p

ale nie chodzi o mase tluszczowa tylko miesniowa. za duzo wegli/ za malo cwiczen. jednym slowem troszke sie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z

5 razy sprawdzałem bo nie moglem uwierzyć 25kg w 5 miechów?! 5kg na miesiąc? za kolejne pół roku będziesz zwykłym grubasem... opanuj się:P rozumiem że lubisz jeść ale... ja na twoim miejscu bym czem prędzej zmieniał dietę bo potem będzie płacz=)

dobra to cie *******a poczytam se na necie ;p

Wszystko okej tylko ze ty kult oprocz kreatyny to jeszcze cos bierzesz ;p autor tematu raczej nie

baby to złooooo DNA bede robil zqwsze :P

w posileku przed snem jest twaróg. moglbym go czyms innym zastapic? poniewaz nie lubie twarogu:P

Tak jak wyzej.Minimum 6 miesiecy przemyslanego treningu i diety to pogadamy. Do tego: L.p.art = 1 L.wys.art = 2 Brawo :)Widac ze Ci zalezy na masie! <lol> PozdRo. Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2009-05-25 20:01:31

to po co pytasz?pytałeś ,odpowiadam jak jest ,a Ty oczywiście zrobisz jak zechcesz;p

Pierdziele to :/ A ktos mi kiedys na sfd odpowiedzial ze wlasnie e-karta mbanku nie jest honorowana :P rehabilituje tylko to ze dodane bylo "CHYBA" Co tu duzo mowic...Zakladam konto w mbanku...NO CHYBA ZE JEDNAK to ze Electronow nie przyjmuja to tez pomylka byla ;) Pozdrawiam

kup 2 liscie cloma i najwyzje tribulys na odblok moim zdaniem styknie;p kup ze 2 liscie nolvy albo tomoxifen od gino

eh, sorry za te panie lekkich obyczajaow w emotkach :P Nie wiedzialam ze tak tu one wygladaja:)

mam 65 kg. Ile muszę dobić tak mniej więcej :P

raczej szybka. nie obrastam tluszczem:P najgorsze to tylko mi w brzuch idzie:/ chociaz mam maly ale mnie denerwuje

apokalipsa ;p to z tym trzepaniem ciała było zeby podkreslic ziewanie ;D 500ml => 500 porcji 0,3ml (z wodą) 3 porcje dizennie rano/przed treningiem/ po treningu 500/3=166 dni dobra kalkulacja? czy źle cos zrobiłem? jest tam miarka bo na oko 5 ml chyba mi sie nie uda ;]

OK, to bede brał te tabletki rano, dizęki bo myślałem ze się bierze przed treningiem ;/ gainerów i białek nie biore póki co :/ mysle ze dopeiro na koniec tego albo początek nastepnego roku :P

bez koszulki to musi zaj**iscie wygladac kozak |-) juz w 2000r. w miesieczniku muscil mozna poczytaj o takich d****ach . p.s. bez komentarza Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-10-04 12:22:24

jak slysze ze ktos chce rzezbic 30 cm w rece to mnie chuy strzela:P doj** najpierw zeby bylo co rzezbic synu ;)

No co "eeee" fajna dziewczyna :P

nie możemy ci powiedzieć jak rozłozyć siły bo to westia każdego z osobna... ale jak zawody nmiedługo to nie biegaj skoro nie biegałaś...bo tylko się zawkasów nabawiszz mozesz jednynie coś innego.. ja proponuję mocne pierwsze 200m na wyrobienie pozycji.. a ja na starcie najlepiej skasować kilka osób-ja zawsze tak robiłem :P i później jest się [...]

Adzik, właśnie to mam na myśli :P Nie zależy mi na masie.. wole zostać szczupły, ale wyrzeźbiony