p

i nic sie nie stanie jak bede mial 4 dni przerwy ? ;p i jeszcze ta sobota miedzy piatkiem a niedziela : > ?

antybiotyk albo ph :p, a przy ph jak brałem to mi tradziku nie wywaliło tylko ze ja jadłem m drola

jeżeli zdarza mu się wyjeżdzać, czy nie móc pójść na siłownię to fajnym prezentem jest też TRX ( nie koniecznie oryginalny :P ). Mozna zawsze też kupić zapas supli, które wiesz, że używa

a jak nie jest to do endokrynologa a nie wcinac suple :p

plasterek plasterkowi nie rowny:) P.

plasterek plasterkowi nie rowny:) P.

nie takie było moje pytanie! Ale odpowiem! Przez jakiś okres mam zastój i bardzo ciężko jest mi coś osiągnąć więc chciał bym się czymś wspomóc :P

no w sumie racja :) dzięki wielkie za pomoc :P

dzięki za wyczerpujące odpowiedzi!! :P

moze wymiana na nokie E50 nowa ?? :P moje gg 872279

nom wiem, ale hyntel mial ta sama wersje date i serie wiec pewnie wie czy klepie, czy moge komus puscic dobre placebo :P

ta glupota jego to gratis czy kupowal??:p

Czyli mam ćwiczyć A6W i jeść słodycze ? Raz już ćwiczyłem ale odechciało mi się :P.

do tych brzuszkow poloz 100kg na klatke i trzymaj, na nogi obciazenie 30kg na kazda inaczej 0 efektow a powaznie, odpusc brzuszki. brzuch tez mozna przetrenowac ;p

co do tych 100 brzuchow to bylo 50 normalnych, 25 skrętnych i 25 w powietrzu (taki jak Rocky robił :P)

widzialem gdzies na allegro takie cudo :P

mi to niepotrzebne to do mojego braciszka sie chce odchudzac a niema kasy ma dopiero 9 lat i juz mu kompleksy sie pojawiaja.A mi sie tez to przyda do rzgrzewki przy okazji i pomiar pulsu mi nie potrzebny.A ten pajac maly nie wyda 300 zl na rower woli se an hamburgera isc :P

malutko mam tluszczu na ciele, poprostu mam slabo rozwiniete te miesnie ;p chcialbym jeszcze dodac ze od 7 miesiecy robie wznosy nog na poreczach 3x w tygodniu po treningu na silowni, 4 serie po okolo 20 powtorzen Zmieniony przez - orzeszekk w dniu 2014-04-17 09:38:52

Fotke wstawie jutro, bo akurat teraz nie mam mozliwosci. Tluszczyku troche mam, ale gdy dotykam dolne czesci brzucha tam jest plasko, kompletnie 0 miesni xd edit : moj trening bedzie wygladal nastepujaca 3x w tygodniu po treningu -unoszenie nog na drazku 4x 20 pow -spiecia brzucha 4x 20 pow i jeszcze jakies na dolna czesc, tylko nie wiem co dac. [...]

jak masz pić w piątek to w ten dzień daj sobie spokój z treningiem :p