p

misoo widze handel ;D aaa jak cos bedziesz jeszcze mial pobudzajacego daj znac bo nosze sie powoli z zakupem :P ( i kulam kapuste )

chon li w porzadeczku kupie ja te glupie carbo;p

Podciągam się podchwytem. Maksymalnie ile się podciągnę to około 5 razy :/, ważę 94kg. Chciałbym się podciągnąć tak między 11 a 20 :D Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi. P.S. Proszę o jakiekolwiek sugestie.

Jestem sceptycznie nastawiony do tego pomysłu. Aczkolwiek chętnie będę śledził ten temat, zobaczę, może cuda się zdarzają. :P

Białko 1,7g na kg masy ciała tłuszcze 1g na kg masy ciała ww reszte zapotrzebowania możesz spróbować jak będziesz reagował na 5-6g a dieta do zmiany gainer tylko po treningu chyba ze chcesz sie zalać prosze edit sorki nie widziałem Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-09 23:38:50

Wiesz Ozzy, ja nie znam Warszawskiego Koksa, wiec tak to ująłem. :P To bylo pierwsze co przeszlo mi na mysl :)

witam :) :P no nawet niezle

hehe ja gram wyczynowo w pingla juz 7 lat :P

w prawym widać biceps a w lewym nie bardzo to mnie martwi ;/ mam w domu hantle i moze codziennie tylko lewy cwiczyc? ;p

nie liczy sie ilosc ale jakosc! zapal gande i naucz sie wyczuwac i izolowac miesnie klatki piersiowej to na bank ruszy tym bardziej z treningowa progresja ciezarowa :P

byłem u lekaża i powiedział że w torbielu jest tylko woda pytałem sie czy moge ćwiczyć i powiedział że nie ma żadnych przeciwskazań P.S ja tego nie traktuje jako choroba tylko jako cos dziedzicznego(mój dziadek miał tak samo torbiela)

Nazwa: KS Akad Związku Sportowego Miasto: Poznań Województwo: Wielkopolskie Kontakt: ul. Św. Rocha 9 61-135 Poznań tel. 0-61 8771557 A takze wiele innych na stronie www.polskiboks.pl Wejdz w zakladke kluby i tam szukaj,ja w zyciu nie bylem nawet w p-naniu wiec nic nie doradze.Pzdr.

A skąd przekonanie, że musisz kupować jakieś odżywki? Kumpel Ci nagadał? Daj sobie spokój, zainwestuj to w jedzenie. Zapomnij o klacie, kaloryferze i umięśnionych ramionach. Czas na myślenie o jakichś pojedynczych partiach jeszcze przyjdzie. Na razie musisz zbudować masę CAŁEGO ciała bo jesteś nieźle wychudzony. Zajrzyj tu: [...]

Polewam, zwłaszcza sałatki warzywne. Sam widok oliwy w kielonie każe mi zadać samemu sobie pytanie, czy nie znam bardziej wyrafinowanych metod samoudręczenia ;-P

ja mysle ze pol roku przerwy to nie wiele.. jezeli oczywiscie treningi przed przerwa byly dluzej uskuteczniane niz pol roku ;P bo inaczej wyszla by troszke parakoslanie moja wypowiedz a tylko dlatego ze nic o Tobie nie wiemy..

Może ktoś po ciemku pracował i zapomniał dodać hologramu ;p ale jak są niebieskie tabsy to raczej ok bo ponoć białe w środku nie działały Jeśli obie dla Ciebie to musisz spróbować inaczej się nie dowiesz, ale osobiście łykałbym zawartość z tej z hologramem. IMO

Biorąc pod uwagę to co napisałeś o obu sekcjach, to też bym wybrał tą drugą. Ciężka sprawa :-P

dziekuje za opinie, ale czy 0.5kg serka wiejskiego to az taka zla opcja i lepiej nie jesc?:p

polecam Matrixa - choć smak bananowy z wodą jest nie za dobry !! - ale ta cena i ta jakość !! - jak zjem 2250g to naopisze o efekcie !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost : 189 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : L43 P 42.5 z rana bez pompy Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 7 lat i z 3 lata przerwy w tym Ilość spożywanego białka : staram sie duzo jesc Ilość spożywanych węglowodanów : tu tez Ilość spożywanych [...]