p

rozumiem ale zapewne masz dostęp do jakiś innych met co nie? P.S zagadaj do mnie na gg

Dzieki chlopaki zerkne na dzialy poczytam jakby co zroce sie do was :P

Dziękuję za odpowiedź dieta jest low carb wody pije bardzo dużo od dziecka na treningu jestem jak gąbka nawet 3 litry nie gazowanej wody wypijam, aeroby oczywiście na siłowni około 30 - 40 min + gram w piłkę po szkole/siłowni a więc mam zdwojone;P A co do dawek Może to mniej więcej tak wyglądać? : Dni treningowe 2 sasz. rano i 2 przed treningiem ? [...]

To sobie zamów ATD i bierz e3d cały cykl jak się boisz. Leciałem mete 8 tyg i nic nie swędziało :P Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-09 22:33:10

Moi rodzice nie odruzniaja koksow od odzywek :( tzn moj ojeciec odroznia i nie ma nic przeciwko ale moja mama .... nie odruznia bo jej cos moja ciotka nagadala ze jak sie bierze te odzywki to sie w szpitalu na watrobe laduje.:// :( A te mleko w proszku to jest odtłuszczone granulowane. nie takie jak do niemowlat co zawiera 25gr bialka a 30gr [...]

No co??!! Zły pomysł??!! P.S Ze spamem do szatni, to jest dział administracja (właśnie cię cytuje :D )

Przepraszam ze zrobilem z siebie kozaka. Na necie mozna sobie tak poszalec jak sie w zyciu jest zwykla ci.p.k.a Przepraszam!!! Zmieniony przez - ******_ian w dniu 2008-04-14 13:05:22

;p tak napewno 8 godzin spania hehe ;] jak i mniej ^^ szkoła robi swoje

:P w tym problem że mi sie nie chce bawić w allegro lub inne shity myślicie że w średnim sklepie będą mieli te produkty??

Jak Cie nie stac na scorch, myslisz, ze bedziesz mial kase na cos "zaawansowanego"? Poza tym, nic o Tobie nie wiemy, jakie masz doswiadczenia ze spalaczami? p.s Karnityna+green tea Widac staz to nie wszystko

pffff... wszystkie te energy drinki to ten sam szit... różnica tylko w cenie i trochę smaku... szoty red bulla, burna już też trzaskałem - bez podniety, 3 tabletki thermospeeda dają mocniejszego kopa... co do regeneracji po wysiłku to raczej nie ten napój... i napisz mi jeszcze tylko dokładnie o co chodzi ze złym samopoczuciem po cukrze, bo mózg [...]

Przesadziłem, z "full osprzęt siłownia", prawdopodobnie skończę u kolegi w piwnicy (ma ławeczkę i wyciąg :-P). W tej sytuacji to co zaproponowałeś odpada, bo zawiera martwy ciąg, czyli ćwiczenie, którego nie umiem robić tak żeby się nie połamać, nie mówiąc już o tym aby działał na te partie mięśni które powinien. Tak samo z wiosłowaniem, to jes [...]

Dziękuję za odpowiedzi, kombinowałem do ostatniego tygodnia sam i faktycznie wyszło, że jednak macie rację. Zasadniczo, na końcu doszedłem do czegoś takiego: MC (z małym obciążeniem) - 3s Podciąganie na drążku - 3s Wyciskanie - 3s biceps - 2s coś na triceps (zazwyczaj wyciąg lub pompki z wąskim ustawem rąk) - 2s rozciąganie sprężyny (na mieśnie [...]

Nie idę do ortopedy, który napisał mi skierowanie. A fizjoterapeuta jest w porządku zna się na rzeczy :P Fizjoterapeuta mówił, że ta pogłębiona lordoza i ten niedomknięty łuk nie jest źródłem bólu, bo to są wady wrodzone tak mam albo tak miałem. Powiedział, że źródłem jest te uwypuklenie no i ufam mu nie powiem. Racja zapomniałem się go spytać czy [...]

60mg działało na mnie luksusowo..w sumie jechałem na tusipect w tabsach ale było bezproblemowo.. P.S.e0r:sprzawdź pocztę ;]

tzn? Informatorzy to internet :P

a te badania moge wykonac u lekarza rodzinnego czy u jakiego moge je zrobic i to wszystkie naraz ? Badania robisz wszystkie naraz u siebie w przychodni, zrób też morfologię i badania p-s-a czyli prostaty są refundowane.

Ja mam 4 kyu ;P

Hmm... No zajęcia na basenia mam w poniedziałek, środe, czwartek, piątek, w sobote mam kurs ratownika a we wtorki zwykły szkolny basen:> treningi mam w te dni co wymieniłem na poczatku na 7 rano:D CO do intensywności to zależy wszystko od tego do czego jestesmy przygotowani:> Ale mimo wszystko tak z moich obserwacji a fachowcem nie jestem, [...]

szczerze to nie pamiętam byłam mała ale wiem że wyszło że jestem uczulona na czarną czekolade:) ale teraz już wszystko wróciło do normy;] bierz sobie wapno i zytec ja to brałam i już tylko zyrtec biore w wakacje;p jak wszystko pyli:)