p

A jaki masz teraz bf ? Tomasz jeżeli twoje sutki sa zawsze takie jak na zdjeciu po redukcji to moim zdaniem pozbyles sie tego w 100% gratulacje :P Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2009-07-06 12:04:00

położyłem się jeszcze wczesniej spać, nie duzo, jakies 30-40min ;p hmmm

kolejna próba nawrócenia ;p O_o pozdrawiam +Cahir+

1. Czy Jest to najbezpieczniejszy steryd? Nie 2. Czy cykl musi trawać 6 Tyg? Nie 3. Ile można przybrać na masie podczas cyklu? Zalezy od wielu innych rzeczy dieta itp 4. Czy masa z metabolu to sama woda? Zależy od diety 5. Ile odchodzi po skończeniu cyklu? Zalezy od diety po cyklu 6. Czy długo utzrymuje sie masa? Zalezy od diety 7. Czy nadal mi [...]

No też tak myślę po głębszej analizie postów na forum ... jeszcze dogłębnie przeanalizuje ten poscik : http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html a później zadam dużżżżżżżżżżo pytań ... Albo poszukam na nie odp. A post po to był ,żebym rozwiał wszelkie wątpliwości i zostały rozwiane ... jeszcze raz dzięki i pozdrawiam ... P.S [...]

torche odswierzyles ale szczegol :P ale popieram w 100% czasem mam wrazenie ze wiecej zalezy od grupy niz trenera ;) bo trener pokazuje tez poprawia ale jednak tez sa inni na ktorych musi skupiac uwage a tym slabsyzm wiecej uwagi poswiecac dlatego wiele zalezy tez od partnera podczas treningu jak i spairngu czy ucyz poprawia "podciąga do [...]

wlasnie o tym mowie :) kazdy robi to co lubi, chodzi tam gdzie lubi, cwiczy to co lubi. A ja i tak sie przejde do samratii na treningi i moze juz tam zostane skoro rzeczywiscie wszyscy sobie zachwalaja :P

"Nie bierz się za trening siłowy, ponieważ na to jeszcze za wcześnie. Rób fbw. :P a fbw to co to jest, gra w lotki ?" Chodziło mi o trening na siłę, bo uwzględnił w celu siłę, więc mógłby się doczytać że jest trening progresywny siłowy z powtórzeniami duży ciężar 8 i mniej powtórzeń. Ale zle napisałem mój błąd. ;d "do autora: [...]

s.m.p.a. tak na początku podejrzewałem, wolałem się jednak upewnić czy forum nie zaśmiecam... A do lukasha jeszcze pytanko, bo kurka ten pierwszy posiłek to są placki owsiane(bardziej słodka wersja)i trochę mi się tu gryzie warzywo, chyba że marchew dodatkowo po zjedzeniu placków , W potreningowym chodziło raczej o to, że trening wieczorem ok. [...]

Ok., Wampirate, ale dla mnie to i tak jest jedyna słodycz na jaką mogę sobie pozwolić, zresztą przeważnie placki lecą po treningu aero z rana na czczo (nie jem ich codziennie), to chyba aż tak bardzo nie przeszkadza (czy jednak się mylę). s.m.p.a. staram się aby warzywa były w każdym posiłku (raczej ich nie wliczam do zapotrzebowania), bo lubię [...]

Dzięki s.m.p.a. A nie żebym miał coś przeciwko węglom na noc , przetestuję wasze podpowiedzi i zdam relację za jakiś czas jak idzie, tylko ogarnę wszystkie posiłki w diecie na cały tydzień. Pozdr.

cwicz, cwicz, cwicz! i wyczujesz wszystko sam ;) co najwazniejsze? przy uderzeniu nadgarstek do dołu (musisz pilke "nałozyc" dłonią ;P). Ten bład kiedy jestes pod piłka to jeden z podstawowych bledow, staraj sie pozniej nabiegac do pilki, no ale tutaj duzo nie ma co pisac, sam musisz to wyczuc... jak bedziesz gral to w koncu ogarniesz ;)

Obliczyłem moje zapotrzebowanie i wynosi ono 3128 kcal. Dieta, którą kolega up zamieścił nawet, by mi odpowiadała tylko musiałbym dopasować te kalorie tak do max 3200, bo więcej nie dam rady zjeść ;p... Co z tymi odżywkami ? Kupować czy nie ? Jestem trochę uprzedzony do wszelakich dodatków, ale można zrobić wyjątek. Jeśli ktoś jeszcze może [...]

No stary zdrowa dieta+omega3 to podstawa. Magnez, witaminy z warzyw. Duże dawki koenzymu q10 u mnie leciały, tzn 100mg czyli minimalna sensowna, jakiś czas temu przeczytałem w kilku artach że to pic na wodę. U mnie też przerost lewej komory, zapytał lekarz tylko czy siłownia jest, wobec czego powiedział iż nie jest to zmiana patologiczna. Mam też [...]

"Makary" i Vandr coś tam nie wiem czy nie zauwazyliscie ale to nie jest mój cykl więc jak byście mogli to nie obrazajcie mnie. A co do tego jak napisalem o Sustanolu i reszcie to po prostu sie nie znam i nie wiedziałem jak to napisac :P pozdrawiam

rozumiem :) będę miał lekturke na wieczorek :P dzieki :)

Psychika to wazna rzeczy w sporcie. Co do tego chyba nikt nie ma watpliwosci ;-) Ale mysle, ze wraz z ograniem na "wiekszych" imprezach powinna przyjsc i pewnosc siebie. Dla Ciebie bedzie to oczywiscie trening, a nie impreza ;-) Czy warto probowac? Wg mnie warto. Nie wiadomo jak potoczy sie twoja "kariera", ale nawet jesli pojdzie slabo to zawsze [...]

No bo lewe lekko napiołem i przekreciłęm i moze dlatego wieksze sie wydaje ;p

ja chyba tez;) na tych majtach jest taki skorpion zielony?;p

tak ;p