p

Jakie tam masz gry om? sprzedałbyś niema problemu z grami na SWAP MAGICA :p Wiesz czy trudno to sie zamienia...syna ma dopiero 7 lat...

hmmm... w diecie mam niedobór 15g tluszczu a nie da rady juz wiecej wcisnac oliwy :/ wiec czy te 2 gramy w ciagu dnia cos dadza? P.S. Kogaion dalbym Ci soga bez kitu, ale niestety nie moge :/

płaska to coś koło 10,5g tak mi się wydaje :p

WZROST: 178kg (IDIOTA -.-) pomylka ale od tego ze zmeczony jestem ;p

J/s.m.p.a Ja przy sw jak spożywam więcej białka, to się źle czuje. Jak w okresach treningu siłowego dorzucam do 2,0-2,5g to jest dobrze. Sprawdź na sobie najlepiej. pzdr

and what?? bo temat zaginie;p

Będzie lekka strata , ale lepiej robić 1na 2tyg niż wgl:P

Nie no teraz wakacje będe miał to czas nie stanowi jakiejś bariery wiec raczej bede sie stosował do tych rad których mi udzielacie ;p

Spróbuje w bark, a jak nic nie da to tak jak krzykacz pisał. Dzięki panowie. P.S.pierwszy cykl

po co sie rozdrabniac lykaj cale;p

Dałeś mu link do rękawic :P a do autora umiesz w ogóle kopać i uderzać w worek? Czy to ma być pukanie, cepy, i nap*****lanie "loł kinguw"

Pije tylko wodę, te inne rzeczy to przyprawy no i co tam jeszcze dorzuce od czasu do czasu. http://sklep.nasushi.pl/p/109-sos-teriyaki-300ml Taki sos albo tzatziki kupne mogą być?

Wielkie dzieki :D, mowil Ci juz ktos ze jestes Przekoles :P

Thx for all :D hmmmm cwicze od jakis 2 tygow i zaczynam ukladac sobie diete i stwierdzilem ze mam wyje***e w odzywki chyba ze gdzies za rok albo dwa bo wkoncu mam 16 lat :P

proste jak masz dobrą diete znaczy sie mało węglowodanów i tłuszczy w diecie a duzo białka aeroby sa to razem z użyciem tse są efekty ja używałem i straciłem około 7-8 kg przez około 1.5-2 miesiące byłem niesamowicie zadowolony ale jeszcze do tego dodawałem małe ilości efedryny, a parametry mi nie spadły poza pasem po prostu przyłożyłem się do [...]

swego czasu słyszałem opinie ze trening mięśni karku pomaga w jakimś stopniu a czy to prawda to inna sprawa :P http://www.sfd.pl/MIESNIE_SZCZEKI,_KARKU-t286328.html na 2 stronie masz ćwiczenia. A co do tego bicia to chyba chodzi o przełamaniu strachu przed bólem po ciosie zadanym w ten rejon. Ale to nie znaczy ze wystawiając się na ciosy na [...]

hmbolon= kasa wywalona w błoto, brałem ok.6 tygodni przy naprawdę żelaznej diecie na redukcji, w porównaniu z poprzednią wycinką bez wspomagaczy różnicy nie odczułem żadnej, no może oprócz finansowej :P

bo go mam ;p

no to zeżryj to co masz i pożegnaj się z nim raz na zawsze. A łączyć go sobie możesz z czym chcesz, w sumie to tak samo jakbyś talk połykał albo witaminę C :P

1. WIEK: 29 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 77 (pas 79) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6. DIETA: 3500kcal / 3200kcal / 2500kcal - jestem 4 tydzien po skonczeniu redu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne estry testa, 16 tyg deka, 10 tyg [...]