p

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Podaje link do strony która Ci w tym pomoże: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Z góry powiem że Twoje obecne posiłki pozostawiają wiele do życzenia. Gdy już obliczysz zapotrzebowanie, postaram się pomóc. Pozdrawiam.

Tutaj kupisz stosunkowo tanio kółka gimnastyczne: http://www.mtidea.pl/produkty.php?cont=12 Około 230 zł. Profesjonalne kosztują tysiące, a różnicy właściwie nie ma poza certyfikatami:P

a prezenty?:-P

Heh ja też myślałem że z okazji świąt jakaś niespodzianka ;p No ale dzięki Olimp za życzenia

hmm a co to jest przerwa miedzy bombą?:P ... w temacie, polecam udac sie do specjalisty na konsultacje....

Wesołych Świąt;} Smacznego jajka;] Mokrego Dyngusa;] Pamętajcie o diecie xD ;p

Lechu, mamy podobne zdanie na ten temat, ale nie zadowalajmy się tym - idźmy dalej w naszych poszukiwaniach. Najlepiej jakby ktoś wypowiedział się ze skrajnego "tradycjonalizmu" i spróbował przedstawić racjonalną argumentację swojej filozofii. Nie chodzi o polemikę dla polemiki, tylko o wspólne poszukanie prawdy (przepraszam za tę górnolotność). [...]

z wypowiedzi Dachenga (szacunek za kompetencję) wynika więc, że formy narodziły się z jarmarcznych pokazów i miały z walką mniej więcej tyle wspólnego, co europejska sztuka połykania mieczy (nota bene też pokaz bronią). Tym samym ich zachowywanie dzisiaj wydaje się być zupełnie bezcelowe. Co ze związkiem sztuk walki z buddyzmem, konfucjanizmem i [...]

eor, nie robic przysiadu czy cyklu:P :>

A6w ( aeorobiczna szóstka waidera ) sry za błąd jak coś :P tradycyjne brzuszki ja na siłowni robie 4x max podniesienia tółowia z nogami uniesionymi do góry

Aha dobrze wiedziec... tego nie wiem. Groczoly meskie wytwarzaja testosteron znajdz sobie laske moze ci minie..:P

Masero - musisz uzbierać 50 czegoś co się nazywa "sog". status zależy od oceny uzytkowników forum (czyli od tego ile i jak piszesz w dziale). P.S. nie uważam się za specjalistę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Skąd wiesz że mnie nie stać ?? Może akurat Wznawiasz treningi na najlepszej siłowni w Polsce, tak ?? Trudno uwierzyć.Przydałby się jakiś trening partner. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP [...]

znaczy co mu powiedziałe greku mógł byś rozwinąć...:P

co mnie nie zabije to mnie wzmocni P.S pare razy już powinienem nie żyć

zelatyna :P a co do glukozaminy to slyszalem rozne opinie tj jedni mowia ze pomaga na stawy, jeszcze inni pisza ze wogole to nie ma jakiegokolwiek skutku.

ja mam nadzieje ze od poniedzialku juz bede mogl spowrotem wrocic na pakernie :D sproboje zastosowac sie do wszystkich rad po trochu :P dzieki!

brawo za ambicje i checi ale kop w odwłok za głupote jezeli naprawde plujesz krwia i masz inne objawy to lepiej idz do lekarza uppppsssss te ****e strajkuja to lepiej nie jeszcze ci poawulon dozylnie dadzą i kredki :P na nastepny raz pomysl zanim cos zrobisz pozdRawiam :)

Dokladnie, noga z przodu, bo często atakuje lewa noga na deashi barai na jego prawa to taki jakby lewy prosty w boksie i wtedy prawa zostaje i mimo ze to najprostszy rzut to często się na tym łapię i przez to robię się nerwowy podczas randori ostatnio, ale tak jak mowie na szczęście na cięższych albo wyższych . Na niższych na szczęście nie :P [...]

jaki za dlugi tak wyglada odblok nie zadawaj glupich pytan :P