p

Ale czemu robicie z tego problem? Gdzie mamy o takie rzeczy zapytać jak nie na forum sportowym? Gdybyście mojego tematu nie usunęli to tego tematu może by nie było :-P Do autora - możesz mieć problem. W necie można znaleźć głównie drogie sieciówki, w których są 12 miesięczne kontrakty (plus obowiązkowe induction - czyli z góry traktują Cię jak [...]

Witam, mieszkam na hounslow..oraz uczeszczam tam na silownie... silownia jest bez kontraktu the gym group... pierwszy miesiac kosztuje 36 F... a nastepne miesiace po 16.99 jak kolezka wyzej napisal. Silownia posiada prysznic i dobra staff treningowy.. Jedyne jaki jest minus to hantle do 30 kg. no i ciapki biegajace. :P hmm.. taniej nie [...]

Spoko kup sobie t-3 z S U P L E . U S hmb treca i fat burner treca , a green tea nawet nawet . Zrób sobie plan treningowy na rzeżbe i dietke zastosuj efekty gwarantowane tylko unikaj używek

a co to jest t-3 z S U P L E . U S hmb treca?? bo wiesz ja sie za bardzo nie znam :) uzywek tzn czego?? np kawy, papierosow czy narkotykow??

zaraz przeczytam :P tzn mam wylac ten olej? :<

To tak na pewno propozycja cool3rhd. Bieg z plecakiem naładowanym ciężarkami to jest pomysł patologicznie głupi. Chyba że komuś nie zależy na zdrowych stawach to proszę bardzo ;-P Wszystkie pompki przysiady etc. jak najbardziej si Pomysłem Mawashiego ale ja go tu wrzucę jest zrobienie sobie z Zacieraczek ( uchwytów na które zaczepia sie papier [...]

Po treningu spokojnie się nadadzą gołąbki, chyba, że Twoja mama daje 100g mięsa na pół kilo ryżu :P

jak podkładasz coś pod pięty jakieś dość wysokie krążki , a nie dbasz o poprawienie problemu tylko długo ćwiczysz z tą pomocą , to moim zdaniem ułożenie stopy powoduje trochę inny nacisk sił kompresujących i moze powodować potem właśnie problemy z kolanami . Zrób przerwę może ból przejdzie jeżeli nie jest jakiś straszny ;p . Ale jak to się [...]

wow nowe pudelko ;-P mialem najlepszy cykl

hehe:) no własnie zdawało mi sie ze czubata lyzka stołowa to za duzo... z drugiej strony na łyzke do herbaty sie łyzeczka raczej mowi:P no nic dziekówa bede sypał ta do herabty:) pozdro

hehe mogles wczesniej o tym pomyslec :p po 100 odblok jest zbedny ale dla swojego spokoju mozesz wziac clomid tab. dziennie przez 7 dni...

ostro zostałam zjechana, ale niech każdy spróbuje co dla niego najlepsze... ja np. jestem niezłą alergiczką i nie trawię błonnika zbyt dobrze i rzeczywiście po mięsie nie mam problemów :P także widzisz, dieta z duża ilością błonnika, którą wszyscy tutaj zalecają jest dla mnie niedobra, ale nie neguję jej wartości.A jeśli dieta z grupami krwi to [...]

to zależy od genetyki każdego z nas ,ja mam np.4 a inni mają 3 :P.nie przejmuj się tym jedno i drugie wygląda sexi ;D

ma znaczenie czy 5 czy 7 gramow bo powinno sie brac na początku trzy porcje po 5g ale tez zalezy od masy ciała, jak weżmiesz za dużo to sie nic nie stanie, wysikasz ;) ale to tylko jest wtedy marnowanie takie ;p

witam. A widzieliście może gościa o nazwisku Bukaw Puramuk? Ostatnio wygrał k1 max, czyli te lżejsze wagi. w starciu z zawodnikami z normalnego k1 pewnie duzo by nie zdziałal, ale koles jest naprawde świetny.. ma tylko 22 lata, a siał postrach na ringu:P techniki nożne perfekcyjne, widac,że ciężko charowal w Tajlandii od małego szkraba:) (bo jest [...]

Sprzedaj glutaminę jakiemuś naiwniakowi za 3/4 ceny :P

Sry nie było mnie. Można lekki trening klatki zamienić na dynamikę albo przejść na trening 3x na tydzień w stylu PON - MC, SR - WL, PT - P. Co do ćw pomocniczych to w temacie są pokazane raczej przykładowe i najlepiej dopasować je do siebie. Zauważcie, ze w oryginale jest sporo ćw typowo kulturystycznych, gdyż wtedy pisałem to z myslą o osobach, [...]

dobrze że piszesz na następne cykle przy mniejszym funduszu napewno spróbuje !:P

Twój kumpel chyba ma dziurawy żołądek i mu to wszystko wylatuje poza bebechy :p. Nie no żartuje chłopak po prostu ma wzdęcia myśle że pomoże mu nospa, albo ispumisan , ale czy to go boli bo jeśli nie to da się wyleczyć ale jeśli nie (w co wątpie) to napewno zminimalizuje ten wypasiony brzuch. Pozdrawiam KoLeŚ

Wogole nie jesc :-% hehe :P. Ja tez czekam na odpowiec strasznie mnie ro dreczy :)