p

F.Verdasco - A.Dolgopolov 2-0 L.Kubot - P.Starace 2-1 M.Cilic - N.Almagro 0-2 R.Gasquet - J.Melzer 2-1 Zwycięzca: R. Nadal

F.Verdasco - A.Dolgopolov 2-0 Ł.Kubot - P.Starace 2-0 M.Cilic - N.Almagro 2-1 R.Gasquet - J.Melzer 2-0 Zwycięzca: Rafael Nadal

F.Verdasco - A.Dolgopolov 2-1 L.Kubot - P.Starace 1-2 M.Cilic - N.Almagro 0-2 R.Gasquet - J.Melzer 2-0 Zwycięzca: Nadal

F.Verdasco - A.Dolgopolov 1-2 L.Kubot - P.Starace 0-2 M.Cilic - N.Almagro 0-2 R.Gasquet - J.Melzer 2-0 + R. Nadal Zmieniony przez - swistak441 w dniu 2012-05-14 00:04:01

F.Verdasco - A.Dolgopolov 1:2 L.Kubot - P.Starace 2:0 M.Cilic - N.Almagro 0:2 R.Gasquet - J.Melzer 2:0 R.Nadal

to nie rób przerwy ;p

TAk moim celem jest oczywisice masa :] ! dał bym songa ale nie mam abo wykupionego :P .. mzoe innym razem PozDRO

1)15 :P 2)173/66 3)3 4)~26% 5)T ~1950kcal/NT ~1750kcal 6)carbo, multi-tabs, tran

gladiatory napisz coś więcej - jak się po nim czujesz itp :p

dzieki za odbpowiedzi:) Z tym zapachem potu po kozieradce to tez słyszałem:P Aprpo tych ziół to chodzi mi o takie które działaja podobnie do osławionego Tribulusa,ogolnie o działaniu pomagajacym w kulturystyce:D Słyszałem ze Żen-szeń jest dobry

Inna polka, tzn vitafit stoi wyzej od Ostrowii czy Łowickiego ? nie nei musisz szukac, chodzi mi głownie o to, ktore z bialek przezemnie wymienionych najlepiej bedzie działać w okresach przed i po treningowych oraz na noc, mysle o Matrixie 5.0 P.s. Własnie jesli chodzi o ta jakosc to ostrowia czy syntrax sie nie beda roznic chyba co ? Jedynie to [...]

zaczerpnalem z roznych tematow tutaj na forum i sprobowalem ulozyc takie cos : Posiłek 1 okolo 7:00(zalezy jak wstane): szklanka mleka 0,5%, 2 jaja na twardo, musli około 40-50g (tylko nie wiem czy zalac mlekiem?) Posiłek 2 około 10:00 : ryba (tylko nie wiem co tutaj ujac-tzn jaka ryba?) pomidor cały, cebula posiekana(zrobic taka [...]

a muscletech, met-rex, optimum, weider, QNT, san,nutrabolics, alri, controlled labs. troche tego wypisalem:p

trudno ocenić technikę biegu bez zobaczenia jak biegasz. Ale jest to niemożliwe abyś używał tylko łydek :P może po prostu są najsłabsze i dlatego czujesz je a nie resztę. uda się mocniej zaangażują przy interwałach , gdzie będziesz musiał biegać pewne odcinki sprintem.. zresztą napisz coś więcej, po co biegasz, jakie trasy z jaką prędkością ,od [...]

%) bez takich prosze :P ehheehhe

Zdjeciem chcialem wam przedstawic zawodnika a nie pokazac jak walczy w K1 . Te zdjecie jest zrobione podczas walki wspomnianego Quintona z Igorem Vovchanchinem , ktora Rampage wygral porzez kontuzje ( zlamanie zebra ) przeciwnika. P.S. Oczywiscie w k1 takie rzuty sa niedozwolone.

Bardzo dziękuje za odpowiedzi, teraz tylko uściślijmy.Kupić musze: 1.Kreatyna Vitalmax Classic mash 80(wzgłędnie 250),dawkowanie wg. instrukcji ze sklepu SFD; 2.Glutamina(dowolna np. Olimp); 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); 4.tauryna(po co?); %.Mam jeszcze Carbo Pur Hi-Teca i Perfect Amino(czy to nie koliduje, a zamierzan dokupić Amino Anabol [...]

jeszcze jedno ;-P

Powiem tak mało miejsca atlas Cool, dużo miejsca do bani :P... lepsze rozwiązanie... all osobno :D...

Na szybko wiem ze istnieja jeszcze: taekwondo oraz aikido oczywiscie jeszcze poszukam czegos :P Co z tymi sztukami? Jak wypadaja w odniesieniu do powiedzmy karate w skutecznosci? Zmieniony przez - japata w dniu 2008-05-05 21:37:05