same

no_idea wiesz to są maszyny i każda inaczej przenosi ciężar. Tak naprawdę to Twoje 25 i moje 45 mogą być takie same. W paru dziennikach szefowe mówiły, że przy ćwiczeniach na maszynach to wpisuje się ciężar tylko po to, aby widzieć, czy jest progres. Jak będziemy obie na wolnych ciężarach to się pościgamy 8-) kama aby otrzymać tak szczegółową [...]

[...] trenio trzaskam większy zakres zamiast zwiększać obciążenie. yersina: witam rówieśniczkę :) miło wiedzieć, że ktoś czyta moje wypociny. no_idea: yup, wiem co mówisz. U mnie same galerianki w pakerni, ale one się nie pocą, nawet pod koniec 100-nego powtórzenia :) Dzień 37 DNT Pomiary - eh z tymi cyckami... Ale rzeczywiście mam przeciąg w [...]

[...] dan "niezdowych" i przerobic je na zdrowe. Otworz umysl, szukaj smakow, ktore lubisz. Proboj, kombinuj, nie zmuszaj sie, ale miej na uwadze, ze efekty nie przyjda same, na nie trzeba zapracowac. Proponuje, nie licz kalorii, nie licz rozkladu, przynajmniej narazie. SKup sie na dobrych wyborach. Jedz tak, zeby Ci smakowalo. Staraj sie [...]

[...] drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - plecy 3x15 30s 12x4szt 12x5szt 5+2x6szt ostatnia seria zupełnie niedociągnięta, to na następnym treningu robię takie same obciążenia i staram się wyciągnąć więcej powtórzeń, czy może robię tak: 12x5szt 12x5sz ??x6szt? Czy jak? a jak się ma to co robisz do tego, że masz zapisane 3x15?? bo [...]

M-ka, to sie zgadza. Ale jednorazowe rzeczy zazwyczaj tez sa z plasiku wiec obowiazuja je te same zasady (no dobra, raczej ich nie myjemy). Pojemniki moga byc szklane (no ale szklo jest ciezkie i sie tlucze). Poza tym jednorazowki to nie tylko naczynia, ale np reczniki papierowe. Cale mnostwo. No i nie chodzi o to, aby utrudniac sobie zycie i za [...]

Ja jadłam małosolne z chili. Były tak ostre, że same ciężko się jadło, ale już z kanapką czy w sałatce były super

[...] brak Miska: nie pamiętam, ale bardzo mało Samopoczucie: ok Grzeszki: kawałek sernika 31.07.2016, niedziela DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, wino Warzywa: brak, same owoce :) Suple: D3 Aktywność: grzybobranie Mobilizacje: przykuc słowiański :-) Miska: omlet z kiełbasą, borówki z bitą śmietaną, grzanki z mozzarellą Samopoczucie: ok [...]

[...] podziwiam, że chce Ci się iść z pudełkami :-) ja teraz nie mam wyjścia ze względu na zawody, ale jest to główny czynnik zniechęcający mnie do wyjścia i gdyby nie termin na luty to jedynie bym się zainteresowała co będzie i w razie czego wcisnęła coś dodatkowego na stół co mogę zjeść jeśli już naprawdę zapowiadają się same niezjadliwe rzeczy :-)

ja to chyba w takim razie same awaryjne posilki jem :D bo różnią się tym, że ugotuje ryż/kaszę a nie tylko zaleję wrzątkiem :P

[...] Jestem typowym ektomorfikiem z minimalna masa miesniowa, dlugimi chudymi konczynami, i tlustym brzuchem. To nie jest brzuch po porodzie. To jest zwykly tlusty brzuch. Nie mam rowniez innych dolegliwosci przez Ciebie zasugerowanych. Wiesz, az od razu dokonalam pomiaro obu lydek :-) i dokladnie je obejrzalam porownujaco. Sa takie same.

Rozkład makroskładników masz niestety fatalny - w śniadaniu same węglowodany i brak białka, w innych posiłkach z kolei brak ww. Serek wiejski solo to nie jest zbilansowany posiłek. Jednego dnia 85 gram białka, kolejnego 120. Ustal sobie jakieś makro i się go trzymaj; rozkładaj węgle, białko i tłuszcz równo w posiłkach. Zacznij stąd - [...]

[...] w późniejszym okresie masy. Wcześniej nie zaglądałem do działu dzienników, jak już to sporadycznie, więc nie zabardzo się orientuje jak kto cwiczy ;-) w dziele testów prawie same splity lecą, to nie myślałem, że tu na odwrót, większosc użytkowników wierzy w takie plany, z jakim ja startuje, i w****ia tym modów :-P znalazłem ten plan, zaciekawił [...]

No właśnie, a co polecasz w ramach "słodkości"? Ja dopiero raczkuję w tych przepisach, a na tego typu nawet nie patrzyłam dotychczas...tylko same konkrety, ale czasem coś by się przydało

No właśnie, a co polecasz w ramach "słodkości"? Ja dopiero raczkuję w tych przepisach, a na tego typu nawet nie patrzyłam dotychczas...tylko same konkrety, ale czasem coś by się przydało http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html [...]

[...] ilościach to tak...ups, sorry. Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. Jutro wrzucę pomiary i miski z weekendu oraz małą pogadankę. PS. Wielkie dzięki Oveja, że mnie skontrolowałaś, bo nawet [...]

Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. kalafiora nie wliczasz, chyba, że masz taki prikaz :-):-))(ja nie wliczam) jak masz suszarkę do grzybów, to możesz sobie sama ususzyć banany. :-)

Dzięki Dziewczyny, zastanawiam się kiedy mnie ta robota wykończy.W sumie jak mam cwiczyć po 12 albo więcej godzinach pracy, to też nie byłby trening tylko opiernicz, bo same mi się oczy zamykają.

Co ja widzę :-) same spadki,no no no już zazdroszczę ;-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-21 10:26:27

[...] w miarę równo rozłożone w posiłkach, a posiłki mniej więcej w równych odstępach czasu, bo inaczej kiepsko się czuję - słabo i sennie. Miska dzisiejsza - nie dla wegetarian - same woły, no ale Mamusia mi kupiła polędwicę wołową. A tu niektórzy na rodziców narzekają, że współpracować nie chcą w zdrowym żywieniu - ja moja Mamę - odpowiednio ode mnie [...]

szkoda żółteczek - do kosza poleciały czy masz białka w płynie? Ohh nie Pati, nie wyrzucam żółtek bo to samo dobro;-) Kupuje same białko jaj w kartoniku 400g za £3, nie wychodzi to taniej niż bym kupił najtańsze jajka i żółtka wyrzucał ale jest szybko i praktycznie a i nie muszę żółtek wyrzucać czego bardzo nie lubie-marnować jedzenia:-) Zmieniony [...]