same

ja mam czesto z jajkami w szkole , i wiem że to wali , na szczęscie nie mam dziewczyn w klasie tylko same chłopy , ale i tak ide na długiej przerwie w swoj stały kąt opracować prowiant

Plecy naprawde ladne, patrzac ze nie chodziles na silke tylko same pompki. No ale niestety nad reszta trzeba popracowac. Szybko pewnie urosniesz masz najlepszy wiek na cwiczenie

Najlepiej nie bic sie na ulicy, bo z tego same problemy, z punktu widzenia sportowego gdy ktos nachalnie pcha sie z cepami wystarczy zwykla kontra + sierp/hak Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-07-02 14:01:00

miod jako dodatek sporadycznie. twarog poltlusty lepszy-wiecej witaminy d soki sklepowe wszystkie praktycznie z duza zawartoscia cukru, nawet jak sa bez dodatku bialego, to same w sobie maja sporo lepiej zjedz owoc;-)

[...] pokazuje i nadwyżki białka węgli tłuszczy. # odnośnie jedzenia jajek codziennie rozumiem, że jak robię jajecznicę z 8 jaj to muszę wywalic żółtka bo to zły cholesterol i same białka jeśc. # jak jest z napojami gazowanymi typu cola? i dojadaniem w nocy bo 5 posiłków jest codziennie # jak jest z treningami czy jeśli bym nie trenował efektów [...]

Co masz na myśli pisząc "swobodnie awansować"? Sądzisz ze same studia wyzsze pozwolą Ci bez problemu do generała dojść?

full body - jak skleic takie cwiczenia na krotki trening FBW: podciaganie przysiady mc wyciskanie na skosnej uginanie ramnio ze sztanga francuskie wyciskanie Moglby mi ktos podac kolejnosc cwiczen w takim planie. Czy kazdego cwiczenia dac 2 serie i orbic takie same treningi 3x na tydzie ? CO z tylnym aktonami, lydkami, dwuglowymi ud itd ?

Pierwszy posilek gowniany. Wrzuc platki owsiane, jajka jakies. Patrzac po jedzeniu to chodzisz do szkoly jeszcze tak? Miedzy 3 a 4 posilkiem zbyt dlugi odstep czasu. Jak jestes wtedy na jakis zajecia, wrzuc sobie moze jakiegos batona proteinowego jesli nie masz mozliwosci zjedzenia pelnowartosciowego posilku, jak brak kasy to przekaske jakas w [...]

Z czym łączyłeś? Jak sądzisz czy beta + kreta na 1. cykl to dobry pomysł czy brać same mono?

jedz tak żeby zgadzał Ci się bilans. Mimo wszystko staraj się nie jeść czekolady po 19 ponieważ są to same cukry proste.

jedz tak żeby zgadzał Ci się bilans. Mimo wszystko staraj się nie jeść czekolady po 19 ponieważ są to same cukry proste. "nie jedz czekolady po 19" :))

No dokładnie jak napisałem. Same slogany i powtarzane brednie. Alchemik myśli, że wszystko wie nie mając zielonego pojęcia o biochemii czy fizjologii.

[...] jajka i wyrzuć oliwę lub tylko dodaj twaróg 2.warzywo, ew.oliwa/lniany 3.bez sosów 4."3 sznytki" nie wskazuje na to,żebyś znał do końca gramaturę.. masło dobrej jakości,nie jakieś mixy roślinne 5.ok Połączenie ww+białko po treningu da mocniejszą odpowiedź insulinową niż same ww Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-05-07 18:32:31

dzisiaj dalem kumplowi porcje to wygladal i zachowywal sie jakby byl pierwszy raz na silowni, lazil w kólko, dwa razy pod te same ciezary wchodzil nie pamietajac ile serii zrobil. jednego ciwczenia - wraz z seriami rozgrzewkowymi co prawda - zrobil dziesiec serii wiecej nie chce juz tego probowac.

Sa to w częsci poliestry .! Na innyh aukcjach np allegro bluzy puma takier same kosztuja ponad 100 zł u mnie 89 zł Wyprzedaż !

Bez treningu nie ma co stosować wg mnie, same z siebie suplementy nie będą działać

[...] to chyba mięśni nie zbuduje co? No koledzy Ci tłumaczą. Nie da się inaczej zrzucić tłuszczu niż na ujemnym bilansie. Czy stracisz mięśnie? Obwody zejdą ale to nie mięśnie same w sobie a tłuszcz i trochę wody co w nich siedzi. Mięśnie traci się głównie przy bardzo ostrych redukcjach. Albo na bardzo niskim %bf schodząc do formy na scenę albo [...]

wlasnie o to chodzi ze gdy wstalem rano wzielem same vitaminy bylo wszystko w miare okej. przed treningiem wzielem dawke xpanda i juz troche mnie cisnelo. po treningu wzielem porcje cm3 -4caps i juz w drodze do domu mnie cisnelo coraz to bardziej. przyszedlem do domu i ciagle prawie ze sikam i czuje pelny pecherz : /

[...] gdyż dieta ma charakter wybitnie indywidualny. Zatem możemy doradzić jeśli wrzucisz wszystkie niezbedne informacje o sobie. Spróbowałbym na starcie z rotacją węglowodanami (carb cycling)a białko i tłuszcze trzymał na stałym poziomie. Tutaj nie wystarczy same białko lecz umiejętne manipulowanie makroskładników tj białko , węglowodany i tłuszcze

Jesli masz diete i treningie źle dopracowane to kazdy splacz da ci takie same efekty....Natomiast jesli te 2 rzeczy sa PERFEKT Wtedy porowywanie np.Venoma do TSE to jak porówywanie Petardy do rakiety kosmicznej ..... ps. Poka swoja fote jak wyglada tłusty osobnik z niedowaga juz 10kg a chcacy jeszcze redukowac ...