same

przedewszystkim udaj sie do dzialu dieta bo same srodki bez diety to mozesz sobie w dupala wsadzic

Mysle, ze nie ma co kombinowac jezeli jestes poczatkujacy, bo moze namieszac Ci to tylko w glowie. Ustal takie same btw bez wzgledu czy treningowe czy nie.

ja ide własnie do tej szkoly oddział w dublinie papierki indeksy i wszystkie papierki takie same jakbys uczyłsie na miejscu w łodzi (znajoma studiuje tam lata cały czas na egzaminy itd do łodzi przesrane ). nie jest taka zła ta szkoła do polski tez dzwoniłam w razie jakbym nie wyrobiła tu jeszcze 3 latk czy mozna sie przenies i nie ma problemu [...]

bzdury tam same pisza

własnie zaczynam trzecie tydzień na tej metce w dawce 6 dziennie, mam takie same odczucia jak Shark siła naprawdę do przodu ruszyła i apetyt niesamowicie wzrósł. towar jak najbardziej polecam

jak wam się nie chce odpowiadać na non stop te same pytania to po co tu jesteście chyba nie z przymusu ??, nigd was nie prosi na kolanach żeby łaskowo komuś pomóc -jak się wam nie chce to nie pomagajcie zrobią to inni !! ja przynajmniej robie to z dobrej woli , chyba że wam za to płacą !!

ta nowa omka jest kozak. ziomek z pracy bije i same pozytywy. mowi ze lepsza od starej

po co sie udzielasz jak nie kupiles i nie wiesz?? to do rzeczy ma ze to takie same polowki mam. Wiec jezeli nie jestes zainteresowany sorki ale nie udzielaj sie:)

[...] kromy chleba pytlowego z dżemem b:8 w:150 550kcal 5 posiłek 200g chudego twaroga wymieszanego z mlekiem i bananem, zagryzam sobie chlebkiem B:44 w:62 437kcal w sumie: b:177g w:390 t:45 2580kcal a gdzie mogę to btw obliczyć? podwieszone są same posty dla ekto... TDEE=2900kcal, dobrze rozumiem że przy budowaniu masy trzeba wziąść nadwyżkę? ile %?

w siłowni nie ma żadnej magii dokładnie takie same efekty mozna osiagnąć poza nią kosztuje to trochę więcej bo trzeba nabyć nieco sprzętu, ale wbrew pozorom nie tak dużo za to ma się komfort ćwiczenia kiedy tylko się chce

Asiuś jedz do 2 godziny przed położeniem się spać same białko + ew. zdrwoy tłuszcz w niewielkich ilościach /ser twarogowy półtłusty (ze względu na przetworzenie)/jajka/mięso chude + tran/omega3/oliwa z oliwek 5 godzin to prawie jak sen (katabolizm)

No 3 razy w tygu trening fbw plus po dwóch z trzech sesji doszedłby jeszcze jakiś crossfit no i czy te sesje które są z crossfitem powinny być lżejsze czy takie same jak ta bez?

[...] z krotkimi przerwami trenowalem w zasadzie bez zbytniego spinania sie do 52 roku zycia i co teraz ? no nic..... mam dosc ! znudzilo mi sie to ciagle latanie na silownie ,te same klimaty ,robienie formy ,a potem jej gubienie w nieskonczonosc,musze wymyslec cos nowego,przyznaje sie bez bicia ze kulek sie boje ,mozna sobie guza zrobic ,lapy [...]

[...] od tych z pierwszego chociaż ich grubosc nieraz się różni (zauważyłem 2 typy grubości) w jednym i drugim opakowaniu było sporo waty, paski na etykietach są równe a one same się rozmazują. chyba nigdy już nie kupie scana, jestem na początku kuracji i będę musiał potem skręcac jeszcze jedno opakowanie mety Zmieniony przez - muzyk w dniu [...]

Pykaj dalej. Jak zaczną pykać same przy wysiłku to pewnie się spotkamy.

Drążek jak Ci wygodnie. Plan na początek jest spoko, same podstawowe ćwiczenia, tylko KONIECZNIE naucz sie technicznie wykonywac ćwiczenia. Najlepiej jakby ktoś ogarnięty Cie pokierował przy nauce ćwiczeń. Absolutnie nie szalej z ciężarem. Aha i pomiędzy treningami A i B powinny być minimum 2 dni przerwy. Oczywiście pomiędzy nimi możesz pójść na [...]

O ile mnie wiadomo-to same stawy nie podlegają jako takiemu procesowi regeneracji-moga jedynie odpoczywac- i pewnie o to Tobie chodziło-polecam tabele regeneracji we wstępie do Atlasu ćwiczeń-pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

sory nie chce robic nowego tematu więc taki offtopic czy przez same wpiepszanie spalaczy są spadki masy mięśniwej czy dlatego wszyscy piszą aby brać antykataboliki poniważ dieta jest na bilansie ujemnym

ale jak lepiej? mono i cp czy same mono??? dodam że zalezy mi raczej na bardziej suchej masie. i jak biore razem mono i cp to biore i to i to po jednym razie dziennie? myśle o dodaniu glutaminy. czy to dobry pomysł? co do masy dawki - mam wage z dokładnośćią do 0,05 g także moge se odwazyć ile chce. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2006-07-22 [...]

[...] -klatka: 92 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok 6. DIETA: Taka jak na zdjęciu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cyklów sterydowych (same suple). 8. TRENING: Co drugi dzień. 9. CEL CYKLU: Masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak. 11. POZIOM BF%: Zapewne mały, nie znam [...]