p

Bolt wygra :) z nowym WR. Powell w eliminacjach zbliży się do WR a w finale sie "spali" i bedzie 5/6 . Gay bedzie na podium ;P;).

Po tygodniu ja nie bd mogl spojrzec na kuraka ;p.

Obciążenie ma otwór fi 29mm więc wejdzie :P Głupio by było gdyby firma sprzedawała obciążenie nie pasujące do swoich gryfów %-) A co do przesyłki to niestety, jak coś waży to przesyłka trochę kosztuje.

;p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0d3930b67b84023bc1b688ea8930fed.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76dd5867e97d4c2c82a9667d59f9130a.jpg

HEPI BERZDEJ :P

zma ?? apteczne tzn ?? ;] a omega 3 ihi to z tunczyka bedzie :P hihi i moze oliwe z oliwek kupie sobie :]

Hmmm czyli jak wkonću Miałbym zamiar jeść to na kolacje:p

ja mialem na mysli treningi pod okiem kogos kto zna sie na tym :) jasne ze kazdego stac na rozwoj fizyczny ale sztuki walki to cos wiecej... mam 19 lat, ceny we wro sa tragiczne, od 60 zl. do ponad 100, to mnie przerasta a nawet jesli mialbym takie pieniadze to mam wrazenie ze jakichs 8/10 instruktorow, trenerow itd. to pozerzy i niczego nei [...]

hmm, nie wiem co mam sobie myslec ;p wypelnij chociaz ankiete

dodam ze najgorzej jest z klatka zero postepu od 3tyg raz trening lepszy raz gorszy...;/ diety nie mam ustalonej idealne...dostosowuje sie do 10 wskazowek zywieniowych... ok. 6 posiłków dziennie...duzo ryzu makaronu rozne rodzaje miesa rano platki +jogurt szkoła bulki z wedlina a reszta tak jak pisze ryz makarony kasze zeimniaki tez czasami :P a [...]

no wcinam ile sie da :P kurczaki jajka twarog tunczyki + 3x po 30g WPC..... a posiłek przed to staram sie jest dobry jakies 120-150g ryzu z kurczakiem lub ziemniaki z kurczakiem...no a po treningu to jem podobny posilek tyle ze dodaje to białko WPC... tak 40min po trneingu dlatego tez zastanawiam sie na zmiene planu na splita partia 2x w tyg... z [...]

Dzięki za wszystkie rady panowie, ale już nie trzeba, ze sie tak wuraze, stanelem na wysokosci zadania:P

np. do mnie ;d Zapraszam Dziennik keniego :P

Trec Whey 100 trochę za drogi ;p

spoko zapoznam sie napewno, a jeszcze jedno białko do opini: FA Whey Protein teraz dam wam spokój ;p Zmieniony przez - crossak w dniu 2014-07-21 16:41:40

oki wielkie dzieki.. kiedys czytalem o kapsulkach jakis tam Time relase czy jakos tak i cos gadali o tym ze dlugo sie rozpuszcza .. ok czyli lykac razem dziekowa;-p

a pomieszac tego nie mozna? :P i za bardzo nie rozumiem, mam brac glukoze z woda w bidonie, oddzielnie bialko i z czym potem mam te bialko rozrobic? :>

mam kumpla co chodzi zemna na silke jest bardzo dobrze zbudowany jak by z góry na niego zbroje zalozyc tak wyglada klata i barki , kaloryfer :P . śpi po 4 godizny nie trzyma zadnej diety bf malutki :). Ten to ma szczescie :(

http://www.medyczny.pl/p/pl/542/waga+bf+18+s.html tutaj coś znalazłem

Sarcina, dzięki za bardzo konstruktywną i wielce pomocną odpowiedź... Tu nie chodzi tylko o kościół, ogólnie przeszkadza mi to w życiu. ;p