p

no ok dolaczam sie tutaj i ze w tym akurat temacie (i chyba tylko tu:P) nie życzono Ci jeszcze bolda to własnie ja to zrobie wiec: wszystkiego najlepszego i upragnionego bolda dla Ciebie

To raczej ty powinienes mi powiedziec o co tobie chodzi w tym pytaniu ;P Progres polega na tym ze co serie zwiekszasz obciazenie np. 70 kg 1 seria , 72,5 2 seria. ostatnio jednak czytalem ze lepszym sposobem jest regres czyli np 1 seria 80 kg 6 powtorzen , 2 seria 75 kg 8 powtorzen i itd. i wlasnie z tego co czytalem regres daje lepsze efekty [...]

ok zrozumialem i gdzies to juz slyszalem ale nie wiedzialem jak sie to zwie dokladnie mi chodzi zebym robil np.20kg bic a nie 15 jak robie juz od dlugiego czasu, caly czas odpowiada mi ciezar 15 kg a ja chce wiecej :P

No to musisz jakos stymulowac miesien a nie ciagle walisz to 15 kg i pewnie ciagle 4 serie po ciagle tyle samo powtorzen ... a tak to sobie mozesz machac i machac :D a nic sily nie bedzie ;p a jakies suple bierzesz czy tylko to bcaa? , bo skoro masz juz taki staz to raczej bym chociaz jakis cykl na kreatynie zrobil no i zmodyfikowal swoje [...]

widzialem ich produkty w go sport w hipermarkecie real na Wlokniarzy nowa Aleja J.P.II, ale pewnie kazdy sklep Go Sport ma je w swojej ofercie. Pozdro

dzieki za odp. kupie sobie 1,5kg tego ultimate i przetestuje na sobie ;p

ja bym to zrobił tak p-klata łyda przedramie wt-naramienne kaptur bic śr-free cz-uda brzuch piąt-plecy tric

Raz próbowałem jeść brązowy i chyba już nigdy nie spróbuję :-P Także nie musisz się do niego zmuszać.

Kolego dzialy ci sie p.o.j.ebaly

a ja wiem nie wiem ;p biedny student jestem a czyms musze jezdzic daj fotki i cene tego co masz

Zawsze warto uprawiać jakieś SW a juz kazdy indywidualnie ma w tym jakis cel:) Nikt Ci nienapiszy jak wyglada trening bo wszedzie jest inaczej po prosty przejdz sie na trening to nic niekosztuje:p przynajmniej pierwszy raz

Witaj, istnieje. A nawet jeśli nie to co... Życie :-P Jedź, zarób siano, wrócisz do kraju to wrócisz do treningów.

Nie czekam, bo mieszkam w Krakowie :-P

nie zaszkodzi Ci to polipeptyd z owoców i pestek momordica charantia, podobny budową do bydlęcej insuliny W Indiach roślinka ta od wieków używana jest jako ludowe lekarstwo na cukrzycę P-insulin zaś wykazuje podobne działanie jak insulina i podawany jest w celu obniżenia i szybkiego znormalizowania poziomu cukru we krwi

up:P

właśnie skończyłem jedno opakowanie: -wyżylenie na + (waga w miejscu - fat na -) -regeneracja lepsza o niebo i lepszy sen, P.S. i jakoś tak więcej ładnych dziewczyn widzę na ulicach :D Zmieniony przez - Kefear w dniu 2013-11-01 21:33:28

Powinien wypić tyle ile potrzebuje jego organizm. Powinien słuchać swojego organizmu i wtedy uzupełniać płyny :-P

np. zeby filmy na blu-ray ogladac poza tym ciezko znalezc lcd 42 cale 720i(p) Zmieniony przez - portier01 w dniu 2010-01-10 01:23:31 Zmieniony przez - portier01 w dniu 2010-01-10 01:24:58

nie no cwiczenia są, dietka tez jest... ... ;p trudno poczekam jeszcze pare tygodni dzieki

i.p jestem bardzo zadowolony po 4 tygodniach waga 5 kg na plus siła zauważalny wzrost definicja i.w