SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rak

  • [...] na przemian. Na początku powinieneś zawsze wykonywać je obunóż ze względu na obciążenia organizmu i następującą adaptację! Pamiętaj, że energia ekscentryczna generowana w trakcie skoku na jednej nodze jest około dwukrotnie większa niż w trakcie skoku obunóż i jeśli mięśnie nie są przystosowane do takiego obciążenia może być to kontuzyjne! [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-09 17:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wzburzenie ministra wzbudziło jeszcze coś, na co zwróciliśmy mu uwagę w naszych pytaniach - twórcy "Vademecum" "nie umieścili w nim ani jednego symbolu związanego z frakcjami ultralewicowymi czy też ideologią komunistyczną". Czwórpodział władzy: ustawodawcza, wykonawcza, sądownicza i PZPN Zdania ministra Lipca PZPN nie podziela. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2007-07-01 19:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska treningowa Crossfit - Badr

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] stylu Crossfit jest poprawa sprawności fizycznej i zdrowy styl życia. Crossfit łączy w sobie najlepsze cechy treningów zaczerpniętych z różnych dyscyplin i sportów. Cechą charakterystyczną są krótkie, różnorodne treningi połączone z pracą w grupie i rywalizacją. Crossfit staje się z dnia na dzień co raz bardziej popularny na całym świecie dzięki [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 13:35:04 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] Dawniej mówiono o tym „rysowanie kręgów” (hua quan). Doskonalenie umiejętności w Taijiquan nie może się bez tego obejść. Siła rozwijana w ten sposób ma swój specyficzny charakter, różny od typowego sposobu użycia siły, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni. Zwykłą siłę ciała często określa się jako „bazową siłę” (ben li), natomiast siłę rozwijaną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-10 10:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale lepszy rydz niż nic:) Automasaż czyli masaż wykonywany na sobie samym posiada duże znaczenie nie tylko dla sportowca, któremu zastąpi masażystę kiedy go zabraknie, ale również dla ludzi nie uprawiających sportu, którym zależy na tym, by całe życie utrzymać się w dobrej kondycji. Masaż wykonywany systematycznie i łączony z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5343 Data: 2011-03-04 22:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szóstego i końcowego knockdownu Frazierowi udało się wstać na czas,ale poprzednio leżał 5 razy na dechcach i sędzia Arthur Mercante przerwał walkę. Foreman był czasem charakteryzowany przez media jako facet na uboczu i antyspołeczny mistrz. Według nich, zawsze ubierał sie tajemniczo i często nie był dostępny dla prasy.Było to jego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4874 Data: 2009-06-08 12:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siły mięśni. VITALMAX AMINO BCAA 1000 Mega Caps to czysty hydrolizat aminokwasów. Jest to bardzo ważne, gdyż wielu producentów pod nazwą bcaa oferuje zwykły ekstrakt aminokwasów, nie poddany hydrolizie co znacznie zmniejsza przyswajanie i skuteczność preparatu. // BCAA MEGA CAPS- NAJSILNIEJSZE I NAJBARDZIEJ SKONCENTROWANE AMINOKWASY [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 18008 Data: 2007-07-02 19:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Start w zawodach TS

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] i możesz polegać tylko na jego komunikatach. Pamiętaj, że błędy typu zła wysokość stojaków, nieprawidłowe rozstawienie czy niewygodne ustawienie sztangi na pomoście albo brak podstawek (bloki) pod stopy są naprawiane z wykorzystaniem Twojego czasu i przez takie drobnostki można stracić podejście. Jeśli po wyczytaniu będziesz jeszcze poprawiał [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2004-04-20 20:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Armagedon ogromne ramiona!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kumpel dał mi program treningowy którym sam trenował i dał mu bardzo ładne efekty. Postanowiłem go tu zamieścic bo uważam że maże się komuś przyda. .: ARMAGEDON - OGROMNE RAMIONA:.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 16:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART]Bezpieczeństwo -przed, -w trakcie, - po treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] między seriami i ćwiczeniami? -Podczas ćwiczenia z dużym obciążeniem. Jak się zachować? -Co zabrać na siłownię? -Krótkie podsumowanie rozdziału „Bezpieczeństwo – w trakcie treningu”. *Bezpieczeństwo – po treningu! -„Bezpieczne” mięśnie. -Rozciąganie po treningu czy w trakcie? *Końcowe podsumowanie Wstęp Będąc doradcą [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 2013-05-07 23:17:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wegetarianizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] które spożywamy, pozostaje w nich dłużej, w wyniku czego zaczyna się psuć i wytwarzać substancje toksyczne. Te trujące substancje, jak wykazują badania, mogą być przyczyną raka okrężnicy, a przeciążenie przez nie wątroby, której funkcją jest wydalanie związków toksycznych z organizmu, może doprowadzić do jej marskości, a nawet raka. Mięso [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9094 Data: 2004-05-01 15:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING Z OBCIĄŻENIEM WŁASNEGO CIAŁA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w podporze leżąc przodem dynamiczne ugięcia ramion z oderwaniem od podłoża rąk i nóg i klaśnięciem w dłonie - w podporze leżąc przodem dynamiczne ugięcia ramion z oderwaniem rak od podłoża i klaśnięciem w dłonie za plecami - w podporze tyłem na krzesełku ugięcia ramion - w podporze na krzesełkach ugięci ramion (pod nogi i ramiona) - w podporze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 2005-05-01 15:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowe Plany Treningowe !! Masa & Siła

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zamieszczam pare moich planów treningowych, może komus się przyda. MASA: ~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~ MASA normalny 1 dzień: barki + nogi + łydki + brzuch 2 dzień: klatka + triceps + brzuch 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramię + brzuch Barki: - wyciskanie sztangi zza karku siedząc: 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-14 09:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam was wszystkich, jestem nowy na tym forum i ostatnio postanowiłem ćwiczyć w domu. Z początku niewiedziałem od czego zacząc, ale poszperałem po internecie i udało mi się ułożyć mój pierwszy plan ćwiczeń bez jakiegokolwiek sprzętu.Wiem że może nie jest to to samo co z profesionalnym sprzętem, albo wogóle z jakimkolwiek sprzętem, ale zawsze to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2015-07-02 14:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Uwagi: Dodatkową moją uwagą niech będzie to, że przy wycisku sprzed klatki koniecznym staje się posiadanie oparcia przy ławce. Nigdy nie odbijamy sztangi od karku- gdy brakuje nam siły wykonujemy powtórzenie w zakresie niepełnym. 2.Wyciskanie sztangielek siedząc oraz Arnoldki. Zamiast sztangi warto zastosować również sztangielki. Dają [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 12:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PIERWSZY TYDZIEŃ: Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2006-06-25 15:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i powiekowej, upośledzające ruchomość gałki ocznej lub powiek, powodujące wysychanie rogówki E 5. Upośledzenie wydzielania lub odpływu łez A/E 6. Ślepota jednego oka lub brak gałki ocznej przy ostrości wzroku pozostałego oka nie mniejszej niż 0,8 bez korekcji albo po zastosowaniu szkieł sferycznych do +/-3,0 D lub cylindrycznych do +/-2,0 D E [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 00:37:33 Szacuny postu: 4,33 (cały temat: 0)
  • [...] o nie komentowanie ich ilości. Dla jednych to duzo Dla innych średnio Dla innych tak sobie - żeby nie napisac mało A że suple lubie jeśc i jest to mój nałog + to ze mam je praktycznie za darmo - wiec mam ile mam. Napisze to co zawsze pisze - kto nie kombinuje ten nie ma! Ja zawsze szukalem okazji - a ze okazje sie trafiaja jeśli sie chce tylko [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 02:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko wspaniałe efekty, a nie chce widzieć żmudnego procesu dochodzenia do wysokiego poziomu. Faktycznie trening tui shou musi przejść przez poziomy od oporowania, przez brak oporowania do błyskawicznych zmian. W tym procesie od poziomu początkowego, przez średnio-zaawansowany do zaawansowanego niezbędny jest solidny trening podstawowy. Nie da [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2010-11-20 11:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sklasyfikowane są prawnie jako środki odurzające, a sankcje za obrót nimi są podobne, jak za dystrybucję narkotyków. U nas jednak prawo to jest leniwie egzekwowane, co w praktyce czyni obrót sterydami procederem całkiem bezkarnym. Jest to zjawisko niepokojące, cieszmy się jednak, że nie dosięga nas legislatura Indonezji, bo wtedy, gdyby [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-03-13 23:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)