p

dobra to gdzie ten plan :P

mysle na PROPEM WINEM TRENEM 4 MIESIACE TEMU MIALE SIE SKUSIC NA TREN ALE BOJE SIE SAJDOW:p

jedna miarka sawa to chyba 10g :P

z ciekawości całą miarke sawa przesypałem do miarki po gainerze z oznaczeniem i wyszło mi że 10g :P

p

(1) Artykuł pochodzi z forum http://www.sfd.pl - autor kingeri (2) Artykuł pochodzi z forum http://www.sfd.pl - autor p-aR-ker.

"Usunięta przez W Z O R EK za naruszenie Pkt6 regulaminu forum." nei wiedzialem ze strone jakiegos azs'u nalezy uznawac za konkurencje, przepraszam poprawie sie "Wiec ameryki nie odkryłes, ktos poprostu wział to co mamy tutaj i złozył w całosc." tzn tam chyba tylko czesc jest skopiowana z sfd wlasnie te dwa zaznaczone [...]

Co polecacie z tych boosterów????bo mam zamęt w głowie:P

WF to nie ostry proch :P

Teraz to sam nie wiem czy myslimy o tym samym :p

Mi chodzilo o produkt MEGABOLA nie o expander do ćwiczeń :)ale malo znany"wynalazek" mozna o nim nie wiedziec :p mam jeszcze pytanie... oprocz thermo speeda lub kawy i tauryny stosowac przed meczem carbo ?? czy tylko po meczu w celu regeneracji poziomu glikogenu ????

Dzieki za info, sog leci :) .. jesli wejdzie :p

to Ci wystarczy. Zeby miec taki biceps to trzeba troche popracowac:P. Najwazniejsza jest cierpliwosc i progresja w treningach.

No w kazdym razie na egzaminie powiedzialam choj hong hi i ze nie wiem jak to sie czyta ;p Ale powiedzieli mi trenerzy ze bardzo dobrze mowie po koreansku. dzieki za odpowiedzi :)

Jak na taką masę i wiek, to jesteś bardzo szybki oO aż mi się nie chce wierzyć troche :P Szybkość kształtuje się np. poprzez bieganie sprintów, i powinna być trenowana bodajże maksymalnie 3 razy w tygodniu. Dodatkowo, podczas treningu szybkościowego, po każdym ćwiczeniu, powinieneś odpocząć tyle, ile będziesz potrzebował ( nawet kilka minut ). [...]

SGGW w Warszawie no i U.P w Lublinie mogę Ci polecić z własnego doświadczenia, druga sprawa zależy ile sam będziesz dodatkowo się interesował oraz dokształcał w własnym zakresie. Pozdrawiam

SGGW w Warszawie no i U.P w Lublinie mogę Ci polecić z własnego doświadczenia, druga sprawa zależy ile sam będziesz dodatkowo się interesował oraz dokształcał w własnym zakresie. Pozdrawiam Generalnie jeśli chodzi o szkolenie we własnym zakresie to mam skończone kursy: Kurs dietetyki I i II stopnia Dietetyki i suplementacji w sporcie Kurs [...]

a czaje;] chcesz jakies odzywki zeby podtrzymac cykl omnadrenem ta ? ;p ....

nie zdązyłem zaedytowac. na taki mnie nie stać :P ten co wyżej wklejony jest Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-01-31 19:20:58

Czyli widzę że dawkowania się nie doczekam :P Jakie więc odżywki powinienem brać według was trenując MMA 5x w tygodniu po 2 godziny i to ciężko... Jakie suplementy brać tak żeby się dobrze regenerować, mieć dobrą koncentrację i ogólnie poprawiać wyniki? Jeśli chodzi o dietę i wysypianie się to nie piszcie mi o tym bo to mam dobre interesują mnie [...]