p

A gdzie znajde posty podwieszone??:P

kurcze pokrecilo mi sie:P chodzilo mi ze chcialabym zeby stosunek b/ww/t byl taki ze 2/3/0,7 g/kg masy ciala a nie zadne kcal;)

nie będę linków wklejał, wpisz w googlach: vitalmax l-karnityny w płynie. zdziwisz się jakie to proste. p.s. Panowie - dzięki za sogi, ciekawe że częsciej dostaje wyróżnienie od biorących udział w dyskusji forumowiczów i to za poczucie humoru, niż od zadającego pytanie za rzeczową odpowiedź. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-10 01:48:11

Według mnie na małym ciężarze niech zaczyna , z perfekcyjną techniką nic sobie nie zrobi a jakoś musi te prostowniki wzmacniać jak ćwiczy. Ale jak mowie ciężar mały dużo powtórzeń pod okiem trenera :D MC nawet kobiety robią ludzie ... ;p

zle mnie zrozumialeś polacy jako jedyni zdobyli Stolice rosji.. a za czasów napoleona to Petersburg był stolica Rosji a nie moskwa W latach 1712 – 1918 stolica Imperium Rosyjskiego Był Petersburg a Napoleon kiedy wszedł do Moskwy ;p Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-01 20:36:37 Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-01 20:39:12

Jeszcze nie zakupiona, pytalem i akurat nolvy nie ma, podal mi tylko namiary na lekarza prywatnie mozna isc i za 50 zl ponoc wszystko zapisze ;p, ale u mnie role graja pieniadze chcialbym jak najtaniej to zalatwic o ile da rade z tym lekarzem, prysznic nie pomaga stosuje 2 do 3 razy dziennie nawet

franek nie podrywaj jej :P ################# #Barlinek ruless# ################# SFD FIGHT CLUB SFD SPAM CLUB

To, że chodzi o kasę to oczywiste. Nie trzeba tego pisać, bo to KAŻDY wie. Zawodowcy mają taką PRACĘ. Czas zrozumieć, że obecnie MMA raczej nie jest (i nie będzie) przyjazne grapplerom. to jest oczywiste. 1. Krótkie rundy, 200% prawdy 2. Dobre takedown defense u zawodników (sprawl - np. cro cop) + świetnie wyszkolenie przekrojowe, 100% prawdy [...]

;P Dzięki za pomoc raz jeszcze ;) Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2020-06-21 17:47:45

Ja tam sovie liczyłem i poweidzmy że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi mniejw eicej 2300-3000 nie wiem bo to zależy od ćwiczeń. I czy jak bede jadł to co bede jadł:p ale bedę trzymał sie ostro sporzytych kalorii powiedzmy 1500kalori nie wiecej dziennie to coś to da?

Ej mam pytanko Sergiusz. Bo ty chyba też jesteś na redukcji nie? I co robisz jak np idziesz wieczorem z koleżanką na lody? wiem ze słodyczy nie wolno no ale jak juz trzeba isc:P Co moge zrobić? Ja tak myśle np że za to nie zjem obiadu:D dobre?

Dokładnie tak jak pisze Saida -spodenki, koszulka i trampki, choć i buty nie są konieczne (można boso, ale ludzie będą Cię deptać). Co do koszulki to najlepiej obcisła z mini rękawkami lub bez rękawków. Jak masz na koncie gimnastykę/akrobatykę to super, bo zapaśnik przede wszystkim musi być zwinny i elastyczny -nie może być sztywniakiem ;-P Ale [...]

A MOZE KTOS SIE WYPOWIE JESZCZe? ;P

ten plan mi podali w moim temacie wiec nie wiem skąd pomysł ze to twój plan ;) a FBW już robiłem ;P

wiec dlaczego dziwisz sie że wyglądasz jak wyglądasz jak nie zaczniesz jeśc nic z tego nie bedzie. Regularność i pożywne posiłki nie słodycze No to akurat mnie nie dziwi dziś spróbuje tą dietą i dam ją w temacie.

Sam bym chcial miec duzo tatuazy wiec ci zazdroszcze wzorek :P Lecz niestety to jest drogi interes i poki co nie moge pozwolic sobie na to ...

gdyby miał zadziałać negatywnie to by go nie było a tak w ogóle ide spać P.S Bamboocha jest wszędziehrhr

Niestety na druga puche KO nie mam kasy ;/ czyli moj cykl bedize trwal 20-pare dni... hmm troche krotko... No ale chyba przez to sie nie zmarnuje? Biore odzywki pod sporty walki. 3x w tyg. Do tego 2x w tyg basen i 1x bieg. Jako dzien treningowy potraktowac tylko SW?? Bo tak to za dlugo nie pocaigne z jedna pucha ;p Zmieniony przez - szymekk16 w [...]

ostatnio ogladalem z polskim i wesolo bylo;p wie ktos:)?

tez wlasnie o tym mowilem:-P ze ja zbytnio tez 1.3 z tego spalacza nie odczuwalem.