p

j.w zdjecia i ankieta ale jeśli wiesz że jesteś zalany to imo redukcja a potem masa z głową :-P Zmieniony przez - aiszu w dniu 2014-09-27 09:20:41

znow nie piszcie ze 40 za kg WPI to nie okazja Brac a nie grymasic ;-P

miało być pszennej watpie zeby były ok Owszem chleb z czystej rzaowej mąki żytniej widizełem i jadłem ale bułek nie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-22 13:08:34

Hm. Jesli chodzi o miesnie to troche cyce orosly :P ale bicpes wogle sie nie rzezbi. I czasem wogle nie dam rady go robić z powodu bulu kosci ;/ i jesli bym kupil ten zestaw ile by moglo mi wejsc np. obowdu w bicepsie ?

odrzywianuia? tzn. co musial bym jesc? :P nie denerwoj sie ze takie pytania zadaje ale ja swierzy jeszcze..

te 10 cm to chyba zart no nie ? :P

problem leżał w sposobie wsadzania piłki :P podejrzewam że to raczej kwestia praktyki :)

s.m.p.a pomożesz mi ułożyć dietę?, jakaś pomoc by mi się przydała ;)

ja bym proponował tak zeby wyrobic sie z ostatnia do 18, bo potem jak wezmiesz przed snem to ciezko zasnac czasem jest :P jak załadek pracuje na maksymalnych obrotach ;d

Jak ryby to żaden vegetarianizm, próbowałem kiedyś na rybach wytrzymałem 3 miesiące bo po prostu po takim czasie sam zapach kurczaka powodował ślinotok. Anemia straszna Ale nie neguję ze nie można, jednak nie każdy jest do tego stworzony. Do dzisiaj mam rybowstręt. A schab daje mi moc :p Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-31 15:27:39

Oczekuje na kazda odpowiedz od znawcy, eksperta po zwyklego uzytkownika. Bez obrazy i urazy, ale po co mam to wszystko wypelniac. Mi chodzi tylko o jakies witaminy czy tym podobne rzeczy, ktora pomoga przy tym o czym napisalem wyzej :P Pozdrawiam

no jak ma z 160 to az takiej tragedii niema ;p gorzej przy 180+

dzieki ;p

Nic sie nie stanie chyba ze bedziesz trzymal w jakies dOOzej temperaturze to po paru godzinach moze sie cos stac ale malo prawdopodobne. 4h spokojnie!!:D P.S. Tak jak mowi TORA jest optymalnie ale jezeli sie nie da to na bank sie nie zepsuje. Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-13 14:39:40

i z tym treningiem mam rozumiec skoro profesjonalna silownia to i trening dobry? rozpisz swoj trening i jadlospis, sprobujemy pomoc. P.S. 65kg przy 180cm to jest naprawde chudo, masz spora niedowage, bez obrazy ;-)

Panowie, Przede wszystkim dzięki za rady! A propos tłuszczów omega 3 to dodałem oliwę z oliwek + raz w tygodniu będzie zamiast standardowego obiadu ryba. Warzywa dodałem do obiadu, ale nie wiem czy to jest wystarczające. Śniadanie takie ułożyłem bo zwykle bardzo się rano spieszę wiec ryż gotuje dzień wcześniej, a później zjedzenie takiego [...]

Tomasz zmusza do myslenia poprostu i znalezienia odpowiedzi samemu, a nie wszystko podane na zlotej tacy :-P

pomyłka mono+dextroza :p

pytanie ciężkie dosyć. Ale jak to w stylach stójkowych nie ma parteru - i jeśli zawodnik go nie zna, to na obu tych sportach/sztukach nie pozna. To jest "słaby punkt" tych sportów. Chyba, że chodziło Ci o coś innego, bo pytanie mało skonkretyzowane :P A propos Twojego profilu: Anime to nie bajki, ani kreskówki :D. Anime to anime ;> [...]

Chyba źle sprecyzowałem moją myśl:P Chodzi mi o to, czy mam go przyjmować okresowo np 2-3msc a potem musze robić przerwę?:)