p

No tak ale jak np. mam w lodóweczce na półeczce moją ulubioną maślaneczkę i mi ją wypiją... :/ a w sklepie (3 km) nie ma jej:( dopiero 14 km od domu jest wiec co ja mam nerwy i zdrowie sobie targać? niech sobei herbaty zrobią.. :P

mnie sie zdecydowanie bardziej podoba taka klata jest taka "pełna" wiekszość ma po porstu cycki :P dobrze kolega up powiedział..

Czyli co z tym pasem ;P? można uzywać? I do treningu ok?

Zielin Zakwaszenie, tak. Coś w tym może być, postaram się zwiększyć podaż warzyw. juffster Nie, nie biorę żadnych odżywek, od wakacji. Z resztą wtedy też nie brałem nic, co miałoby w sobie beta alaninę. :P

hej hej Gucio, gucio fajny jest,gucio lubi... i... heheh:))) NO serio mi jest very good:P "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

mam male pytanko do DRESONATORA: w twoim katalogu publicznym mozna pzreczytac,ze nie lubisz łysych i dresow.to ze dresow nie lubisz to rozumie,bo mam tak samo,a co rozumiesz pod pojeciem łysych? chodzi Ci o wyznawcow hitlera (:P) czy ogolnie swiecacych sie głow?bo jesli to 2 to czuje sie urazony ------------- pozdrawiam MiF

Dobrze wyglądacie, szczególnie gucio P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Racja, ale on mi okolo 1.5cm wystaje, to deczko duzo. Prawda ze wygladam jak patyk;P teraz dopiero masy bede nabieral wiec troche sie za trening wezme tez to przybedzie wiecej ;]

A ile powinienem wazyc do mojego wzrostu? 95kg? Liczac ze bede cwiczyl, a nie tyl... ;P

@Xero Apteczna norme wbijalem ze sprawdzonego zrodla, moze jeszcze zalezy ile dni minelo od strzalu, albo im sie skala konczyla ale to by chyba napisali ze wiecej niz 12,4. Sam nie wiem, polece jeszcze raz za kilka tygodni jak bede na mostku to sie zobaczy :P

Dzięki bardzo, napewno wszystkie waszystkich waszych rad posłucham :D lecz teraz mam kolejny problem acz kolwiek przepukline, więc mogę sobie wybić wszystko z głowy ;( jestem ciekawy po ilu miechach będę normlanie działał od czasu operacji :P

na 1g/kg mc białka nie urośniesz ;p ,2 g to raczej takie minimum , ale lepiej uzupelnij diete normalnym zarciem a nie wiadrem , ale jak juz tak , to z tanich to ostrowia wpc , olimp system 80 i białka vitalmaxa , pozdr

Jem mieso ale nie codziennie wcinam piers z kurczaka jak Wy, 2 biale sery dziennie? Jem moze z 2 ale tygodniowo. Jajka tak samo, obrzydly by mi gdybym mial je jesc codziennie dlatego jem sobie na co mi przyjdzie ochota i nie mam diety. Kupowac to bialko czy nie? :P Aha a ten smak truskawkowy to jest taki ze bedzie mi sie pozniej robilo niedobrze [...]

No nic trudno, na diete sie nie dam przekonac bo wiem ze bym sie jej nie trzymal. Jak nic nie urosne przez miesiac to powroce do Was z ladna dietka :P

sory zapomniałem XD :D Nie są za duże przerwy między posiłkami ? :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1013fc8f9934412b8c8a022e05e372c.png

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=113623 Tu masz możesz przybliżyć sory za utrudnienia jak coś :P

Nie, gainer to gowno :p

dziwnie rozwiazane stojaki przy lawce :) bez zadnej podpory wiszą sobie w powietrzu :P

No właśnie, a może znajdzie się ktoś kto teraz chodzi na treningi na Tkacką? Dalej tak dużo osób chodzi? Bo w zeszłym roku to bywało nawet coś koło 30. W takich warunkach ciężko coś ogarnąć :P

BKS Olimp pod Flexem tam gdzie kiedyś była sekcja NakMuay, trener Radek Król. Bardzo sobie chwale treningi u niego, duża różnorodność, swojska atmosfera, ludzie się nie prężą :P co się zdarzało na taju...