same

widzę, żę tu są same cwaniaki dzięki za wyczerpujące odpowiedzi nara............

nie zawsze jest sens .. pisac te same posty.. innymi zdaniami ...

same bialko Ci nic nie da jesli nie bedzie diety. Nie bedzie efektow prawie wcale lub w ogole po samym bialko bez zbilansowanej diety.

A te płatki co dodam do 5 posilku to ugotowac na wodzie i same jesc ?

ja biore 2 razy po 100 gram z 400ml mleka jedna porcja jest po treningu. a jak nie cdwicze to 2 razy miedzy posilkami -takie same proporcje.

no wlasnie mam takie same zdanie jak ty ze to tylko pogorszy ale na oprzony palec lejemy najpierw ciepla wode

w takim razie wszystko od poczatku pasuje skleic jakis krótki program treningowy typu FBW oparte o same podstawowe cwiczenia, do tego doda sie areoby, i bedziesz miał plan na duzszy czas , nawet jak zaczniesz trenowac boks tylko wtedy czasowo odpuscisz sobie areoby. Wypelnij ANKIETE w dziale bedzie łatwiej cokolwiek ci pomoc.

Witaj,do tej pory same pompki w roznych kombinacjach,teraz zaczalem chodzic na silownie wiec nie ma problemow ze sprzetem

czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;) ograniczenie, w szczególności kalorii. Na początku w ogólnie nie musisz trenować. Ogranicz kalorie, wylicz sobie zapotrzebowanie. Kg same zaczną spadać. Jak znowu będziesz miał zastój to wtedy wrzucasz ćwiczenia.

czy po prostu ograniczanie pewnych rzeczy? ;) ograniczenie, w szczególności kalorii. Na początku w ogólnie nie musisz trenować. Ogranicz kalorie, wylicz sobie zapotrzebowanie. Kg same zaczną spadać. Jak znowu będziesz miał zastój to wtedy wrzucasz ćwiczenia. Rozumiem, mimo wszystko poza ograniczaniem trochę potrenować nie zaszkodzi :)

Chłopaki, a jak to ma się z tymi hormonami. Skoro przestałem palić to unormuja się same?

jak będziesz starał się za bardzo kontrolować ruch, to będą łapy pracować. Po prostu napinaj klate, a same pójdą, jak trzeba

uloz mu diete chociaz orientacyjna na zasadach prawidlowego odzywiania w tym sporcie i bedziesz wiedzial czego i ile potrzebuje z prochu niech sie bierze za miche i tyle chlopaki dobrze mowia gainer to takie same zarcie jak bulka z serem tylko ze w prochu pozdro

a na jednym nie mozna chodzi o same plecki bo na triceps mam tyle czwiczen ze miesien czuje 2 dni a plecki tylko troszke, stad pomysł o jakims wyciągu kiedys u kumpla widziałem to na jednym machał wiec prosze o wypowiec ??? czy dobrze kumpel jechał ze na jednym czy zle oczywiscie kołowrotku

Jw, najlepiej narazie same witaminy, diete dopnij, trening , cardio i waga będzie spadać.

po co zakładasz takie same tematy w różnych działach?

przecież możesz zjeść dwa posiłki takie same np z rybą co Ty gadasz za pierdoły ,przyrządzenie kurczaka to 15 min i można jeść Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-14 11:21:51

Spoko ale bety nie biore Bo to juz wnerwiajace sie robic jak 10 takich samych postow jest o omie, 15 o mecie i teras idzie jakas na***a z winem do picia ... toz mozna poszukac i znalezc to co nas interesuje a nie wrzucac te same tematy ciagle wkolko!

Spoko ale mety nie biore Bo to juz wnerwiajace sie robic jak 10 takich samych postow jest o omie, 15 o mecie i teras idzie jakas na***a z winem do picia ... toz mozna poszukac i znalezc to co nas interesuje a nie wrzucac te same tematy ciagle wkolko!

Dwa te same tematy? Zajrzyj do tego działu: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html