p

hmm.. rozmiar ML to chyba 10zo ale nie jestem pewny. Napisane jest tylko ML... a cena około 90zł. Do negocjacji ;p

Panowie a wracają do mnie... ? Może polecicie jakieś białko na początek na uzupełnienie diety? Tylko coś taniego by się przydało :P

jakie ćwiczenia robić, żeby moja sylwetka wyglądała jak u faceta, a nie u dziewczyny? Zmienić tryb życia z siedzącego na aktywny, zacząć ćwiczyć, zacząć jeść. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-13 13:34:33

anubis84: używając słów: może być przyczyna, dokładnie określam formę zdania :) błąd jest w temacie, chodzi o pot dzięki za odp. zwrócę uwagę na białko w diecie Zmieniony przez - alexander.p w dniu 2016-07-05 22:31:09

tofik jak masz pewne zrodlo jaj to tak mozesz robic ale ja nie ryzykuje bo to grozi sikaniem przez d.u.p.e

http://www.sfd.pl/P%C5%82atno%C5%9B%C4%87_Paypal__Help_me%2C_please._-t936301.html< moglibyście zerknąć. Dziękuje.

Tyle tego jest, że nie wiem co wybrać :P Może wy mi doradzicie od czego zacząć ?:>

Okej, dzięki wielkie :) i do usłyszenia ;P

Ok, dzięki wielkie. A jeśli ćwiczenia na te partie to gdzie je mogę zobaczyć ? ;p

Kolego Łukasz ale ja nie napisałem, że trening się różni, ćwiczenia są te same tylko ja na redukcji robię dużo mniejszym ciężarem i wykonuje więcej powtórzeń. Dla mnie redukcja jest także czasem gdy daję odpocząć dla mięśni i stawów schodzę z ciężarem i to znacznie, więc żeby należycie przetrenować mięśnie wykonuje więcej powtórzeń. Jeżeli w [...]

Chcesz mieć czyste sumienie? Wliczaj :-P

nom jest okej, tylko pasuje żebyś miał dobrą dietę bo jak jej nie trzymałem to średnio czułem a jak przy końcu juz dodałem diete do dosyć spoko, ale lepiej weź sobie jabłczan tam masz suchą masę mieśniową nie napompuje cie tak wodą, ;p

czyli aakg nie dawać po treningu, wystarczy przed?;p

LoL (jelsi dobrze odczytalem) to ten 100 kilowy Nigeryjczyk z wynikiem 120 to na wycieczke rozumiem jedzie zobaczyc jak mistrzowie wyciskaja :P? No ale ladne cacy, Wzorek rulez, MŚ i jeszcze rozstawiony jak na razie na pozycji pierwszej.

verona Rzeczywiście na stronie I.P.F jest podana tylko informacja że ,jest dozwolone minimalne przesunięcie stopy lecz nie wolno jej oderwać od podłoża (w moim lużnym rozumieniu) Ja piszę o tym co działo się na Mistrzostwach Świata Masters z których teraz wróciłem,gdzie to sędziowie palili podejścia za zbyt duże krawędziowanie lub też wogóle nie [...]

WITAM ! JA NIECHCAC ZASMIECAC NOWYMI TEMATAMI PODZUCE SIE POD TEN ! APROPO MAM KREATYNKE i poleca mi sie 2 tab przed treningiem i 2 po a w nie treningowe o tej samej poze :} Problem polega na tym ze chce dorzucić do tego GLUKOZE i wiele razy czytałem ze jest to dawka 50gr ! no tak Czyli mam ja podzielić 2 tab krety i 25 gr glukozy czy jakoś [...]

ale ja nie chce żadnej diety... P.S Mogli byście powiedzieć jak chodzę 3 razy w tyg. na siłkę to ile razy w tyg. mam brać tej ostrowi...? N/C

Taki mam zamiar :P Głównie jem to co jest na tym forum bądź potreningu.pl > kuchnia

Zawsze większy rozmiar kupowałem i w sklepach pytałem jakie modele są z największymi obwodami w udzie, spokojnie da się znaleźć. Oczywiście bez paska się nie obejdzie bo w pasie będą za duże ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-11 18:57:15

fryc wypas p.s. na tych fotach wygladasz jakbys nie cwiczyl wogole, a z tego co pamietam kiedys fotki dales i calkiem calkiem bylo..