale na szczęście przyszła kolejna oferta pracy w Łomży - 17 km S61

[...] ona nawet jak sobie ciężar przesuwa do ćwiczenia, to trzyma pozycję, znacy - ekspertka. /SFD/2018/10/10/d00e7e5221734c5cb3e8930655bc1307.jpg /SFD/2018/10/10/9bb449d48856483b880641779377eeda.jpg ps. Golenie źle rozrysowane, ale nie chce mi się już poprawiać, same się ustawią jak poukładasz górę. Zmieniony przez - fanss w dniu 10/10/2018 23:32:05

Jakby bardziej synchronicznie było to by się super oglądało!! Panna po prawej kaleczyła dokładnie jak ja... Te same wahnięcia, pochylenia etc. Główny bohater - bez skazy...

[...] kres na ten moment, bo myślę o tych kolanach i trudno mi je opanować, żeby nie schodziły się do środka. Także zgodnie z wytycznymi najprawdopodobniej ten tydzień jeszcze ostro, a później tydzień deload'u nie myśl o kolanach tylko o stopach mocno wbij w ziemie i jakbyś w miejscu chciał przekrecac je na zew , wtedy i kolana same beda korygować