p

Nie chcę zakładać nowego tematu :P bo i poco ;) To jak poprawi ktoś?

Do rychu niewiem o co Ci chodzi z tym opanowaniem podstaw caly czas wczodze na ten atlas i obaczjam jak i co a do masy to raczej nie chce jej redukowac chce wzmocnic brzuch bez kaloryfera,chce byc poprostu taki misiek ale tez nie workiem tluszczu zreszta mam dosyc spore wycwiczone kaptury i ramiona z pomocy u ciotki na wsi:) i ogolnie cale cialo [...]

no i trzeba zaznaczyć ze chodzi tu o cykl na masę albo na siłę ,bo dla sportowców np.piłkarzy itp.zalecenia są zupełnie inne np.5x1g dziennie bez jakiegokolwiek wegla prostego i spaecjalnych zaleceń co do przyjmowanych posiłków tak że nie bądźcie tacy mądrzy że wszystko wiecie...wszystko zależy od tego co chcecie osiągnąć. :P np.też mogę [...]

Na to ćwiczenie warto poświęcić dużo czasu i wysiłku bo później będziesz walił nieźle....piłke oczywiscie :P It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Łoo... dzięki a oncene ... lustra tam mam 2 ... szymon nie prój się :P ...

Brat gdzies zamotał je ... już nawet nie pamieta ... ja je spomalowałem lakierem samochodowym :P ...

dimethazyna, p-plex

Jak on sie bedzie redukowal na p-plexie to powodzenia zycze. Ryjecie sobie te flaki a wystarczy mala ilosc testa i idzie fajnie redukcja.

1.wyciskanie na plaskiej laweczce 12-8-6-6 2.wyciskanie hanteli na skosie gora 4x6 3.rozpietki skos gora 4x6 Jak masa to masa ;p

W jakim? :P

Heh miło,żeś sie tak ładnie rozpisał... Postaram się w skrócie wyjaśnieć o co mi dokładnie chodziło. Obecnie jest powszechnie wiadomio, że ludzie z ITFu mają zakaz startować w innych federacjch, tylko chodziło mi o to, że kiedys nie obowiązywał ten zakaz. W tamtych właśnie czasach ludzie z WTFu byli poprostu słabi. Obecnie trudno jest porównać [...]

Heh a czemu pytasz czy można mówić?:)wiadomo że można....pozdrówka:)Taekwondzistka-GTF:p Elaine edhel-to ja:)

no no panowie(panie?):) tylko sie nie kłoccie:) A co bedzie jak ktoś zapyta o więcej groszy?:)wtedy piszczelka małego można mu połamać( tak żeby nie wyglądało groźnie a zabolało):p heh ja tam taekwon-do nie zamieniłabym na nic w świecie:) No chyba że kung-fu ale nie mam jak trenować:) A krav maga mmmm też pikna rzecz:) Elaine edhel-to ja:)

Racja. Swego czasu potrafiłem nawet wyliczyć szczyty gór mglistych w dwu językach, a teraz nawet nie wiem jak nazywają się góry mgliste w jakimkolwiek języku:( W takim razie pozdrawiam koleżanke z forum ;P

GizmoTKD - niestety, osobiście nie widziałem, i posłuzylem sie cudzą opinią. I nie ukrywam że jestem zainteresowany zdobyciem tego nagrania. Moglibyśmy wtedy podyskutować konkretniej. Gdybyś mógł w jakis sposób pomóc w zdobyciu tego nagrania będę wdzięczny. P.S. Jak by nie było, to w końcu Tapilatu został wicemistrzem świata startując w/g innych [...]

eh niby tak:)ale kto by sie tam tym przejmował. walniesz raz kogos sierpem i zrobisz wrazenie to na nastepnych zawodach bedzie sie ciebie bał:p Elaine edhel-to ja:)

hmm to brzmi jak wyzwanie:P chyba ze miało być groźbą:) Elaine edhel-to ja:)

Kilbian, żartujesz? na to nie ma szans. Dadzą mu jakiegos przeciętnego, ale dobrze rozreklamowanego (nie byle jakiego)i siedzącego i DSE w kieszeni japońca, który go wedle rozkazu Sakakibary widowiskowo potarga, ale ostatatecznie wygra po dogrywce tylko decyzją niezgodną. Aha i zakaz g'n'p , bo szkoda buźki, mozliwy tylko jakiś esteteyczny siniak [...]

chodzilo mi ze cykl wyjdzie na 40 dni po 2 porcje dziennie :P

haha :D przy wiekszych zamowieniach mam po hurcie wiec sorki :P