p

Lat 19 skutki uboczne brak, dziennie jem dużo dużo dużo, przy paleniu już tak jest Pozdro dla kumatych :p

Ja to cwiczylem. To ci nie powiem dlaczego to cwiczyc bo juz skonczylem hehe Mess with the best die like the rest :P

Jak sie nie je,jak sie je :P

Dobra jestem z Wrcocławia .. jestem dobry na bramce.. doświadczenia z II ligi futsalu i moim zdaniem Dobrym obrońcom ... gram w B-klasie :P Czy np Arsenal sie odezwie ? albo Polar Wroclaw przynajmniej

Dziex za info ale duzo to tam nie pokazali w tym kalendarzu hehe :P Napisalem do Banana ;)

ok ;p 1. WIEK:23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zaczełem 8 lat temu i miałem z 3 lata temu niecały rok przerwy 6. DIETA: -białko: ~2 -węglowodany: ~5 -tłuszcz: ~1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki naposim :D:D, metka + prol, metka + omka okolo rok temu [...]

Osobiście wole jabłuszka ale gruszką nie pogardzę :P

mięsnie się przyzwyczaiły do poprzednich ćwiczeń i ciężarów... teraz dałeś im inny bodziec - stąd zakwasy... ;) no albo Ci się technika poprawiła ;P

w podniedziałek po treningu też miałem zakwasy bicepsu i tricepsu aż do dzisiaj i jestem z tego strasznie zadowolony bo dawno juz tego nie było :P Jeśli masz zakwasy to znaczy że twoje mięśnie dostały pozytywny bodziec i będą rosnąć:D Ból po dwóch dniach zniknie.

p-i-o ladnie,ladnie szukamy,czytamy,rozszerzamy horyzonty bardzo ladnie tak trzynac! pozdrawiam wszystkich SWIADOMYCH! (jest nas coraz wiecej....i oto chodzi) oryginalny program? mowisz i masz! http://www.t-nation.com/article/performance_training/the_one_lift_a_day_program&cr= serdecznie pozdrawiam.

a może kasza gryczana ona tak sie nie ubija mocno ;p lub sos do tego ryzu,to od razu lepiej wejdzie

Nieeee!!!! właśnie się skapnęłam ze mam błąd w profilu. Groźnie wyszło. Jestem świeżaczkiem w temacie, ale wiem jak droga mi odpowiada :P

Miałeś kiedyś w ręce książkę: Wytrzymałość materiałów ? Bo jeśli nie, to zakończmy dyskusję. P.S. Pamiętam Cię z GG, muszę przejrzeć logi, bo z tego co pamiętam miałeś coś ciekawego do powiedzenia.

odbijam dzings :P

taaa zawsze mogłem założyć 76 temat o rybozie :P twoja elokwencja mnie poraża, jak nie macie nic ciekawego do powiedzenia w temacie to nie komentujcie, tyle na temat. a i rzeczywiście się pisze przez "rz" coś z głową.

nie masz z czego chudnac :) ... ale jak uwazasz:P ... spraw sobie jakies BCAA - antykatabolik .. do tego uluz diete na lekki minus.. nie zagladzaj sie.. i podrzezbisz to co masz.. do tego odpowiedni trening i luz :) gainier czy bialko wedle brawko w diecie :)

spoko mysle ze jutro bedzie lepiej:)pozdrawiam P.S. mam nadzieje ze jak boli to w tym wypadku dziala:)

Wszystkim życze wesołych świąt, dużo zdrowia i wytrwałości w treningach, żeby każzdemu wychodziły suplesy, balaszki i harai goshi :P kalafiorów dla tych co chcą mieć ;d spełnienia wszystkich planów i ogólne dystansu i radości na co dzień, ogólnie lepszego 2012 roku!

KA wrzuć po treningu. Reszta może być tylko nie przesadź x-p i SAW-em przed treningiem

kup mono olimpa albo ultimata or biogenix w proszku i jazda nie ma co kombinowac za taka kwote wprawdzie mozesz zaszalec i kupic vitalmaxa za 28zl i do tego 1kg ostrowii :P