p

Matt Hughes vs Frank Trigg - Hughes 'Tank' Abbott vs 'Cabbage' Correira -wygra kapusta :-p Robbie Lawler vs Chris Lytle - Lawler Din Thomas vs Yves Edwards - Edwards Evan Tanner vs Phil Baroni - Baroni de pakero :) Ricco Rodriguez vs Pedro Rizzo - Ricco Matt Lindland vs Falaniko Vitale - Matt tych ostatnich nie znam HIT & HIIT Jedi [...]

zauwazylem ze piwo ostatnim czasy robi niezla kariere na forum to juz trzeci temat na pierwszej stronie. wracajac do tematu to imho nie ma sensu sie meczyc na silce i marnowac odzywek jak za pare godzin zamiezasz pic! a czy to jedno piwo codziennie to musisz wypic? daruj sobie ogranicz sie jak juz do samych imprez. P.S. co to jest zeka?

Ja bym zwłaszcza chciał zobaczyć go z Sylvią. Tim dostałby łomot, bo Barnett to naprawdę twardy gość i teraz jest jeszcze mocniejszy niż, gdy był mistrzem UFC. Sylvia ma duży zasięg, jest wysoki, więc coś by tam pewnie trafił, ale myślę, że ostatecznie Josh załatwiłby go ciężkim G&P Nastula zaś byłby niemalże pozbawiony szans...

dzieki , łap soga :P i niech ci to Bozia w dzieciach wynagrodzi

okey dzieki będę tak robił :D a to że ktoś się na mnie krzywo będzie patrzał to mam głęboko w D.... ;P

a jak zawsze wychodzi na to ze wszyscy sie kochamy opis juz zmieniony P.S.Optymista to niedoinformowany pesymista

Tylko zwróć uwage na to że ja tak się bawiłem przez 3 lata :) Poprostu lubiłem sobie pochodzić na siłownie, kumple itd. A że coś się z tego urodziło to czemu by się w to bardziej nie zaangażować :) Nie chcę być duży, chcę mieć ładną sylwetkę i tyle. Taki troszkę mniejszy Frank Zane :p

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Ja mam całą siłownie marbo i nie zaluje zakupu ;p Na tym forum jednak wszyscy ci marbo beda odradzali i proponowali keltona bo to jest partner sfd, wiec kelton czy marbo? dla mnie jakość taka sama (dobra) ;)

na trening ktory mam od 16 do 8 /?:P w sumie mam przerwe po miedzy treningami i jade autem ale to jest wykluczone poniewaz pozniej ciezko jest sie poruszac

Za kilka godzin jak odpuszczą mi barki po treningu zrobie sobie zdjęcie kontrolne i za kilka tygodni się odezwę czy aby na pewno :P Edit: Możliwe... ale specjalnie przez 3m-ce dostosowywałem sobie częstotliwość ćwiczeń żeby tego uniknąć... Zmieniony przez - DZikiG w dniu 2012-07-07 21:37:27

"Tak to jest, jak sie "utwardza" piszczele na latarniach, niszczy unerwienia i pozniej nie ma sie wyczucia sily" Jezeli to byl jakis zawodowiec to mysle, ze nie w tym tkwi jego problem. p.s. tez widzialem ten filmik o ktory ci chodzi

nie ma sprawy :P zycze sukcesów, moim zdaniem, post do zamkniecia( zeby sie chlew nie robil);d

tak to moj pierwszy cykl, wiec dlaczego metka jest nie na miejscu??? tak wiadocym elementem jest kasa a na samego mass gaina wydaje 130 zl plus bialko 45 zl i metka 40 zl kasy troche idzie.... P.S - sory ze odpisuje co 5 minut ale nie mam abonamentu groger

dzieki, szkoda ze ponownie soga dac nie mozna ;P

P.wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie.Potem odejmij 500 i staraj się mniej więcej tej granicy trzymać.To może być nużące jeśli nie chce Ci się zwracać uwagi na kalorycznośc tego co spozywasz ale przy odrobinie dobrych chęci dasz radę;)

tzn, jest też w kapsach? ale zapewne lepiej wchodzi w prochu, tak? Poprstu mam problemy ze współlokatorami gdy stawiam te tuby na szafie:P jedynym ratunkiem są dla mnie capsy :) Prosze poradz..

Witam jaka cena tej klamry? czy mas zjeszcze jakies ciuchu bo sie nie opłaca tylko sama klamre brac ;p no chyba ze cena dobra ;]

Ja ćwicze brzuch na ławce skosnej z ciezarem na klatce i powiem Ci ze nie trzeba duzych ciezarów 15kg wystarczy a efekty sa pozytywne do tego skosne brzucha,i podnoszenie nog w zwisie. Po co kombinowac w jakies ABS itp.:P kazdy wie po jakich cwiczeniach brzuch idzie do przodu!!!

ciśnienie z podniety. Ja bym CI radził tak z serca spłukać to w klopie i zapodać np naszą polską dobrą mete. DOBRE BO POLSKIE! QLAMA brawo za szybkość ;p