SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rak

  • [...] sie wcześniej tam juz nie ma pracy bicepsów ;-), i troche energii dodaj temu ruchowi możesz szybciej intensywniej> Arnoldki, ruch skręcający odbywać sie powinien płynnie w trakcie wyciskanie w dół i ma pochodzic z ruchu cały rąk a nie przekręcenia nadgarstków w górze I tu też ta sama uwaga, więcej zycia więcej energii więcej pracy to nie [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 11:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 175 Tydzień 24 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d4606b2ad174be3886e4269dd182c62.png +marchew surowa, pomidory, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l Micha trochę dziwna, ale zapomniałam jedzenia do szkoły i tak wyszło %-) Owocki dały moc i pomagały w podnoszeniu rąk itp., bo góra w DOMSach |-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 20:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ojan ma racje jakość filmików rzeczywiści bardzo dobra, co prawda trzeba trochę przekrzywić głowę żeby dokładnie obejrzeć, ale to szczegół ;-). Ja zastanawiam sie nad czymś innym. Fachowcem nie jestem ale czy na pewno ciężary które dobrałeś do ćwiczeń są optymalne. Wydaje mi się ze tak sobie nimi leciutko machasz a chyba nie do końca o to chodzi [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-17 17:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sumo z pilka 10 kg 15 martwych ciagow 15 brzuszkow z pilka 10 kg 15 pompek 15 przysiadow ze sztangietkami na takiej pompowanej polkuli 15 podawanie swissball nogami do rak lezac na plaecach na koniec robie 3 razy pod rzad taka potrojna kompozycje atakujaca wszystkie miesnie brzucha czasami robie tylko dwie serie zamiast 3ch a dodaje [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6511 Data: 2009-09-27 08:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska do oceny - rzeźba

    Post
    Trening w domu

    [...] rozpietki na prostej lawce - 3 serie po 13-15 powtórzeń lezac plasko unoszenie nad twarz hantla - 3 serie po 13-15 powtórzeń siedzac na skosnej ławce prostowanie oburacz rak z hantlem za glowa - 3 serie po 10-12 powtórzeń siedzac prostowanie reki z hantlem za glowa - 3 serie po 10-12 powtórzeń lezac na plasko prostowanie zza glowy hantli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2008-08-19 15:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koy oszalałeś mi powoli przechchodzi lekarz powiedział ze lekkie skrecenie jest!! jak bede mógł utrzyma c gryf to jade, nawet jak bedzie lekko bolało... a kiedys za małolata jak roz***ałem drzwi w piwnicy to rak bolało jak teraz

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 19:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto wygrał wlakę z kevinem simem przez tko w 1 rundzie A Popek B Rak

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 01:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na szerdog pisze zawsze popek rak

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 01:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popek rak

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 01:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terrorystów z rąk funkcjonariuszy postanowił odbić sam batman

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 10:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTF-Popek Rak Nawet pasuje

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-11 22:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe. Kalifornia to pierwszy stan w USA, gdzie mozna legalnie kupic marihuane. Rzecz jasne tylko w celach leczniczych. Trzeba oprocz doroslosci, trzeba sie wykazac jakas dolegliwoscia . Rak, bole plecow, cukrzyca, depresja itp. Jednym slowem kazdy moze sobie to bez problemow zalatwic. Nie do konca wiem jak to jest z tesciem. Sa kliniki z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2012-04-10 18:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie rozchorowalem i po 2 tyg 39 stopni goraczki wrocilem do pkt -1 bo miesnie sie skorczyly za to tluszcz zostal %-) zadnych obiawow niepokojacych poza lekkim dretwieniem rak nie odnotowalem , laptop naprawiony i zaczynam od nowa przygotowania do bomby :-D a najlepsze to ze z tego szczescia ze masa szla dalem sie namowic ruskim na flaszke i od [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 02:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki MaGor za rozjaśnienie. Trzeba się zaopatrzyć... w krem do rąk.

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 17:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wychudzenie Słaba micha lekkie drzenie rak Za dużo napojów alkoholowych niby nadmierna potliwosc to moze troche i przyspieszony metabolizm o 40-80% to napewno Słaba micha Obaliłem twoją teorię jesteś zdrowy tylko się opyerdalasz \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 18:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRZECIE MISTRZOSTWA MAZOWSZA WL. 14.06.2008 NASIELSK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No szczerze mówiąc to 300kg w wykonaniu Artura,raczej nie do zaliczenia.Nie wiem dlaczego sędzia dał komendę stojak,jeśli zawodnik nie wyprostował rąk do końca. Ale brawo za walkę !

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 12:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] finanse... Mógłbym przyjechać teraz w maju ale to wtedy bym już nie przyjechał do Wrocławia bo trochę wydatków jest.. ciepło się robi trzeba jakąś koszulkę kupić i spodenki, niedawno suple za 350zł kupione no i na wyjazd do niemiec muszę mieć... Na pewno z większą korzyścią dla mnie był by przyjazd do Krakowa.. muszę się zastanowić };-)

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 22:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] bialkiem w postaci batona i prochu.Jutro mam nadzieje bedzie mniej nerwowo bo samochod mam naprawiony a w miejscu gdzie mieszkam to bez samochodu jest ciezko jak bez nog i rak. TRENING: 1.Rozpietki na maszynie :14kg(2x15) 2.Wyciskanie sztangielek siedzac na lawce skosnej: 3 kg(2x15) 3.Przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki z nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 22:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    no w wyciskaniu na skosie klatka powinna wziac duzy udzial w wycisnieciu nie tylko rece , staraj sie spinac miesnie klatki przy wyciskaniu, zeby nie szlo to tylko z rak

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 08:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Corum ,Tetiszerii ale mnie rozbawilyscie tym grejphrutem.Corum ja robie cos w stylu koci grzbiet,zaookraglam barki."Wypuszczasz z rak sztange przy duzej ilosci kg"...?przpraszam Corum ja jestem tepa ale na tym filmiku z you tube polecanego przez Ghorta,str 56 u mnie w dzienniku ....facet nie puszcza sztangi mimo pokaznego obciazeniea Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 12:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)