p

hehe,od razu widac ze jestes wielki,tylko popelniles blad,mowiac ze boks na ulicy nic nie daje,widze ze jeszcze sie nie nadziales na podobnie dopakowanego boxera:) ,forumowicze dobrze mowia, idz na kicka ,nabierzesz speeda i refleksu ,rozciagniesz sie ,pozatym pamietaj ze jak bedziesz lzejszy to latwiej bedzie dogonic kolesi ktorzy beda przed Toba [...]

dzieki wielkie quazar dałem ci soga bo juz moge :P ale pewnie itak masz już daleko te sogi bo masz ich cała mase :)

Wiesz, nie wszyscy piją wodę na treningach ;P Ale już na poważnie. Jeśli nie planujesz kariery kulturysty to wypij 1-2, czasem trzy. Ale nie odbije Ci się to dobrze na treningach, ale też nie pójdzie w chooja. Taki dodatek: Jeśli zażywasz kreatynę, odpuść sobie alkohol. Bo mają całkowicie sprzeczne działanie, więc kasa pójdzie się na próżno.

a wygladam tak jak czlowiek:) nie mam zdjecia bez koszulki :p to ja z moim pieskiem on tez lubi piwko.. jak mu poslodze cukrem to potrafi duzo wypic:) W łapie mam 38cm, klata 110cm, w pasie 88cm.. mowie wam nie jest zle heheh AVE PIWOSZE!!! Zmieniony przez - MuSZkA_86 w dniu 2006-05-22 20:11:24

a ile masz lat ? p.s. ze juz nie wspomne o ankiecie

Przeciez wszystko pisze na stronce ostrowii, jedynie worki 15kg zamawia sie gdzie indziej ;-P

temat do zamkniecia ;p udalo sie to rozkminic za pomoca wzorowania sie na innych atlasach

Dzięki, matt_krk musiałeś się trochę napracować nad tym wierszykiem tak więc wygrana zasłużona, fajne nagrody dostałeś;p

w wieku dojrzewania wyskoczyły mi piramidki na sutkach, trochę się powiększyły jak robiłem cykle na kreatynie ale jak skończyłem 18 zniknęły. Więc cykl 2 3 4 3 2 będzie odpowiedni na mecie 100 tabsów ? jaka ankieta ? coś tam w profilu nabazgrałem :P

jak to mowia dieta to 70 % sukcesu ;) bez tego ciwzcenia raczej beda malo efektywne ;) Plan raczej ubogi. Malo partii miesniowych jest zaangazowanych, wiec z czego takiego efektow nie bedzie :P

Chyba dobre fbw, ale można po prostu robić te same ćw a z większym ciężarem, 6kg, pisałaś, że za dużo to dla Ciebie, a 4kg machasz po ponad 20x. Ale chyba nie chodzi ci o to zeby dalej cwiczyla swoim planem ?:P

Hehe profil lipidowy to badanie krwi i w wyniku którego mamy podane nasze stężenie cholesterolu, jego frakcji LDL i HDL oraz trójglicerydów. Przed lustrem tego nie zobaczysz :P Pij odpowiednio dobrane do swojej diety zdrowe oleje np. lniany czy tłuste ryby morskie bogate w kwasy Omega 3. Duzo sie ruszaj i to są takie podstawy no i zrezygnuj z [...]

wiem, ale chodzi o to jaka jest roznica miedzy takim https://prosportowy.pl/sprzet-fitness/rowery-stacjonarne/rowery-spiningowe/1167-rower-spiningowy-dynamic-sp30.html a takim [...]

:P po 1 nie mysl o dopingu w ogole przez 19stka! po 1 anavar nie jest srodkiem do brania samodzielnego , efekty nikle (no chyba ze zalezy komus tylko na sile) , ale on wzmaga moc innych sterydow np deca....

Serek biały ........ :P No ja jednak troszke tłuszczu potrzebuje ale jeśli masz dla mnie jakieś propozycje diety no to prosze o pomoc !!!

z efka i nauka : kawal czasu temu, jak robilem redukcje, bralem 1szy raz efke (chyba vasopro wtedy bylo, 1 tabs - 25mg?). Z ranca przed szkola wzialem pierwszego tabsa i 200mg koffy... pierwsza lekcja : historia fakultety (jak mowilem : kawal czasu temu ;) i bylo cos w rodzaju gosc rzuca pytanie i parami nabijamy punkty (cos z tego materialu [...]

Pczytac jescze muissz !!! ALe powiem ci ;edyy wszystkie ojj torhc eich jest;) Sniadanie: (jajecznica) -3 jajka :ok -boczek :wywall -warzywa :ok -chleb razowy :ok -tran :oSniadanie takie by yblo nawet nawet ale tlyko od zcasu do zcasu pamietaj najlepsza z rana owsianka pltki owsianie rodzynki i orzechy na mleku..;)k lub -musli :nie dopatrzyem:p [...]

Rzezbe masz niezla;) I powiedz czy nogi tez cwiczysz:P

no nie moge pokazujesz plecy w koszulce, szkoda słów ;p

no rozjaśnij bo jak cena za 2 sztuki to biore a jak za 1 to to chvj nie okazja :P