p

ieta w przypadku masy; 2400 + 400kcl = 2800 kcl 80 x 2,5g = 200g bilka/800kcl 80 x 1,2g = 96g tłuszczy/864kcl dajmy 90g/810kcl~800kcl 800 + 800 = 1600 kcl 2400 - 1600 = 800 kcl weglowodanów daje to 200g wegli czyli 2,5g/kg m.c. czyli skladniki odrzywcze mamy nastepujace: białko (800kcl) 200g, tłuszcze (800kcl) 90g, weglowodany (800kcl) 200g [...]

pewnie chodzilo ci ze na gainerze to cyklu raczej sie nie robi ^^ to juz troche oklepane :P

moze trwac bardzo dlugo jezeli nie dasz sobie czasu na regeneracje lub nie zabezpieczysz ich odpowiednimi sciagaczami ;p

jeden facet polecił mi jakieś okłądy z kapusty O.O ale jakoś nie chce mi sie w to wierzyć, co do opasek na nadgarstki to takie mogą być? http://www.bcaa.pl/trec-usztywniacze-na-nadgarstki-p-1583.html czy możecie mi polecić jakieś inne?

:P nie wszedl

Hahahha coś wykombinowałem ;D w miare równe :P Aż się musze pochwalić: http://screenshu.com/static/uploads/temporary/m7/fw/2l/b51dcd.jpg

Za***iscie !!!! Mam nadzieje ze Endrju do****i temu cwaniaczkowi salecie i to konkretnie !! Endrjuuuuuuuuuuuuu kamannnnnnnnnnnnnnn P.S. Bede wtedy w Chicago wiec moze wybiore sie zobaczyc dwoch asow z Polski w akcji Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2005-06-07 10:29:23

sory pisalem z pamieci:P poprawka: w tym białku. pzd

b 50 ty zawsze musisz wniesc powiew watpliwosci co do moich schematow dzialania hehe elitek: wlasnie lecialem 4 mies temu 300enan 400bold i palka ciagle stala;p takze mysle ze ta omka/enanowi nie rowna

ja bym chętnie na juniora poszedł ale waga nie ta .. ;P Zizi - z Lbn jesteś ? ;> gdzie i co trenujesz ? :D

tak Thys :P boks trenowałem i taekwondo narazie nabieram masy na siłce i ogólnie siłe chce dużą wyrobić ;) a co Ty też z Lubina ??

Taak ja też z lbn ;) Niee to był raczej żart - nie sądzę bym się nadawał, ja się w krav-madze obracam ;P A gdzie boks trenujesz ? Bo mam paru kumpli w PACO ;)

Dido poza lapa masz moje wymiary mniej wiecej i 5cm wiecej wzrostu wiec nie wyczuwam tego daszenia do wielkosci :) co do tych fotek to troche dziwny ma brzuch ten z pierwszego linku Sliwulla tego twojego to wklejasz juz ktorys raz chyba bo go kojasze :), calkiem ladny, tylko imo rece za male .. chosaisz ile ja bym dal za takie rece :) -- RusH [...]

to ja też sie przyłączam do gratulacji:p

jeśli miałbyś jakieś pytania albo wątpliwości - czegoś zdawałoby ci się za mało (albo za dużo) to powiedz, nie wiem które partie masz mocne i na co dokładnie cię stać, jeśli czegoś nie wiesz wal :P z chęcią pomogę

To chyba twój drugi post w tej sprawie co? Żeby ruszyć należy wkleić ankietę wypełniona. P.S. Na 1 cykl od razu 600mg/week to duzo

mam jeszcze jedno pytanie nie mam skłonności do łapania tłuszczu więc lepiej brać carbo przed i po treningu czy tylko p bo słyszałem że jak sie bierze tylko jest lepiej z glikogenem to co sądzicie np 2g na kilogram ciała po treningu ? a i jeszcze ile wody do tego ?? prosze o odpowiedź Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto [...]

uraz nastąpił ponad rok temu, 1 czerwca 2003 jeśli dobrze pamietam. Od tamtej pory przeskoczyło mi ok. 4 razy za kazdym kolejnym razem bol byl coraz mniejszy i opuchlizna dosc szybko schodzila. jak zginam noge nie ma zadnych problem, przeskok nastepuje przy naparciu sily z boku - od zewnetrznej strony lewego kolana - w lewym kolanie wlasnie mam to [...]

miętki ty lepiej przetestuj SPort one:D:D wiessz o co mi chodzi i zdaj relacje:P Ja jednak łacze XP i CR

Drugi zestaw promocyjny składa się z Premium Nutrition Ethylosteron 240 kaps. + Premium Nutrition Test-A-Boost 60 kaps. Gratis otrzymujecie spalacz tłuszczu Universal Super Cuts 3 :) Cena zestawu to 253 zł Promocja dostępna w wybranych sklepach internetowych http://www.fitshop.pl/ethylosteron-testaboost-kaps-gratis-super-cuts-p-357.html Zapraszamy