same

myślałem, że brakuje mi tłuszczów, czyli dieta ok ?? oczywiscie co dzień jem praktycznie te same produkty tylko w innych formach. np. omlet. A w dni NIE treningowe czym ma się różnić dieta

spróbuj zmniejszyć podaż węgli, dodaj białka, tłuszczy zdrowych i aero po treningu siłowym, warto dodać jakies suple np zwykłe mono- zmniejsza spadki.- ja tak ostatnio robiłem, -7 cm w pasie, inne wymiary takie same ładna masa- nie jesteś zbyt zalany, tak trzymać. pozdrawiam i życze sportowych sukcesów

[...] dostarcza wszystko to samo co posiłek wiec niema zadnej róznicy po drugie wszystko to razem plus gainer dostarcza mi tego wszytskiego co mam zjesc w diecie kcal sa takie same białko , ww poprostu wszystko co mi potrzeba wiec nieuwazam ze to niezastopi diety nie piszcie mi ze jest duza róznica prosze o argumenty a nie odpowiedzi nie bo nie

Z tym gryfem zrobisz wszystkie te same ćwiczenia co z gryfem prostym tylko z innym uchwytem przez co odciążysz nadgarstki i zmienisz trochę bodziec działający na mięsień. polecam atlas ćwiczeń przejrzeć - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

[...] kuraka,bialy ser,wolowina,bialka jaj) + jakies warzywa. Polecam pomidor i ogorek holenderski gdyz sa to rzeczy na ktorych strawienie organizm zuzywa wiecej energii niz one same dostarczaja, wiec wytwarza sie ujemny bilans energetyczny o co chodzi przy odchudzaniu. Jesli chodzisz np. na godz 8 do szkoly lub pracy (a tak wnioskuje) i robisz [...]

[...] na profil to nie przymasujesz do 90kg w wieku 16 lat, na takie kilogramy trzeba sporo czasu chyba ze zadowoli Cię "przymasowanie" po drugie, w szkole sredniej to same profesory i profesorki... każdy magister tylko nie wiadomo czemu trzeba do nich mówic panie profesorze/pani profesor często jak rodzic widzi na odzywce napis [...]

Włącz koniecznie trening nóg! Rób co drugi, co trzeci dzień przerwę. Regeneracja jest tak ważna jak same ćwiczenia.

Takie obcinanie kcal jest bardzo mało skuteczne, do tego sporo kardio u mnie było, same tego doświadczyłem na sobie, dokładnie tak jak piszesz, też wygladalem jak zwłoki, straciłem więcej miecha niż tłuszczu, prawie trzy miesiące tak jechałem, to było cofnięcie się o rok do tyłu. Potem dolozylem kcal i ograniczyłem cardio, odżyłem i o dziwo pas [...]

Po co dwa te same posty?

POWIEM KRUTKO KULTUR NIE MASZ POJĘCIA CO NAPISAŁEŚ, BO TO SAME ******ŁY I TAK CHYBA DELIKATNIE TO NAPISAŁEM. WSZYSTKO MASZ WYPISZ WYMALUJ W POŚCIE "NAJCIEKAWSZE POSTY DZIAŁU" I WE WSZYSTKICH PODWIESZONYCH. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-06-03 11:41:46

Takie same jak po 45mg Co ja jestem wrozka ?

sadze ze niestey nie jest to takie dobe jak zwykle interwaly ,tu przedewszystkim chodzi o okresy ,max pracy i odpoczynku co niesie za soba zminay hromonalne efi sytetyk ma takie same saidy co ziolo jesli mwoimy o efedrynie

warto robic aeroby po treningu silowym? jesli tak to co i kiedy jesc dopiero po aerobach wegle proste z kazeina czy same wegle starcza? czy od razu po treningu silowym dac bialko a wegle zostawic na koniec po aero, czy dac po treningu silowym wegle proste i kazeine, ale wtedy aeroby chyba nie mialy by sensu, tylko nie dawajcie zadnych linkow bo [...]

jest jeszcze nowy produkt ArginoCarn http://www.arginocarn.com/ wlasciwosci chyba te same, zabieram sie za szukanie opinii

Miałem , takie same jak na tych pierwszysch zdjęciach.. kupiłem aż 2 pary czarne i białe ; ] Ale ja tylko mówie- chcecie, kupujcie ; )

Nie chce mi sie klocic bo nie wiem ile dokladnie tego jesz, napisalem co o tym sadze i zdania nie zmienie, zreszta twoje wymiary i osiagi mowia same za siebie.

[...] Tłuszcze bardzo nisko. Poniżej 1g/kgmc, dlaczego? 5. Po siadach przednich dasz radę zrobić jeszcze jakiś inny rodzaj siadów? 6. W FBW2 dałbym martwy ciąg zamiast tych wykroków, a w FBW1 zostawił same siady 7. Dlaczeo wyciskanie hantli naprzemienne? Skąd akuratnie taki wybór? 8. Wyciskanie żołnierskie zamieniłbym też z unoszeniem hantli na boki

Nie rozumiesz. Wazysz 50 kg czyli miesni nie masz za duzo. Jezeli zaczniesz sie rzezbic to zostana same kosci. Aby miec co rzezbic musisz najpierw miec pare kg ladnej masy miesniowej. Wiec dla Ciebie priorytetem powinna jest masa! Poczytaj, mit 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2012-01-22 10:27:28

jsak już chcesz same podstawy to; 2 ćw. na zcworogłowe, dwa na dwugłowe, przynajmniej jedno na łydki- ale jw. wtenczas bez ćw. typowo izolujących

to redukcja w sumie... wiec wcinaj same miesko albo ogranicz i jedz mniej ja mam teraz redukcjie i jejm wegle na sniadanie i w okolo treningowych... lecz i tam nie szaleje...