same

same interwały

Carbo po treningu siłowym - nawet na redukcji jest bardzo przydatne. Jak w odpowiedniej ilości będziesz brał to same korzyści.

[...] Jak zmniejszyć poziom intensywności? Sposobów jest bardzo wiele( wymienione powyżej)-można np. -zwiększyć odstępy/przerwy pomiędzy kolejnymi treningami( w ogóle lub na te same grupy mięśniowe), -zwiększyć przerwy pomiędzy kolejnymi seriami na danym treningu, -zmniejszyć ciężary stosowane na treningach, -zmniejszyć ilość serii( w jednym lub [...]

[...] (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch te same ćwiczenia tylko inaczej ułożone

same winko Cię mocno nie zblokuje, ale za dużo Ci też nie da;-)

Ta dieta jest zrobiona na podstawie diet z różnych stron posiłki są prawie takie same... pełnowartościowe białko? Niby czemu ? Przecież białko to białko nie zależy mi na wartości byle było i masa szła elegancko ;) Przyszło mi na tej diecie 1 kg w tydzień

Rozstepy same sie wybielom po jakims czasie, wiec czekaj cierpliwie(moje sprzed pol roku juz som bielusienkie i nie do wykrycia ) LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Mam prawie 18 lat i od soboty mam zamiar chodzić na siłownie ale chce mieć wyniki jak najszybciej czy powinienem zacząć chodzić od razu z odżywkami i np.z kreatyną czy bez bo to i tak nic nie pomożę i efekty napoczątku będą takie same CYCO DATA

dieta beznadziejna, same błędy praktycznie. biały chleb, płatki kukurydziane i mleko jako źródło białka to jakieś nieporozumienie. poczytaj i ułóż coś lepszego bo na tym daleko nie zajdziesz. pzdr.

Jak ćwiczysz z głową, to nie widzę powodu, dla którego miałbyś przestać chodzić na siłkę. A sztuki walki są dobre same w sobie

[...] przysłali do sklepu dla mnie tyle dostałem i nakleiłem na ściane.Zdjęcia są w niezbyt jakości bo kolężka przygłup robił i zaczoł się ruszac więc dodaje kilka 3 zdjęcia takie same ale jeszcze zapomnialem o rękawiczkach więc jutro dodam zdjęcie rękawiczek http://i55.tinypic.com/24vkzl0.jpg http://i52.tinypic.com/2i1fotd.jpg [...]

[...] tygodniowo, opłać ZUS, podatek i kupę innych rzeczy, a zobaczysz, że to co jest u nas to taniocha. Kluby w całej Polsce, które daję podobne możliwości ćwiczącym mają takie same ceny. Na świecie jest duuużo drożej. To, że trenerzy nie są mistrzami świata o niczym nie świadczy. Osiągnięcia w bjj mamy duże, bo z każdych zawodów wracamy z medalami, [...]

trec ma białko od w/w zazwyczaj jest tak, że firmy produkujace suple same surowców nie robią, tylko je kupują, najczęściej jednak - z Chin...

Chyba tak. Ja dzisiaj zalałem 100g płatków szklanką mleka, chwile poczekałem i dosypałem rodzynek. Były smaczne (a same są niedobre), a na dodatek nie były na pewno twarde, tyle wiem.

Kurna Szpaku te same teksty słyszalem przy dziale testowym Jak tu masz małe szanse to startuj tam 60-70 tys zł w towarze poszło w tamten dzial, przez rok dzialalnosci Wszystko dla userow i moze z 4-5 modow Nikt, nikt obecnie nie kwestionuje sposobu dzialania i chyba nie ma watpliwosci co do uczciwosci Wiekszosc towaru dostaja malolaty i leszcze, [...]

same tajemnice bo tylko to jest na tym forum oczywiste :D:D:D

[...] jestem młodsza nie upoważnia cię do zwracania się do mnie "dziewczę". Tu tak jest niestety na tym forum, ci co ćwiczą wiele lat uważają się za bogów a poczatkujących za leszczy no niestety, szkoda że zapominają ze każdy kiedyś zaczynał. Ale zdjęcia w avatarach niektórych moderatorek świadczą same za siebie jakie to (nie powiem jakie) osoby są.

Ale zdjęcia w avatarach niektórych moderatorek świadczą same za siebie jakie to (nie powiem jakie) osoby są. Proszę pana, którego nick nasuwa skojarzenia z kolokwialną nazwą kobiecych piersi, o rozwinięcie powyższej myśli :-) Sformułowanie "nie powiem jakie" świadczy o braku odwagi cywilnej. Pomogę: czyżby zdjęcie moich pośladków w moim avatarze [...]

Według mnie powinieneś teraz białko serwatkowe i glutaminę, jeśli po gajnerach masz brzuszek, to tak jak powiedział Goral - porządny trening brzucha pomoże spalić zbędny tłuszcz w tych okolicach, a nie jakieś Fat Burnery czy inne....To są tylko wspomagacze, tak samo jakbyś zajadał się białkiem i nie ćwiczył a mięśnie same by rosły.

Czy dla poczatkującego czy zaawansowanego odżywki są takie same np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html