same

Cynamon nie jest słodki, wiec kawy nim nie dosłodzisz. Ale daje wspaniały aromat... Ilość musisz dobrać sam. A jeśli bierzesz gotowy mielony z torebki, to musi go być więcej. Za to cynamon cały (tzw. "rurki"), po skruszeniu, przez dużą zawartość eugenolu, ma piekący smak, ale pozytywnie wpływa na układ krążenia. Prócz tego zawiera [...]

Ależ ja ci nie zarzucam ani trochę plagiatu czy czegoś w tym stylu!!PO prostu ja mam te same teksty na kompie i miło jest mi widzieć że i lamy (ja) i fachowcy (wy) siegamy do tych samych źródeł Podrawiam Get rich or die tryin';))

[...] skladac zaamowienie i mam jeszcze wątpliwosci ... no bo poczytałem troche o tych produktach i np. ów gainer1 ma sporą przewage węglowodanów nad białkiem natomiast CARBO to same węglowodany wiec po co kupowac to jeszcze skoro w gainerze jest tak dużo węglowodanów - wytłumaczcie mi to bo nie kumam. I dlatego tez wybrałem gainera1 bo mam troche [...]

Co ty pitolisz. Jak chodzisz Kravke to juz wiecej nic nie muszisz robić... Masa i kondycja same idą a ty sobie spokojnie siedzisz, ewentualnie czasem bawisz sie w berka.

Sztangi w sensie że gryfy same zbyt ciężkie jak dla takiego świeżaka jak ja ;)

kurczaka soczystego można zrobić na wiele sposobów, można dać passate np, to same pomidory, jakiś szpinak, kotlety z kurczaka, jakieś zrazy z piersi, czy dac jakieś tłustsze mieso.

Net mi szwankowal i przez przypadek zrobilem 3 takie same tematy. Nie wiem dlaczego ale 2 sa bez wklejonego pliku z dieta. Ten jest do kasacji. Pozdro

[...] Wielką Galę Sportów Walki & Sportów Siłowych. Teraz, z okazji Dnia Kobiet, sekcja postanowiła urządzić pokaz siły kobiet – w dosłownym i przenośnym znaczeniu, bo to właśnie same panie stające w turniejowe szranki, zaprezentują nie tylko fizyczną krzepę, ale i siłę empatii i życzliwości wobec kogoś, komu trudno mierzyć się z chorobą. Do tej [...]

pierwsze cwiczenie angarzuje te same partie plecow co podciaganie, ale wg mnie podciaganie jest o niebo lepsze, co do wioslowania to ja daje jak najwieksze obciazenie jakim jestem w stanie poprawnie wykonac cwiczenie, a jak sie robi ciezko w ostatnich powtorzeniach to bardziej sie pochylam do przodu zeby nie machac calym cialem. ta zmiana powinna [...]

Chce przytyc..mam szybka przemiane materii i ciezko umnie o mase..Nie mam jakiejs diety,ale jem ok 6/7 posilkow dziennie..zawsze jakies pozadne posilki,anie same kanapki i tyle..duzo miesa,ryze,mussli,platki makarony ryby itp..wiec mysle,ze kasa nie pojdzie w bloto,bo prz wczesniejszych cyklach na odzywkach zawsze cos mi poszło aco myslicie otej [...]

[...] duzo fruktozy. Ja bym to przerobil na wafle ryzowe z bananem albo najlepiej carbo. Ten posilek b to moze byc w takiej postaci: ryz paraboiled + tunczyk + odrobina tluszczu. Jest go tam za duzo. Potem przed snem posilek bialkowo-tluszczowy albo same bialeczko. Jak nie masz na niego juz czasu to rozluz po prostu bialko i tluszcz do reszty posilkow.

4 posilki bedzie z tego sniadanie to te paltki z melkiem i bialko a reszte trzy posilki to takie same beda :) wiec nie widze sensu tego rozpisywac dokladnie

widzę że same pełne odpowiedzi.

Masz takie same skarpetki jak ja no i fajna lydka

To co robie na co dzien %-) Ogólnie Ty powinieneś dodatkowo instruować w filmach, jako ekspert, a nie same filmiki. ;-)

Rozpisz wszystko jeszcze lepiej. Diete i trening. Nick na forum (prawie taki jak ja) i takie same rekordy do czegoś zobowiązują %-) Pomimo iż ja nie mam głównego celu :siłki. Pozdr. i cisnij. Jak będę miał czas to będę zaglądał czasami ;-)

cwicz, zyly z czasem same wychodza oraz idealnie zredukowana tkanka tluszczowa, widziales kiedys kulturyste bez zyl ? to dlatego ze ich bf jest cholernie niski

A ja znowu mam dosyć żył :P Te na przedramionach mnie bardzo denerwują^^. Z biegiem czasu same Ci się pojawią

Klatkę połącz z barkami i tricepsem, plecy z bicepsem i nogi zostaw same. Na tricepsy zrób wyciskanie francuskie leżąc (opuszczaj za głowę gryf) i wyciskanie wąsko . Na biceps uginanie z prostym gryfem i modlitewnik . I naprawdę nie potrzebujesz NIC więcej.

Wierzcie mi ze na wszystkie elementy z jakich sklada sie kultyrystyka(odzywianie,regeneracja,doping,,trening) to wlasnie trening jest najmniej istotny.Trening to szpan.Jesli dba sie o reszte w/w elementow wystarczy przyjsc na silownie zmeczyc miesnie i same beda rosly.