same

[...] dobre jakościowo jedzenie - to nie ma potrzeby białka w prochu zajadać. Siłownia jest specyficznym miejscem i Mama moze też się obawiać wpływu na Ciebie osób które nie tylko same są na bombie, ale też zachęcają innych czy wręcz umożliwiają zakup. Tu musiałbyś umieć swoim zachowaniem ja przekonać, ze taki głupi to nie jesteś... Mój mnie przekonał [...]

Oxa cie zablokuje jak każde inne saa Oxa to 17 i tyra wątrobę Pewnie padnie test na tym cyklu I libido Same profity jednym słowem Plus w 6 tyg nic nie masz prawa osiągnąć trwałego

"szukam diety bo same mięśnie nie wystarczą przecierz :/" no właśnie bez odpowiedniej diety pewnie nie rośniesz bo nie dostarczasz budulca dla mięśni, jak i odpowiednich ilośći składników odzywczych. Poczytam posty podwieszone

Jak masz zamiar ćwiczyć same łapy to lepiej nie ćwicz w ogóle. I masz tu trochę do poczytania: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Człowieku (autorze) czy Ty w ogóle umiesz czytać? Micha - podstawa na cyklu. Po za nim z resztą też. Jeśli wiesz co to saa to powinieneś się liczyć z tym, że wszystko ma być idealnie. Nie ma żadnych wątpliwości - wtedy zaczynasz bombe. Trenujesz rok - wątpie, że w takim okresie wiesz na co i jak reaguje twój organizm. Najpierw trzeba dobrze znać [...]

[...] u urologa i ... nic, ponoc wszystko jest ok .. Testosteron jest w normie a cala reszta tez w widelkach}:-( a problem jak byl tak caly czas jest, tu wkleje zdjecie badan ( same hormony) ma ktos jakikolwiek pomysl jak to ruszyc? Clomid by sie tu nadal ? HCG? Czy bombaw na samym tesciu tak z 200-250ew ?a potem odblok, niech ktos cos poradzi bo [...]

[...] na odwrot - zalamuje ruch i ratuje sie migracja kolan w przod. Nawet przy pokazaniu wlasciwej techniki - olbrzymie przykurcze z przeciagnieciami jednoczesnie, jesli chodzi o same przysiady wiekszosc chce je robic ze stopami wasko, gdzie ich cialo nie jest do tego przystosowane, dlatego tez jak moge i jak osoba chce to zalecam by robila power [...]

mietki przyjedz do pewnego miasta gdzie na rynku same dupcie chodza (radom) to moze cos sobie zaliczysz najlepszego i przyrostow po wodeczce

plan zawiera dużo błędów lepiej zacznij od podstawowego splita push pull góra dół z partia trenowaną 2 x w tyg. w planie mają być same ćwiczenia podstawowe wilostwowe bez maszyn. pytania?

Powodem, może być tez za niskie, jak dla Ciebie, estro. Na cyklu miałeś pewnie za wysokie, co mogło dac takie same objawy.

OSOBISCIE BALKANA NIE POLECAM POSCILI TROCHE DOBREGO TOWARU A TERAZ SAME NISKIE STEZENIA-ZA KILKA TYGODNI WCHODZE NA UNIGENA TO ZOBACZYMY JAKI TOWAR

Dzięki Panowie za odpowiedź. Co do wyliczeń posiłkowałem się kalkulatorami z internetu. Robiłem obliczenia na 2 różnych i prawie takie same wartości wyszły. Przyjąłem 4 ciężkie treningi więc pewnie dlatego wyszło takie zapotrzebowanie. Co do wartości. Przyjąć zatem 3 gr białka na 1 kg masy i 1,5 gr tłuszczy, a obciąć węgle? Zmieniony przez - [...]

[...] zakonczmy ta gadke bo ona i tak do niczego nie doprowadzi bo Ty jestes bardziej ograniczony niz myslałem jesli dalej nie rozumiesz ze kazdy moze miec rózny poglad na te same sprawy to ---> lol idz pocwicz i nie pisz na klawiaturez bo masa prostowników palców Ci spadnie ;/; P.S. Dla Twojej wiadomosci poinformuje Cie ze gimnazjum [...]

co do twojej wypowiedzi eskimoskato nawet sie nie wypowiadaj.Akurat wszystkie fotki ktore tutaj sa to sa tylko same fak's.Wiec nawet co do twojej wypowedzi to bym sie nawet nie wypowiadal cfaniaczku bo widac ze sie starsznie znasz co do orginalnosci koksow?Usonac post? hehehehe sami sie lepiej usuncie.Poswiecilem troche czasu zeby byly fotki zeby [...]

spozywam jakies 1000-1300 kalorii dziennie staram sie nie jesc 3-4 h przed spaniem.. spozywam duzo bialka węglowodany obcielem i jem praktycznie same surowki tluszcze malo poniewaz wszystko gotowane praktcznie..a ile powinienem jesc kcal i wogole ile bialka wegli i tluszczy na kg? zeby przy redukcji nie spadl miesien?..dorzucic aeroby? pozdrawiam

przy takim stażu same treningi na sekcji wystarczą,na początku więcej nie znaczy lepiej

[...] tego linka ;) Dodatkowo kupilem 1,8 kg bialka. Wszelkie mocniejsze preparaty typu kreatyna narazie ida w odstawke, gdyz zadaje sobie sprawe, ze po takiej przerwie, miesnie same, przy dobrej diecie, beda niezle rosly ;) A tydzien, przynajmniej tak jak to sobie ustawilem bedzie wygladal tak: 4 razy w tygodniu silownia + 3 razy (w dni [...]

Mam jeszcze pytanie czy żeby były efekty to muszę stosować jakąś dietę, a jeśli nie muszę to po jakim mniej więcej okresie czasu mam się ich spodziewać. Aha i czy jeśli niektóre ćwiczenia troszeczkę zmienię (np. na początku podnoszenie butelek 2l, a potem dopiero 5l) to czy będą takie same efekty ?

[...] zalewało.... od tygodnia probuje swoich sił z ckd tak jak napisałes jestem na 2300 -sadzisz ile powinienem dodac kcal ??? 4 posiłki co 3 godz głownie miecho , sniadania jajka, rozdzielone tłuszcze , wegli ciutke z rana i w kazdym mam po ponad 30 g białka , 5- potreningowy same białko a 6 przed snem daje serek wiejski z oliwa ...

[...] znacznie niższą i tak myślę żeby może kupić ten specyfik. Co do produktow ktore sie stosuje w oczyszczalniach i rolnictwie - to maja troche inny sklad, bo w xtra em sa same antoksydanty (ekstrakty powstale w procesie fermentacji bezalkoholowej ryzu brazowego,krasnorostow i papji) a w tych pierwszych rozne bakterie i grzyby - czyli tzw [...]