p

1juz ruchałem ;p 2no mam troche(chyba ze to tluszcz) 3a inaczej sie nie da bo wszystkie diety sa z warzywami a ja nie lubie warzyw;/

ale kreatynę chcę żeby szybciej siłę złapać. czyli kratynę tak za tydzień czy całkiem zrezygnować narazie? a co z HMB? kupować czy to będzie bezcelowe? waham się bo nie wierze w efekty po kilku miesiącach :P

Regulamin to ja czytałem wielokrotnie. P.s. Między innymi mówi o poprawnej polszczyźnie i interpunkcji. Na końcu zdania stawia się kropki. Pozdrawiam

To ja, hep!, idę se golnąć z tej okazji...mojej nowej kawy :P

No dokładnie zapewnie urosniesz jeszcze troche ale nie mozna mieć wszystkiego :P Ja też bym chciał wyglądać jak np.Shawn Ray a nigdy tego nie osiągne realnie patrząc ;)

Na wstępi yoyo :) Dzien I Klata Wyciskanie sztangi lezac 4*12/10/8/8 płasko, prog Wyciskanie sztanga skos ( serie jak wyżej ) PROG Rozpietki 3*12 Tric Wyciskanie hantelki zza glowy 3-4*12 Wyciskanie Francuskie 3-4*12 Dzien II Plecy Podciąganie ( jeśli drążek się skołuje ) 4 x maks Wiosłowanie hantlami/sztangą 3*12 Unoszenie hantelki w [...]

Trochę za mało jesz :-P Musiałbyś poczytać troszkę na ten temat, bo jak Ci pewnie powiedzą albo gdzieś doczytasz to 'krate' robi się w kuchni! :-) Jakkolwiek to zabrzmi ale musiałbyś sobie jakaś dietę ułożyć w oparciu o podwieszone, skoro grasz w piłę to pewnie pomoże Ci w uzyskaniu celu. Skoro nie masz dostępu do siłki to może domator?@@-)

Pewnie masz rację :p Dzięki :) Chyba ją kupię bo sklep ten jest w moim mieście więc bardzo korzystnie finansowo na tym wyjdę :)

normalne hmb, firmy aminostar w jednym kapsie 500mg hmb p.s juz nawet sobie podzieliłem tak na "oko" cykl 5 caps hmb dziennie (wychodzi 2.5mg) 6 nitric oxide (wszystko przed trenningiem, wychodzi ok 3.5g argininy) 6 capsów ka dzinnie, jeden kaps ma 750mg ka, co daje mi 4.5g ka dziennie, 3 rano, 3 po trenningu, białko jak wiadomo do [...]

miętki, no co Ty?! Elita SFD,a nie umiesz z wyszukiwarki korzystać? http://www.sfd.pl/temat92199/ http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-08 17:06:43

tomek mysle zee za mocne dawki mu polecasz wogule to jest jego drugi cykl mimo ze ma dobre wymiary to i tak nie potrzeba mu tyle soku... organizm zareaguje na mniejsze dawki ja mysle ze 1-5 meta 20/25mg max ed 1-12 omo 250mg e7d P.S. co do wypowiedzi lodzianina sie zgadzam... po co ryzykowac zaopatrz sie w alchemie Zmieniony przez - matip1987 w [...]

[...] koledzy, bardziej obawiałbym się zwisającej skóry.. Swoją drogą kawał dobrej roboty wykonałeś ! :) Przy Twoim wzroście wydaje mi się, że jak schudniesz tak jeszcze z 6-10 kg powinno być widać choć różnie z tym :) Sam mam troszkę za dużo tłuszczyku choć nie narzekam na nadwagę (72 kg przy 185) i w porównaniu do kolegów z klasy mam jakieś zarysy, [...]

Shit :P. Narzie to jem jak piasłem na obiad, dwie paczki ryżu i piersi kurczaka (). Zupa, tam czasem tuńczyka jak znajdę w lodówce :D i sniadanie, kolacja, litr mleka. czasem serek wiejski. Ale chyba będę codziennie 3 jaja, 1 serek wiejski, 1 pucha tuńczyka (choć drogi ten tuńczyk jak "skurczysyn" ) i dalej to samo, w szkole nażrem się [...]

Hejo:) Jak byłes z tym u lekarza? Jesli tak to co ci zalecil?:P

Spoko :P Dzięki jeszcze raz ;]

O_o można i tak . Niektóre na to lecą (a'la blond lalka barbie ;p _nie obrażając nikogo)

A no zawsze mi się wydawało, że różne suplementy to jest swego rodzaju zobowiązanie i jak zaczynasz, to nie przestajesz od tak sobie :P No ale dobra, to mam jeszcze jedno pytanie, za równy miesiąc, czyli 4 tydzień cyklu, mam 18 kumpla, a wiem, że z alkoholem podczas cyklu nie za bardzo. I co teraz? Po trzeźwemu nienawidze, czy ten jeden dzień [...]

to dobrze, że słaba - nie trzeba dużo, żeby być wesołym :P pamiętaj zatem o jedzeniu i tej wodzie przede wszystkim

No czyli w moim przypadku 5 DT / 10 NDT, dzięki. No to chyba ostatnie pytanie, tylko czy mogę postować linki z allegro? :P Chodzi oczywiście o wybór.

J/W Bierz na czczo. Jeśli już chcesz brać w szkole, to wymieszaj rano w shakerze i spożyj normalnie w szkole. Nic jej nie będzie:P