rak

Nie zgodze sie z Toba VLAD, dlatego ze np ja nie mialem takich efektow o jakich Ty piszesz. Ja czulem podniesiona temperature, szczekanie zebow i lekki telepanie rak. Nic az tak bardzo dokuczliwego, tak wiec chyba najlepiej sprawdzic na sobie. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam [...]

ponadto wydaje mi sie ze az tak zle wyniki nie sa biorac pod uwage ze przed zaczeciem cwiczenia wazylem 65kg, 60 wyciskalem, a w obwodzie rak mialem niecale 30cm

masz zle podejscie do tematu, w ten sposob za duzo nie zdzialasz niestety;-) w tym kraju nie brakuje rąk... ktore sa wyciagane przed siebie ze slowem "daj". Spojrz na to od strony potencjalnego producenta/sponsora, co Ty mozesz jemu zaoferowc UNIKATOWEGO oprocz tego, ze jestes?;-) sporo chlopakow trenuje podobnie, najpierw musisz cos osiagnac, [...]

idz na kickboxing, masz dobre warunki-dlogi zasieg rak i nog:)

zastap calkiem innymi cwiczeniami np.amiast pompek na klatke zrób wyciskanie glowa w góre lub na skosie, albo tradycyjne pompki z waskim rozstawem rąk, mozna tez pompki na krzeslach.nie musisz zastepowac podobnymi cwiczeniami

Pompki na poręczach nie są czasem na dolne częsci? Mniej więcej tak jak wyciskanie glowa w dół? Na ta część dobrze działają wszystkie wyciskania z wąskim rozstawem rąk i rozpiętki.

Co do wąskiego rozstawu rąk przy wyciskaniu hantli . W jaki sposób wąsko wyciskać ? Chwyt młoteczkowy , połączyć se soba hantle i wyciskać ?

ok rozumiem ze z obciążeniem ale jak napisałem nie mam go potrzebował bym w perspektywie 40 kilo i nie chce kombinować baniaków plecaków i żwiru. Chce robić podciągnięcia asymetryczne (jednoręki bandyta )gdzie mogę regulować obciążenie na poszczególne ręce jedyne problemy to te co napisałem w pierwszym poscie: ile serii? (3 na każda z rąk?) jak [...]

[...] a po drugie nauczysz sie tam najwazniejszych rzeczy, o ktorych czesto sie na mt zapomina (szczelna garda, praca nog, etc). Na muay thai beda uczyc Cie: -nog -lokci -kolan -rak -klinczu To duzo jak na 2-3 treningi w tygodniu (tyle maja poczatkujacy najczesciej), dlatego moim zdaniem lepiej Ci zrobi, jak przechodzisz chociaz te kilka miesiecy na [...]

[...] trenuj tylko to, bo na dłuższą metę trening tego i tego nie przyniesie wg mnie dobrych rezultatów. Moim zdaniem naprawdę dobrym uzupełnieniem TKD jest boks, jako, że rąk praktycznie nie używa się w TKD. No i chyba nie narobiłeś sobie jeszcze aż tak starsznych nawyków, że zaczniesz przeciwnika kopać, bez przesady. Ja osobiście jestem w [...]

Odświeżenie :) Zacząłem tight i gugle.....podnosi mi się temperatura ciała, akcja serca przyspieszona, bezzesnnosci czy drżenia rąk nie zaobserwowałem. Czekam na opinie innych stosujacych. Pozdro CMQ No pain, no gain.

Sztangielki z supinacją albo w neutralu. Tylko nie stykaj rąk w końcowej fazie. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-12 15:35:21

W górnej fazie trzeba po prostu maksymalnie spiąć klatkę. Dalsze przybliżanie rąk do siebie spowoduje zanik napięcia - trzeba wyczuć ten moment.

moze sie nie znam na boksie, ale udezanie 2 razy w tygodniu po 30 min nie spowoduje utraty masy ani przetrenowania rak

O przetrenowanie rak nie masz sie co martwic, bicie w worek 2 razy po 30 min tez nie powinno osłabic przyrostu masy. Poskacz sobie tez troche na skakance to kondycje i wydolnosc sobie poprawisz. "fortuna favet fortibus" los sprzyja dzielnym

[...] jest zatrute, tryb życia większości ludzi cywilizowanych krajów bardzo stresujący - w rzeczywistości nie jesteśmy w stanie uniknąć największych zagrożeń, jak np. kontaktu z rakotwórczymi i szkodliwymi substancjami, stresu, niedosypiania itp. Ja bym się raczej na tym skupiła - aby jedzenie było dobrej jakości, tryb życia możliwie higieniczny. [...]

U mnie przy stosowaniu 4iu Jintropina po ok 2 miesiącach miałem taki sam objaw, drętwienie rąk do tego stopnia, że już w ciągu dnia nie czułem dwóch palcy u prawej ręki i części przedramienia.. zmniejszyłem na 2iu dziennie i po ok 3 tygodniach dopiero mi się uspokoiło. Dalej tak lece, nie zwiększam póki co dawki bo i tak jestem na odbloku.

U mnie przy stosowaniu 4iu Jintropina po ok 2 miesiącach miałem taki sam objaw, drętwienie rąk do tego stopnia, że już w ciągu dnia nie czułem dwóch palcy u prawej ręki i części przedramienia.. zmniejszyłem na 2iu dziennie i po ok 3 tygodniach dopiero mi się uspokoiło. Dalej tak lece, nie zwiększam póki co dawki bo i tak jestem na odbloku. [...]

No siemka Dzięki za odpowiedź moje uszkodzenie kręgosłupa nosi nazwę C6. Niestety nie mogę poruszać w 100% sprawnie palcami rąk muszę czekać około 6 miesięcy na operację aby je usprawnić oraz mój triceps nie jest do końca sprawny to znaczy w ogóle nie działa na to też jest możliwe operacja za również około 6 miesięcy wszystko jest w toku. Do [...]

wyglada jak rak