p

hmm mzoe i tak nigdy przy takich filmach nie da sie tego ocenic na 100% a szczerze mowiac nawet sie specjalnie nie przygladalem :P grunt ze fajnie wyglada i grunt ze walczac 2 na 1 masz wieksza szanse skonczyc tak niz jak w filmie ramones vs boxer A tu macie walke 4 na 1 w zamknietym pomieszczeniu: [...]

ehh co nei zmienia faktu ze filmik ladnie wyglada :D nie zmienia faktu ze odzwierciedla ze mozesz dostac kop w ryj na glebie i maszmoim zdaniem wieksza szanse na to z dwoma napastnikami niz wygrac jak w filmiku ramones vs boxer :P

http://www.maxior.pl/?p=index&id=37918&0 Wyczajcie to,dobra psycha to podstawa.

co tam się działo? jest to może na youtube ? Nie widziałeś jeszcze Wszyscy już widzieli, tylko nie Ty - szok Facet żałuj, ale się działo P.S. Dopiero dzisiaj wieczorem bedzie - czytaj dokładnie chłopie

myslalem ze chodzi o to czy robilem jakas diete :P raz na tydzien sobie wrzuce jakas pizze ale w rozsadnych ilosciach ;] tak to normlanie sniadanko i obiadek i kolacja w domu mama raczej gotuje ( malo tlusto)

co trzymasz na pierwszym zdj w ręce ;P?? hehe a jesli chodzi o sylwetke to nie zmarnowałeś czasu złapaleś dobrą masę idziesz w dobrym kieunku j.w tylko klatka złabo nie wiem czemu pozdrawiam:)

ok, reasumując: czy taki zestaw będzie prawidłowy i czy niepotrzebnie nie będę niepotrzebnie dublował jakiś składników zażywając go ?? 1) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html 3)http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html [...]

No nie powiem ciekawa alternatywa. Ile razy w tygodniu powinno sie wykonywac ten plan? Bo wlasciwie to ja bym mogl cwiczyc tym planem codziennie bo bede mial do tego warunki :) Jednak nadal chcialbym pochodzic na silownie. Moze polecisz jakis dobry trening z glownym nastawieniem na utrzymanie sily klatki? Sog polecial. Pozdrawiam P.S moglbys [...]

cholewcia ciężko, ciężko brak czasu pomyśle jak nikt nie kupi dam znać:P

Kikoa cykl fajny ale co do tego że 2-3 tygodnie dłużej nic nie dają to jesteś w błędzie: po pierwsze dłużej działa środowisko anaboliczne i łatwiej jest utrzymać część zdobytej masy chociaż niby już obwody stoją w miejscu ,po drugie mamy więcej czasu na łagodne zejście z cyklu np winstrolem albo małymi dawkami propa. p.s Osobiście jestem [...]

Na razie robie redukcje. A co do węglowodanów to widziałem że jest ich trochę, a przed snem ichnie spale, ale kij jak na masówke będę robić dietę to se lukę zostawię ;]. I Zawsze przed spaniem można walnąć brzuchy. Bo białka chyba OD RAZU przed spaniem pić nie trzeba :P. Więc część jakoś spale. PS: Mówicie Kakało i mleko? a czuć w tym mleko? [...]

Sog za fotki, wrzucaj ile masz Des, zamierzasz napaść któregoś w drodze powrotnej? (oraz: przyśpieszony kurs czirlideringu :P) STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

NIE! Robisz jedno ćwiczenie(np.wycisk. na płaskiej) w 12-15 powtórzeniach, póżniej do 30 sekund przerwy i jedziesz następne ćwiczenie(np.unoszenie hantli bokiem),a jak przelecisz wszystkie 12 ćwiczeń(cały obwód) to 2 minuty przerwy i od nowa. p.s. Jak przyzwyczaisz się do tego podwyższonego tętna to będzie lepiej, ale mnie osobiście ACT też [...]

hehe f*** nie lap mnie za slowka wiesz chyba ze chodzilo mi o powtorzenia :P i wkoncu mam swoja odpowiedz :) 30 sec przerwy miedzy cwiczeniami i 90-120 sec przerwy miedzy obwodami. Pozdrawiam.

Może nie Boks , ale motywuje jak cholera ;P

http://www.youtube.com/watch?v=KhjV6MXKoTw ale pierwszego filmiku chyba nic nie przebije ;] Oglądam go praktycznie codziennie :P

Poszło :p

mógłbys mnie dokladniej nakierować co do tego vitafit bo jakos nie moge znaleść czegos sensownego. ale coś mi tu śmierdzi czyms podobnym do ostrowi skoro jest taka cena :P jakość tez gra dla mnie dużą rolę to Matrix 5.0 wydaje się nie głupim pomysłem a cena też niczego Zmieniony przez - jigsaw91 w dniu 2009-12-08 16:39:03

jestem już dość stary chłop 17 lat nie wiem czemu, ale ten fragment mnie rozbawil;p ps. na niepocieszenie ci powiem ze moja panna miala tak samo, tj boi sie budzic o 3:00

Slyszalem, że białko serwatkowe ma największą wartość biologiczną, poza tym chcę dietę urozmaicić, a nie wyrabiam jak tak dużo jem. A tutaj dietka z wczoraj: posiłek 1: 100gpłatków owsianych+370g jogurtu naturalnego (jogurt ma 5g białka, 4g ww i 3g tłuszczu) i marchewka 200g (surowa, po zjedzeniu jogurtu) posiłek 2: serek wiejski 200g+orzechy [...]