Kilka produktów

Witam
Mam pytanie odnośnie kilku produktów które zwróciły moją uwagę. Otóż na początek orzechy. Czy będąc na diecie której celem jest utrzymanie wagi so dobrym pomysłem? Sprawdzając mają one masakrycznie ok 600kcal/100g ale z drugiej strony IG wynosi tylko 15. Inna sytuacja ma się z arbuzem kalorycznośc owego jest niewielka składa się praktycznie z wody ale IG wynosi aż 70. Mam również pytanie czy można jeść podczas diety leczo gdyż spotkałem się z różnymi sprzecznymi opiniami. Jakie jest wasze stanowisko?
Pozdrawiam

nie sugeruj się ig, orzechy możesz jeść na podbicie tłuszczy. owoce i warzywa są ok, leczo zależy jak zrobione

no jest cukinia z wodą 2 papryki i 4 laski kiełbasy i wyszło tego około 15 litrów.

czyli warzywa + kiełbasa, możesz jeść tylko ciężko to wliczyć w bilans

co masz na myśli? Nieobytym w temacie i nie łapię w lot.

A jak sytuacja ma się z lodami? Niektórzy mówią że można od nich schudnąć gdyż organizm zużywa więcej energii na ogrzanie pokarmu inni że lody są bardzo kaloryczne i na diecie należy ich unikać?

zmień informatorów

tzn? Informatorzy to internet :P

Jesli chodzi o lody, to rzeczywiscie sa bardzo kaloryczne. Organizm zuzywa wiecej energii, niz zwykle, by strawic pokarm o takiej temperaturze, ale nie sa to wartosci przewyzszajace ladunek kaloryczny porcji lodow. Chudniecie na lodach jest absurdem, ktory nie ma nic wspolnego z rzeczywistoscia.

Co do orzechow - moga byc smialo spozywane na kazdej diecie. Sa zrodlem bardzo cennych skladnikow i dobrych tluszczy (nie wszystkie, warto poczytac wiecej o orzechach). Smialo moga sie znalezc w kazdym jadlospisie.