p

jak wyciskasz na płaskiej to sztangę mniej gdzieś 15cm od brony bo wtedy też idzie na górną cześć klaty :D a nie na samym dole klaty ;p

ale zesmy miny trzasneli :P

Dzieki za pomoc Sogi poszły prawie do wszystkich:P Chodzi mi tutaj o naprawde duze ilosci alkoholu a nie 6 piwek i wsciekle... Bo normalnie to sie tak zle nie czuje ale juz 2 raz mi sie tak zdazylo i to tylko po duzych ilosciach alkoholu jakies takie zimne poty w nocy, strach, lek nie wiem qrde co to, uderzenia goraca i to po duzych ilosciach [...]

Nawet nie wiesz jakich ja ludzi znam a maja petarde taka ze by ci szczeka opadla a to dopiero podstawowka a o gimnazjum juz lepiej nie mowic :P

Czemu tak przeciwni jesteście dece? Jestem niestety ekto nawet przy misce na samej suscie zrobie max 5-6 kg z czego pewnie 2 zleci :P

Przed tym ostatnim cyklem jaki miałem czyli enan+ 100 tab mety miałem robione aspat i alat i miałem wręcz dolną granice, wiec nie sadze zeby po tym enan i meta doruchało tak wątrobe :P

aniaaniaa Czyli malay według Ciebie słabizna :P? A jakie firmy preferujesz? Ja pierwszy raz biore Malaya i kumpel sobie mocno go chwalił. jeśli chodzi o firmy,masz podwieszony temat Polskie realia,lub w doping-zdjęcia temat z malayem i opiniami

podbijam ;p

Ode mnie głos dla georgu :-) P.S. Mam nadzieję, że kupi za kupon fajne suple i przerwie w końcu ten alkoholowy maraton %-)

Na zgłoszenia już za późno. Były do 2006-11-01. Szczegóły masz na http://bjj.com.pl/. Co do wagi, to mam złą wiadomość: " Cześć. Zgodnie z wcześniejszmi ustaleniami ( Puchar Polski Konin) jeśli nie wystartujesz w swojej kat. bo miałeś nadwagę Twoje startowe przepada. Nie ma możliwości startu w wyższej wadze, chyba, że zapisałeś się do [...]

gratulacje ja sie zwarze dopiero na treningu;P kibelek przedtym zalicze

to było piekne obsypmy go sogami ja sie ujawni p.s. zapodawajcie co macie (fotki ,filmy)

A czasem pokazujecie "święte oburzenie" i banujecie ludzi, którzy "spamują", a sami co robicie? 4 posty pod rząd, które nic nie wnoszą do tematu, bo zwykły użytkownik ich nie widzi... P.S. Skasujcie też Tę wypowiedź, będzie kozacko wyglądać(komponować się wizualnie z poprzednimi).

już tą diete widziałem gdzieś 2 razy mało warzyw mało tłuszczy dieta do p[oprawy pozdr

Wyszło mi zapotrzebowanie, gdybym chciał na masę 3721 i odjąłem od tego 150, bo nie chce typowo na mase tylko z małym dodatnim bilansem kal. Więc wyszło 3571. Znalazłem jedną dietkę co komuś przerobiłeś s.m.p.a. 1. płatki owsiane 100g + jogurt 200 ml + 2 jaja + owoc orzechy W:90 B:34 T:19 660 kcal 2. ziemniaki 500g + wołowina 150 g + 10 ml oliwa + [...]

Dzięki s.m.p.a :) sog

opisz te wczesneisjze cykle P.S.aha i to jest to samo

natomiast jeżeli dla Ciebie 3razy to jest cały tydzien to widze że logika u Ciebie jest na bardzo wysokim poziomie :P gratuluje potencjalu.

Plan prezentuje się za.ebiście skutecznie, ale skumaj że kluczem tego treningu jest ilość powtórzeń i obciążenie, a tego nie napisałeś w twoim poście:). W dodatku Metalix zaznaczył bardzo ważną rzecz: "Uwaga!!! Na początek proponuje trening, który rozpisałem w artykule: "Trening wyciskaczy przed biciem...". Przeplataj go kilka razy [...]

nie wiem dlaczego tak dam zaraz fotke tricka przed chwila robilem tamta jakas dziwna :P