p

http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=86 podobno jest jakas transmisja ale na jakim kanale ?

Ja bym się cieszył, bo mięśnie przedramion to jedne z bardziej opornych mięśni :-p Ale z reguły bardzo szybko czuć na nich pompę, a przy ćwiczeniach na biceps pracują dość mocno.

Oj tam, może wapno też mu potrzebne :P

przepraszam ale niewiem jak ja zrobic ankiete i co w niej pisac :P

ok zaczynam ściągać zobaczymy jak będzie;-p

Nie polecałbym Ci brania kreatyny podczas choroby ,ale duzo szamaj zeby mniej wiecej wagę utrzymac staraj sie nie sporzywac ciezko strawnych posiłków i ogranicz tłuszcze podczas choroby ,organizm bardziej koncentruje sie na walce z "chorobą" jak wyzdrowiejesz zrób tydzien przerwy i ruszaj z nastepnym cyklem pozdro zycze małych spadków;p

Trzeba ćwiczyć ;) wina genów - raczej nie :) To jest tak: widzisz same kości na klatce... zaczynasz ćwiczyć i za jakiś czas kości niewidać :P Bo mięsień urósł :) Trza ćiwczyc i nabierać masy... Wtedy wszystkie dysproporcje zanikną albo przyjmą minimalne rozmiary ;)

ci co nie jedza nabialu miesa i ryb cos jesc musza ale to juz jest inny tema;p

przerwa od kreatyny to konieczność , zawsze możesz dietę uzupełniać gainerami , carbem odżywkami białkowymi ;p

srednio w smaku z tym bcaa.. ale za to zapach jak redbul;p

podepne sie z pytaniem, tez poluje na rowerek treningowy stacjonrny tlyko ze do 400zl, nie chce wdac kasy na bubla ktory sie rozwali po miesiacu... mozecie polecic jakis konkretny model albo chociaz sama FIRME ktora jest w mire sprawdzona (po za ketlerami na ktore mnie nie stac :P)

NO 2 to nie ssa .. napewno cos spadnie ale bez przesady:P pzdr .

Nawet nalezy ;p

ja coś ;p

a no to taka sprawa a co brales? jak cos doustnie to dlatego ci watrobe moglo troche popsuc ;p

no to powiem Ci w kosmetykach jestem zielony :D chyba musisz spytac dziewczyn a jak nie pomoze no to Ci napisalem co i jak :P

hm wydaje mi się że jednak troche racji mam bo wszystkie gowna idą od wątroby ale i nie tylko ;p co do tradziku mam ten problem juz od kilku lat troche zanikl ale jeszcze jednak jest.. te masci co napisales czy zele mozna nakladac bezposrednio na skore?

Witam czy jesteście zainteresowani relacją (nie na żywo) z tej gali do TVN Turbo "Zasady Walki"?? może jakiś kontakt do organizatora?? Pozdrawiam Przemek Kwiatkowski p.kwiatkowski@tvn.pl, 696 489 001

no przeczytaj sobie posty o kreatynie i wywnioskuj ile powinieneś jeść :] też mam tą kreatynke , jeszcze jej nie zacząłęm brać ale dzieki ,,szukaj" wiem jak to bede robił ;p

Jeszcze dodam ,że nie ćwicze na żadnej siłowni . Jestem za chudy i nie chce się połamać:P