p

Ale to Glutamina jest ogólnie zła ? czy p prostu nie jest potrzebna do tego cyklu kreatynowego i mozna zostawic ja sobie lepiej na pózniej ?

Tak, zalej je gorącym mlekiem, beda szbciej wchałaniane przez organizm i lepiej wchodziły :P

No ja ćwiczę taekwondo-itf prawie 2 miesiące ;p

Moze sprobuj mojego planu: Poniedziałek – Czwartek 1. Mięśnie klatki piersiowej - wyciskanie sztangi siedząc na ławeczce skośnej, kąt nachylenia oparcia – 30 stopni (3 serie po 10 powtórzeń) - leżąc na ławeczce poziomej rozpiętki ze sztangielkami (3 serie po 10 powtórzeń) 2. Mięśnie naramienne - w siadzie pochylonym (klatka [...]

W prawym gornym rogu masz napisane"SZUKAJ' Mysle ze ulatwilem zadanie:P

nie muszę 3 dni pod rząd ;] ale wolałbym plan na 4 dni w tyg:) o łydkach zapomniałeś :P

Tzn arta, bardziej temat do dyskusji. Jak juz napisze to wstawie. Ale nie po predku, bo bardzo opornie idzie-malo czasu. p.s Jest to art, po ktorego napisaniu zostane adminem sfd Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-12 20:57:06

dieta jest jaka jest cały czas pale tłuszczyk :P to najważniejsze, po prostu chciałbym to przyspieszyć i zachować jak taka obwody

nie o to mi chodzi.... bo brachol jedzie do Anglii i chcialem, zeby mi przywiozl kretke, ale jak tak to powiem, zeby w Polsce ten prezent kupil :P

No bialko do dietki . A moze mi ktos napisac jak to najlepiej dawkowac ? Bo w sumie nie wiem ? Mieszac to wszystko ze soba ? BO kumpel ktory cwiczy juz ponad 2,5 roku robi sobie kakauko :) Miesza wszystko ze soba :P Taki sposob jest dobry ? I kiedy najlepiej brac co ?

ale czy to razem ze soba wymieszac ? a w dni nie treningowe ? w sumie to kazdy dzien dla mnie jest treningowy bo albo silka albo MT :P

na oko;] heh;P byl taki temat o wfie;) przeczytaj;)

hmm aż tak puki co nie przeszkadza :P a co do kreatyny dlaczego skończyć myśle że pociągne jeszcze z 4 tygodnie, zrobię masę do marca i potem zredukuje Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-12-23 10:07:51

Witam, odswieze troche temat :) otoz mam takie pytanie czy mozna samolotem przewozic kreatyne?? gdyz za niedlugo sie wybieram do anglii i nie wiem czy sie nie przyczepia bo w koncu to wieksza ilosc moze dla nich "nieznajomych" tablet ;p

Mam tescia Prolo z jelfy tanio apteczna chyba :) dobre znajomosci :P moze być jak tak to ile

podstawą do chudniecia jest dieta !! a nie potliwosc, mozesz sie pocic jak świnia ze tak brzydko napisze, moze sie z Ciebie lać strumieniami, mozesz wykrecac ubrania po, ale jak nie masz michy to i tak mozna to o kant tyłka rozbic ;p

hehehe, nie no wiesz ja coś o tym czytałem, ale że z niektórych przedmiotów byłem kiepski to mało kumałem, dlatego wolałem ładnie zapytać i to, że zjade na tym w magiczny sposób to tez wiem, że to bujda:-p w każdym razie dziękuje za odpowiedź

No jeszcze prawie cale opakowanie Olimp mega caps 300:) Mysalem nad ZMA lub bialkiem + Carbol, napewno lepiej enargized bo to wkoncy ponad 300zl :P

Dziekuje za wszystkie rady jak bede mial abona poleca songi :) Pozdrawiam :] btw jak zrobic Avatara przy swoim nicku ?:P

Picie wapnia tez pomaga. Calcium300 bez dodatkow w aptece kosztuje ok. 5 zl. 3 tabsy dziennie mozna brac bez wiekszych obaw, przy duzym obciazeniu treningami bralam 5 i - mimo ze prawie rzygalam ze zmeczenia po treningach - zakwasy mi sie nie zdarzyly. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-22 11:16:41