same

No dobra, ale wartości dzisiaj są takie same jak przed włączeniem T3. To wrzucać jod, selen, coś jeszcze?

na razie same witaminy wstarcza

heh napisaliśmy prawie w tym samym czasie właściwie 2 takie same wątki :P

[...] rzecz, dzwigamy na prostych plecach z przysiadu gdy cos podnosimy z ziemii, gdy trenujemy,trzeba zadbac o to aby obciazenie po obydwu stronach naszego ciala bylo takie same-czyli w jednej i drugiej rece taki sam ciezar. przy wyciskaniach unikac mostkow- pomaga przy tym ulozenie stop na lawce. a najwazniejsze w tym wszystkim sa miesnie [...]

%-) To w takim razie jesz same chińskie "podróbki". To, że firma jest polska czy amerykańska nie oznacza, że surowiec jest z tego kraju. w znakomitej większości przypadków nie jest. A i wierzę, że jedno słowo wystarczy Ci do zastąpienia krytycznej, logicznej, linearnej analizy ciągiem skojarzeń, asocjacji i stereotypów. Zmieniony przez - Pandarek [...]

[...] Zawody zapowiadaja się bardzo ciekawie....A koszulka z zawodów bedzie za rok,dwa niezłym rarytasem...:) Do Poznania sa tez dogodne połaczenia kolejowe a nawet lotnicze-ceny właściwie takie same...Teraz nawet pkp obnizyla połaczenia z krakowa....bo samolotem bylo taniej i szybciej... Jak ktos bedzie miał trochę czasu i ochoty-warto przyjechac.

[...] sobie podzielil cialo na 2 grupy i robil treningi 3x w tyg? pn - A wt - wolne sr - B czw - wolne pt - A so, nd - wolne pn - B.. itd w takim ukladzie co 4-5dni cwiczylbys te same miesnie - na pierwszy miesiac byloby chyba ok. serie po 12-15 powt. 3 cw na duze grupy miesniowe i 2 cw na male gr miesniowe (podstawowe + izolowane) co do planu po tym [...]

dlatego po co sie bawic z takie winko , skoro aktualnie jest takie same sprawdzone z alphy , gdzie puki co nie ma podrubek .

Skąd wiesz, że miałeś takie? Może nawet te same? Btw. dzięki za podbicie tematu.

ja też polecam kapsy!Prawda, są droższe, ale też i nie ma problemów. No i są "łatwiejsze" w użyciu. Same plusy!

widze że ekspert zniszczył mój plan wiec co na takie ułozenie treningu>? dzień 1 nogi + barki dzień 2 klatka + triceps dzień 3 plecy + kaptury + biceps+ przedramione Te same cwiczenia co wcześniej trening wtorek,czwartek,sobota serie po trzy w kazdym cwiczeniu powtórzenia 12x10x8 co wy na to jesli to też źle to mam prosbe zaproponujcie coś [...]

1. twaróg na noc. NIgdy z rana i po treningu-> białko wolnowchłanialne. 2. zamiast bananów daj normalny posiłek 3. prawie same ryby. Gdzie jakaś wołowinka?

Jak bedziesz masz pojecie i potrafisz ta wiedze przekazac, to efekty twoich podopiecznych beda mowic same za siebie. A moze wypowie sie ktos, kto robil kurs u M.Jablonskiego?

[...] brzuch ale jak się zbliża już koła godziny 15 jak już jestem po obiedzie czyli gotowanej piersi z kurczaka bez z skóry, paru liściach sałaty i pomidorku jest już beka ołowiu. Będe jadł teraz same lekkostrawne i zobaczymy co będzie. Co jak co jestem dzisiaj już po 3 dniu a6w zobaczymy co będzie jak go skończe. Może się w końcu gnój wypłaszczy.

przed redukcją to samo, tylko wtedy zapychałem się workiem ryżu na posiłek :) istnieje taka możliwość że mój organizm ma problemy z przyswajaniem węgli ? Tak jak wspominałem na redukcji posiłki miały troche mniejszą kaloryczność (450-500kcal) ale przyswajały się w pełni. warzywa tak, te same.

[...] z grą.Wszystko przez mojego trenera.Niby ma 1. klasę trenerską ale jest już stary tak jak i jego metody trenowania.Nie wiem czy zna ktoś T.Palucha,ale to jego wytrenował mój "trener".Przez tego dziadka(czyt. trenera)mam same kontuzje: torbiel w lewym kolanie,bóle kostek,pleców.Zresztą nie tylko ja ale także moi koledzy z drużyny.

Dzieki, a jak z dieta? Rozumiem, ze atc trzy razy w tygodniu i bieganie od 3 do 5 razy (chyba nie w te same dni)?

Jak dasz rade ją wypić to na pewno nic złego Ci się nie stanie, ale sądze iż nie bedzie miala wiecej witamin niz same wazywa, tudzież mogę się mylić gdyż swą wypowiec opieram jedynie na zdrowym rozsądku

sorry nie doczytalem wszystko jest ok a te posilki mam jesc dzien w dzien takie same?

skutki uboczne sa takie same jak po normalnym jedzeniu