p

z drugiej strony przez noc żolondek i reszta musi troche odpoczać, a białko trawi sie chyba długo :/. Na treningach można zjeść jakiegoś nie w czekoladzie (wafla,ew. knopersy są spoko :D). Ostatnio wpadłem w naług jedzenia chrupek kukurydzianych - ale już sie opamiętałem jak zjadłem 3 paczki, na ostatniej wziołem i przeczytałem ile to ma kcal to [...]

Idiotyzm z tym nasladowaniem. To co wszystkie drzewa które rosną na swiecie nasladuja "wielka" firme Nature Best ? pozatym popatrzcie jakie to drzewko na logo nature best jest niedorobione :P

heheh psycha siada ;/ o K*rwa nie sadziłem że jest tak źle ;p a mój program na klatkę to: 1. Ławka pozioma 2. Rozpietki 3. Leżenie i głowa do dołu wyciskanie sztangi/sztangielek 4. Wyciskanie leząc ok 45 stopni sztangielek Każdą partie robię w osobny dzień tj nie łącze np klatki i tricepsu, mam system 4 dniowy- może w tym problem ;/

no ok. Zastosuje się do waszych zaleceń panowie i poćwiczę na tym nowym planie na klateczkę :) Mam nadzieje ze to pomoże i dam znać czy coś ruszyło za jakiś miesiąc :) Wielkie Dzięki za pomoc i porady. Pozdro i niech wszystko ładnie rośnie ;p

Pomyśl może, żeby podrzucić lukrecję dgl. Od jakiego czasu bierzesz te leki + kiedy wyszły te nadżerki? btw. przełyku przez usta nie dojrzysz :-P

ja pierdziele , ale hardcore :P . myslalem ze ja mam ciezko hehe , no to sie szarpne na zma , w koncu ma sie te 30 zl dniowki ;) . pozdrawiam !!

skolioze mam od 13 roku życia, tylko nic z tym nie robiłem i teraz by mnie tu nie było tylko moje 'lenistwo' do tego doprowadziło, że teraz 1.5h muszę poświęcić na ćwiczenia :) Trudno się mówi, łatwo nie będzie :P

za pomoc dam soga ;p

2. tego drugiego argumentu nie używaj bo jak będą uparci i dalej zabraniać, a ty tak powiesz to w dodatku zakażą ci intensywnie ćwiczyć:P -widziałem kiedyś podobny temat(jak jeszcze nie miałem tu konta) to typ mial taki sam problem i doradzono mu aby wbić w necie nazwy tych skłądników co są w białku i dać im poczytać. a tak pozatym to twoi starzy [...]

Argumenty masz z dupy, sam nie bardzo wiesz, po co Ci to białko, więc czego oczekujesz od rodziców? Zajmij sie dietą, wtedy niepotrzebne dyskusje nie beda potrzebne. Dorośniesz, troche sie doedukujesz, zrozumiesz po co Ci to, to i rodzice zrozumieja. p.s Ładna ta siostra?

jakie to prochy zapach jest fajny :P

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eff3c151c3547708a17cca24735751e.jpg W piątek 15 czerwca 2012r. w ZSM Radziejów odbyły się V MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC. Organizatorem imprezy był MUKS "Lider”, a zawodnicy startowali w pięciu kategoriach wiekowych oraz w jednej ogólnej - "OPEN". Do rywalizacji zgłosiło się 30 zawodników z całej Polski. Po [...]

Szczegolnie podobało mi sie w wypowiedzi Amazone "Na co dzień warto więc pić wody średnio- i niskozmineralizowane, bo dostarczają organizmowi niezbędnych składników. Wody o wyższej zawartości składników mineralnych przeznaczone są dla sportowców i osób aktywnych fizycznie." a pozatym ze stronki tejze wody : "1994 - Srebrna [...]

1) Dieta nie gryzie, poukłądany jadłospis wyjdzie Ci tylko na lepsze. 2) Pierwsze efekty widać dosyć szybko, z tym, że to Ty je zauważasz, bo znasz swoje ciało najlepiej, inni to dopiero później zauważą, ze się zmieniłeś 3) Zrób trening ogólnorozwojowy przez miesiąc-dwa (ACT -wstukasz w wyszukiwarce) 4) Następnie ułóż jakiegoś splita (Trening [...]

Fu SoG za opis stosunków damsko-męskich w kulturystyce:P

no stary ale ogolnie jak napiol to mial 29 to chyba malo. chodzilo mi ogolnie ze mial mala raczke ale to jakw bicu mial 29 to w trica raczej tez nia mial za byczego :P Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-06 19:43:05

Skeni, powiem tak: kombinujesz jak koń pod górę. Co to w ogóle za pomysły, żeby dopuszczać do siebie myśl o bawieniu się proporcjami BWT i kalorycznościa w przypadku dzieci, a zwłaszcza takich maluchów??? Jak ma jeść dziecko? Tak jak reszta rodziny, czyli nieprzetworzoną żywność, a w diecie nie może brakować żadnego makroskładnika. I tak, podstawą [...]

[...] PIERSIOWEJ:111cm OBWÓD BARKÓW:126cm OBWÓD NADGARSTKA:16,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22,5cm Stan zdrowia bardzo dobry Dieta-nie trzymam sie jakos obsesyjnie ,tylko jem ok 5 posilkow dziennie, uikam slodyczy, tlustych potraw oraz bialego chleba suplementacja okolo 3miesiecy temu bralem kreatyne olimp 1250mg, obecnie nic, co do sterydow nie bralem [...]

Widzę, że zależy Tobie tylko na brzuchu, pewnie chcesz iść na plażę :P Myślę, że tak ale to treningi 3-4 razy w tygodniu.

Kurcze, sam nie wiem do końca jak ułożyć diete zbilansowaną, dlatego zastanawiałem się nad tą Dukana, jak czytałem artykuł o niej wyglądało nieźle, ale widziałem jakiś Twój post, w którym pisałeś że " to forum preferuje zdrowe diety więc Dukan odpada " czy jakoś tak :P Możesz powiedzieć dlaczego niezdrowa ?