rak

[...] sie w przod czy w tyl i na boki, jak rowniez z kopaniem. Chyba ze bedziesz stal na przedniej nodze- przenoszac ciezar ciala na przednia noge ale wtedy przyblizasz glowe do rak przeciwnika. A jesli ktos byl w stanie skopac Ci przednia noga np. lewa i to tak samo bedzie w stanie skopac Ci prawa, z tym ze teraz bedzie mial latwiej bo juz bedziesz [...]

Gdy trzymasz rece tak wysoko to juz mowilem co wtedy musisz zrobic zeby zadac cios prosty. Musisz ja troche opuscic co sygnalizuje ruch i rece sa w polu widzenia przeciwnika. Wybaczysz jeśli będę uderzał w sposób taki jaki nauczono mnie na boksie i w jaki uderzają bokserzy ? Tzn. nie opuszczając wcześniej ręki? Powołując się na filmik 4rScorpiona [...]

[...] ze przed wyprowadzeniem ciosu bedziesz skrecal biodro ale wtedy 1. sygnalizujesz ruch 2. jestes nie mobilny. - uderzasz statycznie. I jesli chodzi o linię to skoro jestes praktykiem wez sobie linijke. I wez najpierw przednia trzymaj przy szczece i podejdz np. do lustra wez linijke i przyloz linijke od reki do lustra a potem opusc reke( na odp [...]

Dałem sie wyszumieć ekspertom. :) I właśnie o to mi chodziło, w ten własnie sposob pokazujecie wasz brak wiedzy. Dziwi mnie ze ktos mowi o kompromitacji wzgledem matematyki, jesli Jego teorie nie odnosza sie zupelnie do faktycznego stanu rzeczy. Lechu i Olokk, sami siebie pograzylisci i osmieszylisie, bo przersasta was wiedza ze szkoly [...]

[...] srodek twarzy. Trafia sie z 3 dolnym kostek. W nos. Aczkolwiek mozna zaatakowac w szczeke. :D Jednakze co to za roznica? Jedynie w efekcie po trafieniu. ;) Przy ulozeniu rak tak jak w JKD reka jest blizej celu anizeli, gdyby byla przy szczece. Twierdzenie pitagorasa nie ma tu zastosowania bo nie mamy do czynienia z trojkatem prostokatnym. [...]

[...] matematyke i z trojkatu roznobocznego potrafisz zrobic w swojej glowie trojkat prostokatny. Byleby nie wyszlo ze nie masz pojecia o czym mowisz. Mowimy o ustawieniu rak w pozycji walki. ;) Rece sa mobline ale nie oznacza ze raz je cofasz a raz odwodzisz od ciala. "Twierdzenia pitagorasa tycza sie nie tylko trojkatow prostokatnych [...]

[...] kat prosty--- tzn lokiec musialbybyc za plecami. ;) Dlatego Lechu i Olokk, rada dla Was zamiast siedziec tu na forum idzcie odrobic Szkole Podstawowa. Natomiast pozycja rak w JKD pokazuje ze przednia reka jest 1. blizej celu, niz gdyby reka byla przy szczece. 2. Przed wyprowadzeniem ciosu reka jest juz w pol drogi do celu. 3. Kostki, ktorymi [...]

Panowie, chodzi o to, że kiedy będziemy trzymać pięść na poziomie szczęki w takiej samej odległości od ciała jak trzymając pięść niżej, to łokieć musi być dalej odsunięty od ciała. I tyle. Obydwa położenia rąk w gardzie mają swoje plusy i minusy. Zmieniony przez - buczah w dniu 2010-08-02 14:55:23

[...] walka ale demonstracja techniki. :) ""zawsze dobrze sie zakrywaj i nie odslaniaj sie ani na moment". " Jestem dobrze zakryty, porownaj sobie z ulozeniem rak Bruce'a, ktore wkleilem http://www.sfd.pl/***Ted_Wong_JKD_vs_Muay_thai***-t628215-s46.html Czy wg. Ciebie Bruce tez jest odsloniety? "" beztroska ukazuje sie [...]

[...] z nich zapozyczac. ;) no moze i jestem smieszny jak tam uwazasz.Ale to bruce badal,ty tylko badasz jak narazie jego slady. Jestem dobrze zakryty, porownaj sobie z ulozeniem rak Bruce'a, ktore wkleilem sie okaze czy az tak dobrze. Czy wg. Ciebie Bruce tez jest odsloniety? patrzac na realia naszych czasow to tak i styli jakie goruja to TAK ! [...]

No mówię. To jest ćwiczenie tego co robił konkretnie Bruce Lee a nie poważna sztuka walki. Bo ta nie jest skostniała i zamknięta, ale się rozwija. Jeśli chodzi o wymyślanie ciągle nowych technik to też nie uważam, żeby było to wbrew koncepcji. Przeciwnie. Kopiesz okrężne? W taju jest dobre okrężne? Bierz to okrężne i NIE WYMYŚLAJ NOWEGO. Bijesz [...]

W filmach uderzal w/g koncepcji, bo fikcja ekranowa znosi naukowe ograniczenie, tzw bariere 2 rak i 2 nog. Poza ekranem, w walce na kopy w jaja i ugryzienia w tetnice, uderzal w/g naukowych zasad stylu czapli, czyli antykoncepcji.

"Wiem ze moj rysunek jest maly, ale nie wiem na jakiej podstawie sadzisz ze u mnie linia nie idzie od reki do celu?" U ciebie w trójkącie jedna linia idzie od ręki do celu, u mnie obie. U ciebie ta druga idzie od oczu do celu. Co do odległości rąk od twarzy to wciąż nie wiem czemu upierasz się z tą linią wzroku - ona nie ma żadnego [...]

"pytagoras", wzrokiem namierzasz przeciwnika a w taki sposob jak trzyma rece np. 4rScorpion, czy jak wstawilem zdjecie z pozycji rak w MT nie namierzasz celu. W 1-wszym przypadku kostki ktorymi uderzeasz patrza w "niebo", a wiec zeby nimi zaatakowac, musisz przekierowac reke. A w 2-gim przypadku przednia reke jest za daleko od [...]

Dzień 3 Trening Czwartek-barki i biceps Wyciskanie sztangi siedząc 3s 12(40kg) 10(45kg) 8 (50kg) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 15(40kg) 12(50kg 8 (50kg) Unoszenie hantli bokiem 3s 15 (8kg) 12 (10kg) 10 (12kg) Unoszenie hantli siedząc w przód 3s 12 (8kg) 10 (8kg) 8 (8kg) Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3s 12(8kg) 10(10kg) 9 (10kg) [...]

[...] 60sek przerwa miedzy ćwiczeniami i seriami ( w czasie tej przerwy skaczemy na skakance, kręcimy hula-hop itp) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 5.wznosy z opadu [...]

[...] jak mówisz że jest ok to jest ok. Ufam Ci i tyle Edit: Wrzucam trening z wczoraj. Rozgrzewka 15 min orbi 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x2/15x2,5 2.francuskie uginanie rak siedząc 15x2/13x2,5 - katastrofa 3.wyciskanie sztangielek siedząc 15x2/15x2,5 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 15x2/15x2- strasznie ciężko wykonać mi to [...]

Lady - we własnym zakresie. Generalnie na razie się skupiam na rozciąganiu do wyprostowanych nóg z prostymi plecami, ale sobie muszę poszukać jakiś lepszych ćwiczeń. Mika - a ślicznie dziękuję:-D Też nie wiem, czemu chodzę głodna, ale wczoraj już było dużo lepiej:-) Magda - rozumiem Twój ból%-) Yosis - w żołnierskim jest ciężar dla dwóch rąk [...]

[...] plus tego dnia to pięciu kolegów ratowników opiekujących się mną i martwiących o stan zdrowia%-) I czy mnie wkłucie nie bolało%-) DZIEŃ 31 - 15.02.2012 DNT Suplementacja - brak. Dieta: 1. kasza manna na mleku 2. chleb wasa z masłem 3. marchew gotowana, rosół do picia 4. makaron razowy, udko z kurczaka Do picia woda, mięta, sok z marchwi. Siły [...]

Też mam zarzut w obwodzie i wiem jakim to jest wrogiem techniki- nie dość, że się nie nauczysz, to się możesz cofnąć (ja tak miałem). Właśnie dlatego pomstuję tak na crossfitowców. Na obwody z ćwiczeniami olimpijskimi mogą sobie pozwolić tylko dwuboiści, względnie osoby, u których zarzut czy rwanie funkcjonuje na zasadzie engramu, w pełni [...]