p

Co Ty sie tak na tą Nolve uparłeś :P Masz jakieś skłonności do gino? Nolva zbędna IMO przy takim cyklu tylko na metce. A sam Clom na nast. dzień po ostatnim tabsie mety of kors. 12 tab. w sam raz na odblok wystarczy :) Po jednej dziennie. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-14 17:32:54

też jestem ciekaw czy i gdzie będzie transmisja . Sasiad mówisz o koksie czy piotrkowiczu ? Osobiscie uważam że Robert P. ma większe szanse niż Burneika . Ale to tak na marginesie tylko .

Cyborg o Piotrkowicza, "Osobiscie uważam że Robert P. ma większe szanse niż Burneika" kilka dni temu były zawody i Piotrkowicz zajął III miejsce a Burneika VII

chcialem Was tylko poinformowac ze w tym roku nie zobaczymy Piotrkowicza na Olympii. http://www.mrolympia.com/2011/mrolympia.html Tymi zawodami w Tuijanie zapewnil sobie kwalifikacje na przyszloroczne zawody Mr.Olympia :) ja osobiscie obstawiam pudlo nastepujaco: 1. Phil Heath (zaje.. koles ma sylwetke!) 2. Jay Cutler 3. Kai Greene albo Branch [...]

Zaraz po treningu ale to zaraznalezy zjesc troche wegli prostych o wysokim IG(30-40g) dla uzupelnienia glikogenu w miesniach np:banan czy wafle ryzowe. Nastepnie ok 45min. po treningu sporo wegli zlozonych i pelnowartosciowych bialek np:ryz z chudym miesem czy makaron z serem chudym tez. --- kanarku drogi zauwaz ze nie kazdy chce, badz nie jest w [...]

reViVer nie przesadzasz troche ? to ze post nazywa sie suplementacja okolotreningwa nie znaczy to ze zawarte jest w nim info na temat suplementow glukoze fruktoze - te produkty kupisz w sklepie wychodza najtaniej i jednoczesnie sa p oprostu najlepsze do spelnienia swoich zadan Sprawa przedtreningowej serwatki moze byc sporna jako ze jest to [...]

powinno byc ok. jednak napewno cwiczenia silowe pomoga i ujędrnią ciało. moze nawet zlapiesz troche miesnia i bedzie to jakos wygladalo co do maszyn areo rowerek stacjonarny: ponizej 1000 nic dobrego nie znajdziesz. przedzial ktorym warto sie zainteresowac to 1500-2000zl bieżnia tu nawet za 1500zl nic dobrego nie kupisz. jakiegos noname ktory sie [...]

Serwatki jako takiej nie kupisz bo jest po porostu płyn pozostający po odciśnięciu sera z siadłego mleka. Poza tym zawiera niewiele białka w 100 gr. ok. 1,2 %. Więc dlaczego robi się z niej suplementy ? Bo białko serwatkowe jest bardzo dobrze przyswajalne. Jednak odżywki z białka serwatkowego [...]

witaminki olimp i omega 3 równiez ;p witaminy jedno opakowanie styka równo na miesiac omega 3 2xpo 1kaps. Pozdrawiam

Ja nie rozumiem tego "jedzie po psychice". Teoria teorią, ale co to znaczy w praktyce?? U mnie sajdy, ktore mozna by podciagnac pod "psychike" wystepowaly tylko w pierwszym tygodniu, a bylo to konkretnie nadmierne pobudzenie, nerwowosc, wyostrzenie zmyslow i ogolne "nakrecenie", niepokoj. po tygodniu te rzeczy w miare [...]

ciekawy skład, kiedys sie moze skusze :P

Marcelq, jesli juz Ci sie przerzedzaja wlosy, to mozesz probowac duty i finy, ale wiedz, ze to tylko spowolni proces. Wielu moich znajomych sie ludzilo, ze to cos da na dluzsza mete, ale jesli chcesz walic towar, a masz jakies predyspozycje do lysienia, to mozesz ewentualnie przedluzyc ich agonie, ale od dht i tak w ogolnym rozrachunku nie [...]

Gdy przeczytałem ten 'link' co wysłałeś założyłem ten temat ;p Ale chodzi mi o to bo tu jest 5x5 tylko chodzi mi o ciężar roboczy w % jakbyś mógł podać :) I czy to 5razy po 5 powtórzeń nie jest za mało? 5 ćwiczeń na jeden dzień mało powtórzeń. w sumie jestem 'żółtodziób' bo tylko 3,5 miesiaca ćwiczę, ale coś czuję ,że to za mało. Zmieniony przez [...]

ok . Nareszcie mi ktoś wytłumaczył ;p A jęsli jest to 5x5 to od jakiego ciężaru zacząć jak zaczynałem na 50kg a konczyłem na 70kg i robiłem 4s 12-10-8-6 ?

Kolego po fachu;p trenuję bjj i to co jak dla mnie daję najlepszą dynamikę to SPARINGI SPARINGI I JESZCZE RAZ SPARINGI;) co do ćwiczeń przez full osprzęt mam rozumieć trenera też?:D zapytaj go o to:)

odswiezam... a co..:P eheheh

juz jedną konsultacje miałam...i powiedział mi, że w żadnym wypadku masaż.. że miesień musi sobie spokojnie leżęć i sam sie zregeneruje...jedeyne co mi zalecił to laser i magnetyzer i zaczynam kuracje od poniedziałku. Co do mieśnia.. to wiem, że lepszy rozgrzany..ale jak boli, a musze wykonac to ćwiczenie to po prostu innego rozwiazania nie [...]

takie rzeczy to tylko w media mark kupuj..... ziom zejdz na ziemie......nie udawaj ze taki p.u.s.t.y jestes....

zen szen, zma, guarana, yerba matetakei polaczenie daje powera jak *** na treningu chociaz smak guarany i yerby jest ochydny:P ale mozesz ja rowniez mieszac z kawa

dzięki za odpowiedzi:p a moglibyście ewentualnie powiedzieć czym warto sie obżerać by przytyć? jak szukam jakichś diet to przeważnie są albo odchudzające, albo dla facetów;/