same

Dieta zbilansowana oczywiście:-) Jeśli tylko zaczniesz odpowiednio się odżywiać same treningi piłkarskie dadzą Ci efekty Czemu mu polecacie aeroby skoro jego aktywność fizyczna je bardzo przypomina, wystarczy odpowiednio się odżywiać.

[...] na piszczeli mam dość sporą opuchliznę. Dobrze rozgrzałem nogi ale nie dałem rady zrobić przysiadów wykrocznych. Przy MC i wspęciach nie czułem bólu. Obciążenia były takie same jak za pierwszym razem ale dziś poszło znacznie lepiej bez skracanych i oszukanych ruchów w dobrym tempie. Mam nadzieje że po zakończeniu programu wyniki siłowe będą [...]

[...] luzem ...na początku MASS było zupełnie odwrotnie. Więcej powt przychodziło mi łatwiej niż mniej. Jest to zapewne spowodowane tym że plan na siłę ale... wolałem sie tym podzielić ;] Pozdro. BTW. Przenosiny do innego lokalu niosą z sobą same plusy. pomieszczenie całe rok ogrzewane, nowo odmalowane i poza maszynami cały sprzęt już jest co cieszy;]

jest dieta ! ;] a winko same czy z czyms ??

Mono wszędzie takie same, kup najtańsze

Mam takie same (w sensie wyglądu) tyle że nie z Olimpu i są spoko, co do rozmiaru to bierz L lepiej niech będą trochu większe niż mają być za małe.

[...] najważniejsze niedrogie. ciekawe tylko czy ta skóra sie nie ściera i czy są trwałe. ja mam takie jak chcesz coś równie dobrego: http://allegro.pl/power-system-no-compromise-rekawice-roz-l-i1587133078.html to moja druga para, obie były takie same. dobre i trwałę rękawice. chwyt pewny i dzięki długiemu mocnemu paskowi dobrze usztywniają nadgarstek

nie chcialem zaczynać nowego tematu... jeszcze pytanie mam... jak robie 2 razy w tyg klatke to te same ćwiczenia mam wykonywać?

[...] może istnieć u nas było albo i jest trzy lata lecz właśnie podejrzewam ciąże w co nie mogę uwierzyć ponieważ mój partner miał przerwy w tym wszystkim ale zawsze takie same nic od trzech lat raczej nie zmieniał ciągle się czymś faszeruje...czy możliwe jest że mu się wszystko samo "ułożyło"?czy po prostu mieliśmy szczęście wcześniej...?

Co do Cutlera to w pełni się z Toba zgadzamy. Teraz to już nie to samo. Od wygranej Colemana to już nie te same zawody. Właściwie już Dorian trochę tam powywracał...

w odzywkach nie ma zadnych substancji(a raczej ich nie powinno byc)od ktorych mozemy sie uzaleznic, sa tam te same rzeczy co w pozywieniu czyli bialka, tluszce i weglowodany, a te rzeczy sa nam potrzebne do przetrwania nie biore pod uwage subst. typu kofeinia, efedryna itp bo od tych duza czesc ludzkosci jest uzalezniona

[...] zlozonych cwiczeniach, zbudowac konkretne podstawy, nabrac masy sily, dopiero pozniej mozna o czyms pomyslec. Za szerokosc odpowiadaja w najwiekszej mierze plecy, same barki nie dadza ci takiego wygladu jaki bys chcial miec. Jest kilka tematow na forum na temat twojego pytania ale to sa sprawy dla zaawansowanych, na ciebie przyjdzie [...]

[...] umiejetności ręczne,tego nie da sie zobaczyć na filmikach.Szermierką na pieści ograł Haye'a,Savona,Puleva i zostało mu to w HW.Nokauty przychodzą mu lekko jak piórko,same z siebie,tą techniką. Solis niby wygodniejszy dla Valueva,niemniej jednak jego umiejetności skrajnie lepsze,a ofensywa Nikosia taka sobie,Barret poszedł z nim na wymianę [...]

mojego koleżki znajomy po bójce miał ten sam problem nigdzie nie chodził po lekarzach i po pewnym czasie same sie zrosły ! jak ja bym byl w takiej sytuacji to jednak poszedł bym do jakiegos specjalisty dla świętego spokoju

Nie, same mu urosły

(lokcie caly czas idealnie na bok, nie na skos) - bzdura. lokcie absolutnie nie powinny byc prowadzone na bok, barki wysiadlby nam po roku cwiczen, bo jak wiadomo jest to kruchy staw. cwiczenia izolowane wywalic z fbw ! nie ma tam dla nich miejsca, zadne rozpietki itp. same ciezkie zlozone cwiczenia - to jest baza i na tym sie opieramy.

1. wystarczą 2 stabilne krzesła jadalniane z oparciami i masz poręcze. 2. jak masz problem z klatą to dodaj cięzkie wyciskanie hantli 3. Generalnie jakimś cudem trójboiści robią łokcie pod kątem 45* a nie 90* i mają olbrzymie klaty i małe ramiona. Same w sobie łokcie nie znaczą właściwie nic. Jeśli chwycimy bardzo szeroko, ale zepniemy łopatki i [...]

Ja nie jestem specjalistą (daleko mi do niego) ale sam w pare miesięcy 2-3 zszedłem z 100 do 88 w pasie!! po 1 odstaw gainery i same węgle z supli - białeczko tylko po treningu siłowym 2 dużo bierzni polecam !! - niekoniecznie szybkie bieganie ja chodziłem po pochylonej bierzni i truchtałem po mnie pochylonej na zmiane (10 min chód, 10min trucht [...]

ja mam obwisłą skórę bo byłem w sanatorium gdzie głodzili,i poszło 10kg w miecha(same mięśnie :/)

codziennie te same pytania, a wystarczy przeczytać to: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html