same

Kolejne bzdury piszesz p .kolego , czytając artykuły których nie rozumiesz . Postrzegasz SPLIT jako wynalazek weidera i nic poza tym , gdzie są upchane same izolację . Poczytaj i jeszcze raz poczytaj pozniej komuś doradzaj . "Na splicie o ile już jakimś cudem zrobi tą masę to będą to tylko dodatkowe kg, do których będzie trzeba dostarczyc tlenu a [...]

vitalmax mono, bialko olimp isolate95 mi to rybka, ale przed chwila w paru postach przeczytalem ze 5g przynosi takie same rezultaty co 10g

ja do hmb mam takie same zdanie jak Ty, ale w tym przypadku je polecam

tak w DNT no xploda nie dajesz tylko same mono.

Przede wszystkim weś się za proste ćwiczenia Otóż gram w piłkę nożną i dużo biegam i również mam grube uda, lecz same mięsnie . Pewnego razu wziąłem się w garść i powiedziałem sobie NIE ! Tak więc zmierzyłem uda (60cm) i wziąłem się za ćwiczenia, po dwóch dniach patrzę a tu 58 CM. Jak ćwicze ? Brzuszki, Spinanie brzucha (gdy nogi są w górze) Na [...]

[...] 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Tu masz taki ogulne informacje ale jak chcesz prztyc na masie to podstawa jest dieta:P

same ryby w puszach nie sa zle (czasem pewnie lepsze niz te "swieze") chodzi mi o ten olej ktory tam dodaja... a wogule to chyba nie zagladales do postu u gory tego dzialu...

[...] do tego warzywa i orzechy w obiedzie i obiedzie 2 dodaj ta oliwe,po co kukurydza i fasola pelno wegli maja daj jakies inne warzywka co to za posilek po pracy?brak bialka same wegle,daj mieso czy jaja do tego wegle zlozone i oliwa,kolacja to tez nieporozumienie daj twarog z oliwa kiedy trenujesz??po treningu daj mieso z ryzem czy makaronem... [...]

Kolory kapsli są takie same, więc poprostu ktoś przekleił naklejki

[...] dostep do tych supli i zaczne costam miksowac. Pewnie nieswiadomie robie jeszcze troche bledow moze zywieniowych moze suplementacyjnych ale dopiero niedawno wkrecilam sie w same ciezary a rezultaty sa calkiem spoko, teraz jakby sie troche zatrzymaly i moze mam tylko wrazenie ze zatrzymuje troche wiecej wody niz wczesniej wiec wole popdpytac Was [...]

Polecam mniej cwiczen, a same podstawy. max 5-6 cw. Cw jakie powinienes miec to siady, MC, ciagi, wiosla, wyciskania, dipsy, drazek. Z tych cw zrobisz konkretny zestawik. zdr.

Producent: OLIMP GLUCOSAMINE PLUS Opakowanie: 90 kapsułek Skład: Siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, substancja przeciwzbrylająca – stearynian magnezu, otoczka kapsułki – hydroksypropylometyloceluloza 1 kapsułka zawiera siarczan glukozaminy-2KCL 666,0 mg ( tj. siarczanu glukozaminy 500 mg ) Siarczan chondroityny 400 [...]

to że waga potraw po ugotowaniu jest większa to nic nie zanaczy. Wartości wyliczasz przed obróbką termiczną i nie ważne że ryżu wychodzi więcej czy wołowiny mniej, wartości praktycznie pozostają takie same

nie dałem tuczników zamiast mety do winka może isć same winko npp tez mogę pominąć clenu też pójdą małe dawki. spojrz na dawki nigdzie nie ma dużych dawek.

brawo za musli gainera tam sa prawie same cukry sa

[...] ani nie bolą ani nic. Troche pompy i koniec. Ale do klaty zawsze docieram. I rośnie strasznie szybko. Ale ja ją rzadko ćwicze i jest dość słabą stroną. Ciekawostka - robie same szerokie chwyty + rozpiętki ( hantli nie robie bo mam za lekkie ) i wewnętrzną strone klatki mam lepszą od zewnętrznej. Prawda nie jest taka oczywista. Ale to wszystko [...]

[...] ruchy i ogólnorozwojowe - przysiady, martwy. Właśnie o to mi chodziło, żeby uzyskać opinie od kogoś kto wie o tym lepiej ode mnie, nie żeby to mi powiedziało co mam robić. Ciekaw jestem, być może są aspekty, o których nie pomyślałem zbyt dobrze i może mi to otworzyć pewne perspektywy na same treningi. Mimo wszystko szanuję i dzięki raz jeszcze!

7)Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki stojąc-12,10,10 takie ćwiczenia nie majaprawa bytu w planach tak podstawowych- powiedzialbymkadługowych- jak FBW. same podstawy- jest to w zasadzie typ planó najłaytwiejszy do ułożenia bo cóz to za problem znaleźc 1-2 ćwiczenia z gatunkiu podstawowych, najbardziej ogólnych, dzaiłających na [...]

[...] zeby wygladem odstraszac potencjalnego napastnika... Czeste sa takie przypadki... Ja trenuje bo lubie, mam swoja pasje, a jesli chodzi o bijatyki to raczej nie zdarzaja mi sie, ale gwarantuje Ci ze jak masz silne raczki to jeden cios i po problemie Cwicz armwrestling i dawaj na zawody, spodoba Ci sie atmosferka i same walki- zobaczysz pozdro

[...] Jednak mówisz ze wgl nie czujesz brzucha najlepszymi ćwiczeniami według mnie sa każde unoszenie nóg czyli np wisisz na drążku i podnosisz nogi do góry na początku będą to same kolana ale z czasem juz będziesz mocniejszy hmm np leżysz na materacu podkładasz pod dupe ręce i unosisz do góry nogi pamietaj jednak o tym ze przy końcowej fazie [...]