same

andrew_90 twój znajomy ??? Sylwetka dobra,kaptury widać ze pokaźne są .Barki odsają chyba od reszty.Wydaje mi się że gdy zaczynał ćwiczyć to miał same kości.ma dobrą żeźbę. Niech łapię masę i ostry trening Namów kolegę aby konto założył,kilka cennych rad na pewno zapoda. pozdro

mam 3 rzuty(2 te same ale przez kolgos innego wykonywane)

lat mam 17.mi chodzi o to że w deklaracji która podpisywaliśmy to każdy kto nie uczestniczy w zawodach raz na rok ma się przebadać na własną rękę.i mam pytanie jakie to badania muszą być.chyba nie takie same jak dla osób które jeżdżą na zawody ?

J.w bez zmian wszystko.Tez wale same nocki i problemu z tym nie ma, sniadanko przedtreningowe duzo bialka malo wungla i fatu bo redukcja i po tre odrazu w robo od 20-8 leci kilo miecha+warzywa+oliwa i w domu jeszcze delikatnie cos przed snem tatarek/rybka i je cacy

[...] o to, że np. ćwicząc bic wykonuje trzy "różne" ćwiczenia na tę partię po 3 serię. Ile trzeba wykonywać ćwiczeń po ile powtórzeń i ile seri oraz czy wykonuje się 3 takie same ćwiczenia po 3 serie np. czy 3 różne? Dodam jeszcze na klatkę rozpiętki. Może byś mi np. napisał coś w stylu. 1.dipsy 2. (nazwa ćwiczenia) 3. rozpiętki 4. (nazwa [...]

[...] - problem z techniką ( są ludzie, którzy robiąc klatkę na skosie, wykonują to tak, że bardziej męczą przy tym barki!) - split początkującego to zazwyczaj : pon klata/bic sroda: barki/bic/plecy piatek: klata/bic... a potem same problemy z wadami postawy mam wymieniać dalej? cocoon pracuje jako instryktor indywidualny, nie mów mi, że pisze głupoty

[...] temat, ponieważ nie za bardzo widzę efekty. Tzn mięśni przybyło, ale tłuszczu nie ubyło (ale niezbyt przestrzegałem diety) :/. Zastanawiam się nad czasowym przejściem na same aeroby (jakiś boks) i raz w tygodniu siłka ogólnorozwojowa. Tylko boję się, że całkiem utracę mięśnie a tłuszcz nie zniknie :/. Co robić, pomóżcie proszę :/. Zmieniony [...]

Wyrobil sie chlopak. Wie ze jak chce sie utrzymac w czolowce to same bomby nie wystarcza. Minotauro czy Herringa tak nie wezmie (zreszta inaczej tez nie ;-), ale to inna sprawa). Czasy sie zmienily i waga ciezka nalezy do Bjj a nie zapasow jak kiedys. Zreszta chyba lekcja ktora dostal ostatnio od Ze Mario tez mu dala do myslenia. Paweł Ziółkowski

skad takie zdanie o Torrencie? pytam bo o nim co jak co ale slyszalem raczej same pozytywy (pomijajac cene oczywiscie) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-25 13:45:00

...do pracy sie przyzwyczaisz sulementy wlaściwie takie same; witaminy, minerały, omega3, bcaa, leucyna, zma więc jestes dość blisko jesli chodzi o owe zasady ...czy cp- jest dobry ale jeszcze lepszy wg. mnie crevolution; choc na początek ze stakami jak najbardziej.

Ok, rozumiem. Na redukcji robilem trening obwodowy na wysokiej intensywności plus aeroby, a pozniej interwaly. Bede dodawal do diety i zobaczymy jak pojdzie. Dzieki! Generalnie, abstrach**ac od kcal - rozklad makro dobry i same posilki ok? Zakladajac ze podbije jeszcze wegle

PREDATOR nie ma ciemno czerwonej krwi tak jak ludzie. Zamiast tego posiada neonowo-zieloną, potrafiącą świecić w ciemności, krew. Funkcje krwi ŁOWCY są takie same co u człowieka tyle, że krwinki o wiele szybciej się poruszają. Tak więc gdy PREDATOR ściga swoją ofiarę lub skacze z jednego występu na drugi - nie męczy się. Jego krew posiada trzy [...]

ja laduje od pazdziernika 06 ale chyba same wy***ki bo cos slabo idzie

oraz ten posilek ostatni nie teges, same owoce przed snem? imo nieciekawa opcja, daj okolo treningowo jak juz owoce.

pewnie ze weszly takie same dawki jak w treningowe tylko ze mono przed snem pozdro

Ten trening jest troszkę zróżnicowany biorąc pod uwage FBW które ćwiczyłem do tej pory - same wolne ciężary, wszystkie ćwiczenia z gryfem - najbardziej podstawowe ogólno rozwojowe. Co do podnoszenia sztangi do brody (nie chciałem tego robić bo źle to ćwiczenie na mnie wpływało) ale widzę że tam zakres ruchu jest do połowy co to znaczy? Że [...]

wage to idz do supermarketu i kup najtansza , jak bedziesz wazyl same odzywki a nie jekies ciezary to nie powinna sie szybko z***ac a poza tym masz tam gwarancje na min rok.

no właśnie ja jak zaczynałem to takie same prawie miałem warunki typu wzrost i waga i jakoś tłuszczu na brzuchu nie miałem, a jak szkieletor wyglądałem, może to opuchlizna głodowa albo za dużo piwa

A jeśli chodzi o same minerały to wtedy jak lepiej wypada właśnie ten kompleks od olimpa chelamin czy jednak lepiej z osobna mag b6? Bo ogólnie zamierzałem brać mag b6 ale jednak pomyślałem że ten kompleks może bardziej się sprawdzić szczególnie że przy takiej aktywności mogą być braki na inne minerały dlatego chciałem zapytać ;) A co do kreatyny [...]

[...] trening na rzeźbe a w twoim profilu wypisane jest że ważysz 64 kg na 174 kg (nie wnikam...) Po za tym za dużo wszędzie serii. W tr. na barki robisz praktycznie 2 te same ćwiczenia, nie robisz nic na tylni akton, W tr. klatki wydaje mi się że oprócz tego co wczesniej napisałem(za dużo serii) to i jeszcze za dużo wyciskań, W tr. Pleców za [...]